Грудне молоко завжди є найкращим джерелом харчування для немовлят, але чомусь ви не можете годувати грудьми безпосередньо. У цей момент зціджувати грудне молоко і попросити когось годувати грудьми є розумним рішенням. Тож чи знаєте ви, як ефективно зціджувати грудне молоко? Якщо ні, не ігноруйте вказівки aFamilyToday Health.
Багато матерів зціджують молоко, коли у них є проблеми зі здоров’ям, тому вони не можуть годувати грудьми безпосередньо, або грудного молока занадто багато для дитини, або мати повертається до роботи… Однак зціджування грудного молока здається легким, але це нелегко. біт. Якщо ви не вмієте правильно зціджувати, молока буде мало виходити, і щоразу вам буде нудно. То як цього не статися? aFamilyToday Health підсумовує деякі з перелічених нижче і хоче поділитися з вами.
Щоб забезпечити тривале і рясне вироблення молока, починайте зціджувати якомога швидше після пологів. Зціджування один раз на день відразу після пологів допоможе вам мати запас грудного молока. Якщо у вас напружений графік, ви не можете зціджувати в потрібний час або коли ви зціджуєте занадто мало молока, у вас все ще є запас молока для вашої дитини.
Не засмучуйтеся, якщо в перші кілька тижнів після пологів вистачає молока не так, як хотілося б. За словами лікарів, приблизно через шість тижнів після пологів організм жінки звикає до процесу вироблення молока і може виробляти достатньо молока лише для годування.
Інвестиції в якісний молоковідсмоктувач високої потужності надзвичайно важливі. Якщо ви плануєте годувати грудьми до 1-2 років, розумним варіантом є електричний молоковідсмоктувач або молоковідсмоктувач з акумулятором, який може зціджувати обидві сторони одночасно.
Крім того, ви повинні вибрати молоковідсмоктувач, який може регулювати швидкість і всмоктування, щоб забезпечити вам комфорт під час зціджування. Також потрібно звернути увагу на вибір молоковідсмоктувача, який відповідає вашому розміру грудей. Зціджування може бути надзвичайно болючим і менш ефективним, якщо воронка не підходить до ваших грудей.
Якісний молоковідсмоктувач іноді може коштувати дорого, але це дуже вигідна інвестиція. Якщо сума грошей на покупку пристрою занадто велика, ви не можете собі це дозволити, тоді подумайте про оренду цього пристрою в якійсь лікарні або позичити його у друга. Будь ласка, зверніть увагу на питання гігієни, якщо орендуєте машину.
Грудне молоко можна зберігати до 72 годин у холодильнику та до 3 місяців у морозильній камері або 12 місяців у спеціальному морозильній камері.
Ви повинні навчитися правильно зберігати грудне молоко, щоб забезпечити якість молока для вашої дитини. Вам потрібно придбати спеціальний пакет для молока і, якщо можливо, інвестувати в морозильну камеру, призначену для зберігання молока.
Якщо ви хочете правильно зціджувати молоко, необхідно, щоб поруч з вами не бракувало підтримуючих інструментів. Ви можете покласти рушник поруч із собою, щоб ви могли негайно витерти його, якщо молоко проллється.
Ця підготовка надзвичайно важлива. Коли ви вийдете, вам стане набагато легше, якщо ви підготуєте все необхідне. Крім молоковідсмоктувача, вам знадобиться сухий лід і термосумки для зберігання молока, кілька пляшок для зберігання молока та засіб для чищення пляшок, щоб очистити все після зціджування.
Щоб зробити відкачування більш плавним і ефективним, вам потрібно спланувати сеанс зціджування, який відповідає життєвим звичкам вас і вашої родини. Всі люди різні, тому чийсь графік зкачування може не підійти вам.
Деякі люди кажуть, що зціджування вранці виробляє більше молока, але якщо ваша дитина має звичку прокидатися рано і просити погодувати, як тільки прокинеться, вам може бути важко зціджувати в цей час. Зціджування молока вранці також може спричинити запізнення на роботу, якщо ви працюєте рано. Якщо вам незручно зціджувати рано вранці, зціджуйте опівдні (на роботі) або перед сном.
Деякі мами люблять зціджувати в кімнаті на самоті, деякі хочуть зціджувати на роботі, деякі зціджують після грудного вигодовування, щоб позбутися зайвого молока... Спробуйте все, щоб знайти найефективніший спосіб зі своєю дитиною. Я.
Якщо ваш поточний метод накачування не працює для вас, продовжуйте налаштовувати його, доки не знайдете те, що підходить вам найкраще. Немає правильного чи неправильного способу зціджування молока, спробуйте все, поки не будете задоволені.
Якщо ви переживаєте, що не встигнете зайнятися іншими справами, тому що вам доведеться качати, спробуйте бюстгальтер. Це недороге рішення, яке звільняє ваші руки для інших справ під час накачування. Бюстгальтер для накачування утримає насос і пляшечку для вас, щоб ви могли працювати, переглядати веб-сторінки або розмовляти по телефону під час зціджування.
Ви можете зробити свій власний правильний бюстгальтер для відкачування молока, використовуючи старий спортивний бюстгальтер і вирізавши отвір, достатньо великий, щоб вмістити молоковідсмоктувач. Цей метод не тільки недорогий, але і ефективний.
Якщо ви не хочете сидіти без діла під час зціджування або турбуватися, коли вам потрібно шукати електричну розетку, щоб запустити молоковідсмоктувач, виберіть машину з батарейним харчуванням. Ви можете зайнятися своїм звичайним життям, поєднуючи бюстгальтер і молоковідсмоктувач, що працює від батарейок.
Якщо у вас недостатньо молока, секрет збільшення обсягу молока полягає в тому, щоб пити достатню кількість води і вживати достатню кількість поживних речовин. Ви також можете ефективно збільшити вироблення грудного молока, розділивши час зціджування. Виберіть, коли у вас буде найбільше вільного часу для цього. Коли ви починаєте, качайте 20 хвилин, потім відпочивайте 10 хвилин, знову качайте 10 хвилин і відпочивайте 10 хвилин. Було показано, що це збільшує вироблення грудного молока. Ви можете робити це безперервно раз на день, поки не досягнете бажаної кількості молока.
Ви також можете додати насос до свого звичайного розкладу зціджування, щоб збільшити виробництво молока. Якщо ви зазвичай зціджуєте 6 разів за 24 години, спробуйте зціджувати 7 разів, щоб збільшити кількість молока.
Фахівці з грудного вигодовування рекомендують видаляти все молоко з грудей принаймні 7 разів на день шляхом годування або зціджування. Це означає, що вам потрібно прокачати в офісі.
Можливо, прийшовши на роботу, ви будете зайняті роботою, але зціджування необхідно для здоров’я і матері, і малюка. Ви можете качати під час обідньої перерви. Однак ви повинні бути обережні, щоб не зціджувати молоко безпосередньо перед часом повернення. Збережіть це молоко, щоб ваша дитина мала достатньо молока, коли ви повернетеся додому.
На деяких робочих місцях не вистачає місця для комфортного накачування. Тому, збираючись прокачати, дізнайтеся, де в компанії можна прокачати, і поговоріть з начальством і колегами з цього приводу.
Якщо в компанії немає закритого приміщення, ви можете придбати штори, щоб закрити свій стіл під час відкачування, і попросити людей не заходити, коли ви закриєте штори. Люди все ще можуть обговорювати з вами справи через завісу. Або краще качати під час обідньої перерви, щоб не впливати на робочий час.
Зціджувати молоко на підприємстві може бути незручно, але поділіться, будь ласка, бажанням годувати грудьми, щоб усі вас зрозуміли та допомогли. Ваші колеги звикнуть, і вам нема чого боятися.
Можливо, ви відчуваєте, що накачування займає занадто багато вашого часу і ви не можете виконати інші важливі справи. Знайдіть хвилинку, щоб зрозуміти, як зцідити грудне молоко, яке найкраще підходить для вас.
Коли ви відчуваєте себе щасливими і розслабленими, ваше тіло виробляє більше молока, що полегшує зціджування. Пийте багато води, піклуйтеся про себе, добре харчуйтеся і відпочивайте, коли відчуваєте втому. Стрес не впливає на вироблення молока, тому знайдіть час, щоб розслабитися, навіть якщо це лише кілька хвилин.
Ви можете заощадити час, годуючи грудьми і зціджуючи одночасно. Годування дитини з одного боку і зціджування з іншого може стимулювати приплив молока.
Ви також можете насолоджуватися життям і робити те, що вам подобається. Виховання дітей не означає, що потрібно відмовлятися від захоплень. Ви можете читати книги, дивитися телевізор чи інші види розваг, щоб прискорити час. Ви втратите час і легко занудьгуєте, якщо просто сидіти і чекати, щоб накачати.
Чищення молоковідсмоктувачів може зайняти багато часу і зусиль. Майте на увазі, що ці молоковідсмоктувачі зазвичай не потрібно чистити після кожного зціджування.
Ви можете помістити молоковідсмоктувач в герметичний контейнер або пакет, що закривається, і охолодити його після зціджування. Грудне молоко можна зберігати в холодильнику до 72 годин, але молоковідсмоктувач витримує лише 24 години. Мити ці інструменти потрібно теплою водою з милом хоча б раз на день.
Ви також можете оснастити два кишені молоковідсмоктувача. Один мішок для чистих інструментів і один мішок для брудних інструментів, щоб уникнути плутанини.
Якщо ви стурбовані тим, що правильне зціджування займе час з вашою дитиною, знайдіть веселі ігри для спілкування в цей час.
Постеліть ковдру біля місця, де ви качатимете, і покладіть зверху іграшки, щоб дитина могла грати всередині, поки ви сцеживаєте. Ви також можете співати або грати з дитиною в цей час.
У кожного своя думка щодо няні. Не всі згодні з тим, що зціджування – найкращий спосіб годувати новонародженого. У результаті деякі члени сім’ї та друзі можуть не підтримати ваше рішення годувати грудьми.
Головне, ви знаєте, що ви робите найкраще для вас і вашої дитини. Кожна мама і дитина різні, і ніхто не знає, що краще для вас. Іноді людина, яка висловлює думку про грудне вигодовування, не має в цьому досвіду. Тому, якщо ви вважаєте зціджування ефективним під час грудного вигодовування, робіть те, що вам подобається, і ігноруйте думку оточуючих.
Деякі мами будуть відчувати провину за те, що дають дитині грудне молоко, яке зціджують і заморожують замість годування. Однак подумайте про чудові переваги правильного зціджування, наприклад, допомогти дитині випити достатньо грудного молока, коли мами немає вдома або коли дитина з якихось причин не годує грудьми.
Зціджувати молоко непросто. Це трудомістке і важке завдання. Тому ви повинні пишатися і радіти, що робите те, що найкраще для своєї дитини.
Бути мамою і виховувати дітей дуже важко. Хоча зціджування є хорошим способом виховати дитину, іноді це може бути виснажливим. Перетворіть час, проведений закачуванням, у невеликий відпочинок, дивлячись улюблені серіали, читаючи хороші книги або насолоджуючись смачною їжею, ви навіть можете спати, накачуючи, якщо занадто втомилися.
Перші кілька тижнів зціджування у вас може бути мало молока і ви відчуваєте себе виснаженим. Більшість мам, які подолали цей важкий період, поступово встановлюють для себе відповідний графік зціджування і все стає легше.
З часом ви помітите, що качати стає легше і комфортніше. Тому запасіться терпінням, щоб пройти період адаптації організму, щоб мати кращу кількість грудного молока.
Зціджування часто стає легшим, коли ви звикнете до нього, але для деяких людей це не найкращий варіант для грудного вигодовування . Якщо зціджування не працює, незважаючи ні на що, вам слід зупинитися і знайти інший спосіб, який краще для вас і вашої дитини.
Грудне вигодовування є однією з труднощів, які мамам необхідно подолати під час виховання дитини. Ви можете зробити цей виснажливий процес більш терпимим за допомогою цих 19 ефективних способів зціджування грудного молока. Будьте терплячі, щоб знайти спосіб, який найкраще підходить для вас.
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.
