5 негативних впливів технологій на ваше сімейне життя (Частина 2)

Як технології негативно вплинули на сучасне суспільство, особливо на сучасний сімейний ритм? Чому так великий вплив технологій?

У попередньому розділі aFamilyToday Health познайомив вас із 2 негативними ефектами технологій. Ось 3 решти впливу технологій на здоров’я вашої родини, давайте звернемося до них.

3. Очні симптоми

Людському оку непросто пристосуватися до тривалого погляду в будь-яку точку. Якщо ви проводите занадто багато часу перед екраном комп’ютера, ви не тільки схильні до ожиріння, але також схильні до втоми очей, почервоніння очей , затуманення зору, подразнення очей або двоїння в очах. Однак це лише тимчасова ситуація!

Якщо ви часто сидите перед екраном комп’ютера, вам слід використовувати монофокальні, біфокальні або сонцезахисні окуляри, які можуть допомогти збільшити контраст, запобігти відблискам і радіації, щоб зменшити симптоми очей.

4. Безсоння

Робота з екраном комп’ютера вночі може пошкодити внутрішній годинник вашого організму. Це також причина, яка змушує вас ще більше безсоння. Гра в відеоігри в темряві не дозволяє організму вивільняти мелатонін, гормон, який регулює цикли сну і неспання у людей.

Занадто багато перегляду телевізора також призводить до таких же шкідливих наслідків. Діти, які проводять перед телевізором від 2 до 3 годин на день, піддаються підвищеному ризику частого безсоння в дорослому віці.

5. Члени не проводять час разом

Зараз середня дитина використовує Інтернет більше 7 годин на день, що еквівалентно більше 50 годин на тиждень. Вони не зможуть займатися спортом , зустрічатися з друзями, обговорювати з родиною або безпосередньо спілкуватися з іншими стосунками.

Це стосується не лише дітей, а й самих батьків. Скільки разів ви пропускали їжу через важливий телефонний дзвінок, повідомлення або електронну пошту? Скільки разів ви сідали їсти і просто сфотографували свій пост у Facebook, щоб похизуватися друзям, не насолоджуючись їжею з родиною?

В епоху iPad, комп’ютерних ігор, Facebook та Instagram члени сім’ї виглядають «близькими», але насправді «далекі».

Проте є люди, які розглядають технології як інструмент для зближення членів сім’ї. Типовим прикладом є пара, хоча і тримає iPad, читає газети, дивиться фільми, але все одно проводить час разом в одній кімнаті. Чоловік розповідає: «Три-чотири роки тому, можливо, я був у вітальні й дивився телевізор, а моя дружина читала книжку нагорі. Я впевнений, що завдяки iPad ми проводимо разом на 80% більше часу, ніж раніше, тому що, незважаючи на те, що ми обоє маємо різні роботи, ми все ще разом».

Одним словом, чи впливають технології на здоров’я та щастя сім’ї, залежить від кожного з нас. Тож спробуйте збалансувати час для техніки, сім’ї та себе!
Manulife – Розвиток сімейного ритму