7 переваг імбиру для здоровя дітей

Користь імбиру для здоров’я дітей визнана народною медициною. Мало того, це ще й надзвичайно ефективний природний засіб, який варто спробувати батькам.

Здоров’я дітей – це завжди головна турбота батьків. Однак мало хто знає, що здоров’я малюка багато в чому залежить від їжі, яку малюк вживає щодня.

Чи багато ви чули про додавання імбиру в раціон вашої дитини, щоб підвищити опірність, запобігти захворюванням і покращити травлення? Ви не до кінця розумієте користь імбиру для здоров'я дітей? Якщо так, приєднайтеся до aFamilyToday Health, щоб продовжити перегляд публікацій нижче, щоб отримати додаткову корисну інформацію.

Імбир - знайома і давня пряність

Імбир – знайома спеція на кухні кожної сім’ї. Крім того, що ця трава використовується для покращення смаку страв протягом тисячоліть, ця трава також використовується як ліки для дуже ефективного лікування захворювань. Згідно з традиційною медициною, імбир має пряний смак і теплі властивості, які допомагають травленню, протиблювотні, протизапальні, знеболюючі, проти застуди і стимулюють роботу органів в організмі. Сьогодні існує багато наукових досліджень, які доводять вплив імбиру на організм людини.

Нарізаний або подрібнений, імбир видає дуже характерний аромат. Тому імбир часто додають в страви для посилення смаку і зменшення запаху їжі. Важко дізнатися точне походження імбиру, тому що в Індії та Китаї імбир використовується дуже довго. Сьогодні ці дві країни також є найбільшими виробниками імбиру в світі.

Користь імбиру для здоров’я

Імбир зазвичай використовується для запобігання або лікування нудоти, блювоти під час подорожі, вагітності та хіміотерапії раку . Крім того, ця трава також використовується для лікування   легких розладів травлення , полегшення болю при  остеоартрозі  і може використовуватися для підтримки серцевих захворювань. Імбир містить інгредієнти, які мають протиблювотну та протизапальну дію, що може мати сприятливий вплив на травну систему та центральну нервову систему в тих областях, де блювота контролюється.

Чи повинні маленькі діти їсти імбир?

Відповідь - так". Імбир – це абсолютно безпечна спеція для дітей, для посилення смаку можна додавати імбир в дитячі страви. Крім того, багато хто вважає, що додавати імбир краще, ніж додавати в раціон дитини сіль або цукор.

Найкращий час для додавання імбиру в раціон дитини після того, як він деякий час почав їсти тверду речовину. Якщо ви починаєте вводити тверді продукти в 6 місяців, зачекайте, поки вашій дитині виповниться 8 місяців, перш ніж давати йому імбир.

Харчовий склад імбиру

Ось поживні інгредієнти в 100 г імбиру:

Вода: 79 г

Білки: 2,6 г

Крохмаль: 17,23 г

Кальцій: 45 мг

Магній: 23 мг

Калій: 556 мг

Цинк: 0,39 мг

Вітамін В1: 0,16 мг

Вітамін В3: 0,4 мг

Фолієва кислота: 13 мкг

Енергетична цінність: 74 ккал

Жири: 0,1 г

Клітковина: 4,9 г

Залізо: 1,16 мг

Фосфор: 100 мг

Натрій: 40 мг

Вітамін С: 44 мг

Вітамін В2: 0,22 мг

Вітамін В6: 0,25 мг

Крім цих поживних речовин, згідно з дослідженнями, в імбирі також містяться біохімічні речовини, такі як гінгерол, камфен, бета-фелендран, куркумен, цинеол, геранілацетат, терфінеол, терпени, борнеол, гераніол, лімонен, ліналоол...

9 переваг імбиру для здоров'я дітей

Ось деякі з переваг імбиру для здоров’я маленьких дітей:

1. Стабілізувати роботу травної системи

Імбир – це засіб, який допомагає подолати поширені проблеми з травленням у дітей, такі як розлад шлунка , запор , метеоризм... Просто додайте невелику кількість імбиру в страви, і ваша дитина матиме здорову травну систему, міцну і не порушувану неприємними захворюваннями.

2. Лікування болю в шлунку

Якщо у вашої дитини розлад шлунка , спазми товстої кишки або інші проблеми, ви можете давати йому імбир щодня, щоб вирішити ці проблеми. Зокрема, давайте дитині двічі на день імбирний сік, змішаний з невеликою кількістю лимонного соку. Напевно через деякий час симптоми болю в шлунку значно покращаться.

3. Зменшити нудоту та заколисування

Однією з переваг імбиру є те, що він може дуже ефективно зменшити нудоту, викликану морською хворобою, заколисуванням. Крім того, додавання імбиру до дієти також допомагає дітям запобігти гастроезофагеальної рефлюксної хвороби та блювоти.

4. Лікування виразки шлунка

Виразка шлунка є поширеною проблемою у немовлят і малюків. Причина в тому, що слизова оболонка шлунка у дітей ще незріла, не така міцна, як у дорослих, тому через кислотність шлунка легко отримати виразку. Додавання імбиру в раціон дитини – найпростіший спосіб допомогти цим виразкам швидко зникнути і не стати загрозою для здоров’я дитини.

5. Лікування застуди та кашлю

З давніх часів імбир є одним з найефективніших засобів від застуди та кашлю у дітей . Було проведено багато досліджень, які доводять, що в імбирі містяться біохімічні речовини, які допомагають контролювати поширення вірусів, що викликають застуду і кашель. Відварити трохи імбиру в киплячій воді, а потім злити воду, щоб діти пили, може допомогти розвіяти хворобу.

6. Лікування коклюшу

Кашлюк – це захворювання, яке може серйозно вразити легені дитини. Немовлята та маленькі діти мають слабкий імунітет, тому дуже сприйнятливі до цього захворювання. Одним із заходів, що допомагають лікувати захворювання, є вживання дітям свіжого імбиру, змішаного з гарбузом 3 води . Однак слід зазначити, що давати дитині слід лише невелику кількість.

7. Лікування бронхіту

Бронхіт є поширеним захворюванням у дітей через запалення слизової оболонки в носоглотці, що призводить до утруднення дихання. Якщо у вашої дитини бронхіт , ви можете допомогти дитині швидше одужати, даючи їй трохи суміші меду, імбиру та перцю три рази на день, доки їй не стане краще. Однак цей метод слід застосовувати лише для немовлят старше 1 року.

8. Лікування захворювань органів дихання

За даними Центру контролю та профілактики захворювань (CDC), щороку в Сполучених Штатах більше 20 000 дітей хворіють на грип. Окрім вакцинації від грипу , одним із найкращих способів запобігти цій хворобі є прийом імбиру. Все, що вам потрібно зробити, це змішати свіжий сік імбиру з соком пажитника, щоб ваша дитина пила. Однак дітям слід давати лише невелику кількість, тому що все це дуже гарячі та гострі трави.

9. Захист печінки

Печінка маленьких дітей ще не повністю розвинена, тому вони будуть дуже сприйнятливі до захворювань печінки . Щоб запобігти цьому, ви можете додавати в страви дитини імбир, щоб зміцнити здоров’я печінки і захистити його від багатьох супутніх захворювань. Крім того, відзначається, що імбирна вода сприяє виведенню та мінімізації токсинів, які негативно впливають на печінку дітей.

Зверніть увагу при додаванні імбиру в раціон дитини

Не давайте дитині занадто багато імбиру

Імбир – сильна, гостра і гостра пряність, тому, додаючи його в їжу дитини, потрібно дуже уважно ставитися до дозування. Ви повинні давати дитині лише невелику кількість. Крім того, імбир може дати дуже сильний смак, який не подобається дітям. Щоб це виправити, можна подрібнити імбир на дрібні шматочки і добре змішати з їжею.

Не додавайте мед в імбирний сік

Додавання меду в імбирну воду – звичайна практика багатьох батьків. Однак це корисно лише для немовлят старше 1 року, а для дітей молодшого віку мед може бути шкідливим. Оскільки мед може містити спори бактерій, що викликають серйозне отруєння у дітей.

Остерігайтеся алергії

Хоча імбир не є алергенною їжею , все ж краще вжити заходів обережності. Додаючи імбир в їжу дитини, зверніть увагу, чи немає у дитини незвичних ознак.

Сподіваємося, з наведеною вище інформацією ви вже знаєте про переваги імбиру і подумаєте про додавання цієї трави в раціон вашої дитини, щоб ваша дитина могла насолоджуватися найкращими перевагами.