10 чудових переваг, які приносить дітям активний відпочинок

Заняття на свіжому повітрі не тільки допомагають дітям отримати більше знань про навколишній світ, але й стимулюють дітей удосконалювати багато навичок для всебічного розвитку.

У цей вік наукового розвитку діти часто залишаються вдома і приклеюють очі до екранів телевізорів, комп’ютерів і смартфонів. Це ненавмисно породжує пасивний спосіб життя, який дійсно не дуже корисний для здоров’я дітей. Як батько, ви повинні заохочувати свою дитину більше виходити на вулицю і грати, щоб вона чи вона залишалася здоровою і дізнавалася багато хорошого. Давайте продовжимо з aFamilyToday Health, щоб ознайомитися з наведеним нижче вмістом, щоб дізнатися більше про переваги, які заняття на свіжому повітрі можуть принести дітям.

Велика користь, яку приносить дітям активний відпочинок

Коли мова заходить про переваги активного відпочинку, ми не можемо не згадати наступні 10 видатних особливостей:

1. Гра на свіжому повітрі – це можливість для дітей пізнавати нове

Гра на свіжому повітрі – чудовий спосіб покращити навчання дітей. Оскільки, беручи участь в іграх, діти розвиватимуть здатність спостерігати та вчитися, створюючи таким чином умови для озброєння важливими життєвими навичками, такими як навички вирішення проблем, отримання інформації, нової інформації та покращення розуміння науки… Для дітей, Заняття на свіжому повітрі – це спосіб вчитися та грати. Діти завжди будуть веселі, а не відчувати себе нудними та важкими, як звичайні заняття.

2. Всебічний фізичний розвиток

Заняття на свіжому повітрі можуть надати дітям динамізму та міцного здоров’я. Дослідження показують, що ігри на свіжому повітрі можуть допомогти зміцнити м’язи і кістки, зміцнити імунітет і знизити ризик таких захворювань, як діабет , серцеві захворювання та ожиріння .

Мало того, граючи на свіжому повітрі, діти також мають можливість дихати свіжим повітрям і засвоювати вітамін D через сонячне світло. Вплив електронних пристроїв протягом тривалого періоду часу може призвести до втрати зору у дітей, але гра на свіжому повітрі може призвести до навпаки.

3. Сприяє творчості

Участь в іграх на свіжому повітрі може стимулювати творчі здібності та розвивати уяву у маленьких дітей. Тому що в оточенні дерев та інших предметів буде сильно розвиватися уява та творчість дітей.

4. Отримайте більше соціальних навичок

Діти, які проводять більше часу на свіжому повітрі, частіше заводять друзів і краще спілкуються з іншими дітьми. Тим часом діти, які вважають за краще залишатися вдома, часто більш сором’язливі та боязкі.

Тому, якщо ви бачите, що ваша дитина потрапляє в другий випадок, заохочуйте дитину більше гуляти з друзями. Після того, як діти спілкуються, заводять друзів або просто спілкуються один з одним, вони також поступово вдосконалюють свої соціальні навички .

5. Розвивайте позитивне ставлення

Діти, які проводять багато часу, граючи на свіжому повітрі, часто мають дуже позитивний настрій і завжди сповнені щастя. Крім того, гра на свіжому повітрі також є чудовою можливістю для дітей поширити свою позитивну енергію на всіх навколо.

6. Розвиток особистості

Однією з цікавих переваг активності на свіжому повітрі є те, що вона може допомогти сформувати особистість. Беручи участь в іграх, діти навчаться бути самостійними, як діяти в надзвичайних ситуаціях, як самостійно вставати після невдачі... без нагляду дорослих. Це зміцнює довіру та надає дітям практичний досвід для вирішення майбутніх ситуацій.

Крім того, гра на свіжому повітрі з друзями допомагає дітям розвивати інші якості, такі як дисципліна, робота в команді та лідерство. Все це корисні речі для подальшого життя дитини.

7. Поліпшити концентрацію

Гра на вулиці може допомогти дітям покращити концентрацію , увагу, спостережливість та навички міркування. Бо під час гри діти повинні будуть повною мірою використовувати навички концентрації та спостережливості.

Для дітей із  синдромом дефіциту уваги і гіперактивності (ADHA) експерти також рекомендують дозволяти дітям більше брати участь у активному відпочинку, особливо там, де багато дерев і свіже повітря.

8. Розвивати моторику

Заняття на свіжому повітрі з такими іграми, як гойдалки, гірки, ігри в лову, стрибки на скакалці, кікбол... не тільки приносять дітям радість, але й допомагають дітям навчитися рефлексам, гнучкому управлінню руками, ногами та всім тілом. Тим самим покращуючи рухливість, спритність, координацію та рівновагу, а також допомагаючи дітям покращувати щільність кісток і розвивати кращу м’язову систему.

9. З’єднуйся та люби природу

Діти, які проводять багато часу, граючи на свіжому повітрі, як правило, близькі та пов’язані з природою.

10. Формувати здоровий спосіб життя

Заохочення дітей до більшої кількості заходів на свіжому повітрі – це спосіб допомогти їм вести збалансований, здоровий та активний спосіб життя у дорослому віці. Мало того, діти також мають здатність приймати рішення, вміють кинути виклик собі та долати обмеження, щоб стати кращою версією.

Чи шкідливі заняття на свіжому повітрі для дітей?

Коли справа доходить до активного відпочинку, більшість з нас думає про позитив. Однак у кожної проблеми є дві сторони, і не завжди добре дозволяти дітям занадто багато грати на свіжому повітрі. Ось деякі недоліки гри на свіжому повітрі:

Діти можуть бути настільки захоплені грою, що нехтують навчанням. Важливо, щоб ви влаштували баланс між навчанням і грою для вашої дитини.

Надмірна участь у рухах може призвести до фізичного стресу, який змушує дітей відчувати себе втомленими та слабкими.

Маленькі діти, які грають в ігри на свіжому повітрі без нагляду дорослих, можуть бути схильні до травм.

Як заохотити дітей більше виходити на вулицю та грати?

Ось кілька порад, якими ви можете спробувати заохотити свою дитину більше брати участь у іграх на свіжому повітрі:

Участь з дитиною – найкращий спосіб заохотити дитину брати участь у іграх на свіжому повітрі. Мало того, це також сприяє розвитку відносин між батьками та дітьми. Ви можете організувати для всієї родини похід у похід, а також ігри, такі як пошук скарбів, перетягування канату... для дітей. Або, простіше кажучи, ви можете займатися з дитиною вдома, наприклад, доглядати за бонсай, фарбувати ворота...

Прогуляйтеся пішки замість їзди в парк, оскільки це дасть вашій дитині можливість побачити природу та спостерігати за іншими дітьми. Це буде стимулювати допитливість, спонукати дітей до інтеграції з вами. Під час ходьби діти також мають можливість більше спостерігати та задавати питання про навколишній світ. Скористайтеся цією можливістю, щоб збагатити знання своєї дитини.

Впровадження теорії в реальне життя. Коли ваші діти розважаються, ви можете навчити їх новому та допомогти їм зрозуміти, як теорії, які вони вивчають у школі, застосовуються в реальному житті. Крім того, ви дозволяєте своїй дитині вільно грати та досліджувати самостійно в провулку біля вашого будинку або по сусідству без занадто ретельного нагляду. Не втручайтеся і не контролюйте дитину, допомагайте тільки тоді, коли дитина просить.

Більшість недоліків участі у заходах на свіжому повітрі можна подолати. Тому заохочуйте своїх дітей більше виходити на вулицю і грати. Це не тільки допомагає дітям розвиватися фізично, але й дає їм можливість відчути багато нового в навколишньому середовищі.