Імунна система дитини ще слабка, що робити мамі?

На відміну від дорослих, імунна система дітей ще не повністю сформована, тому час зміни сезону – це коли діти дуже сприйнятливі до інфекції. Щоб цього не сталося, батькам потрібно більше уваги приділяти підвищенню опірності дитини. 

Як батько, кожен хоче, щоб його дитина завжди була здорова і не хворіла, але насправді це зробити дуже важко, оскільки імунна система дитини ще дуже незріла. Однак, на думку експертів, збереження деяких корисних звичок чудово вплине на підвищення опірності малюка та запобігання захворюванням. То що це за звички? Дотримуйтесь разом з aFamilyToday охорони здоров'я слідувати обміну нижче , щоб повністю зрозуміти проблему , коли імунна система дитини ще слабка, що повинна мати робити. 

1. Грудне вигодовування сприяє підвищенню опірності дітей

Грудне молоко містить білі кров’яні клітини та антитіла, які допомагають зміцнити опірність дитини. Тому грудне вигодовування допоможе запобігти деяким поширеним захворюванням, таким як вушні інфекції , алергія, діарея, пневмонія, менінгіт , інфекції сечовивідних шляхів і синдром раптової дитячої смерті . Мало того, багато досліджень також показують, що грудне молоко також може підвищити інтелект і захистити дітей від ризику діабету 1 типу.

Молозиво – жовте рідке молоко, яке виділяється в перші кілька днів після народження – багате антитілами, які можуть допомогти запобігти деяким поширеним захворюванням. Американська академія педіатрії (AAP) рекомендує матерям годувати грудьми протягом року. Якщо умови не дозволяють, потрібно також намагатися годувати грудьми хоча б перші 2-3 місяці після народження, щоб зміцнити імунну систему дитини.

2. Зміцнюйте імунну систему дитини, давайте їй багато фруктів і овочів

Морква, зелена квасоля, апельсини, полуниця... – це продукти, які містять багато поживних речовин, які допомагають підвищити опірність дітей, наприклад, вітамін С і каротин. Поживні речовини стимулюватимуть організм виробляти більше лейкоцитів та інтерферону, антитіл, які можуть покривати поверхню клітин, допомагаючи запобігти проникненню бактерій.

Мало того, багато досліджень також показують, що маленькі діти, які їдять багато зелених овочів і фруктів, також мають знижений ризик раку, коли вони виростають. Тому кожен день потрібно намагатися давати малюкові близько 5 порцій фруктів і овочів. (Кожна порція становить приблизно 2 столові ложки для малюків і 1 чашка для дітей старшого віку). 

3. Приділяти увагу дитячому сну – це спосіб допомогти зміцнити опірність малюка

Дослідження, проведені на дорослих, показали, що нестача сну може зробити людей більш сприйнятливими до захворювань через природних клітин-агресорів (зброї імунної системи, що атакують бактерії та клітини), рак) поступово зменшується. Це справедливо і для маленьких дітей. Маленькі діти часто дуже схильні до недосипання через багато причин, наприклад, ігри або батьки вдень, не звертаючи уваги на сон і відпочинок дитини. 

Так скільки годин на добу потрібно спати немовлятам? Цей час залежить від віку дитини: немовлятам потрібно близько 18 годин сну на добу, малюкам — близько 12-13 годин, а дошкільнятам — близько 10 годин. Якщо ваша дитина не має звички дрімати, постарайтеся покласти її спати раніше на ніч. 

4. Регулярні заняття спортом сприяють зміцненню імунної системи дітей

Багато досліджень показали, що фізичні вправи можуть збільшити кількість імунних клітин в організмі. Тому ви повинні заохочувати своїх дітей виходити на вулицю, щоб більше грати, а не дозволяти їм сидіти вдома вічно «дружити» з телевізором або планшетом.

Щоб привчати дітей до фізичних навичок, найголовніше – подавати їм приклад. Примушуйте своїх дітей займатися спортом щодня, а не просто сидіти і штовхати їх. Для дітей молодшого віку можна придбати іграшки, що розвивають моторику. Що стосується дітей старшого віку, то ви можете запросити їх на заняття деякими видами спорту, такими як футбол, бадмінтон, їзда на велосипеді або бадмінтон.

5. Триматися подалі від сигаретного диму допоможе захистити опір дітей

Згідно з результатами багатьох останніх досліджень, тютюновий дим містить понад 4000 токсинів, більшість з яких можуть дратувати або руйнувати клітини організму. Через незрілу імунну систему, під час впливу пасивного куріння діти страждають частіше, ніж дорослі. 

Діти, які регулярно піддаються впливу пасивного куріння, мають підвищений ризик раптової смерті (СВДС), бронхіту, вушних інфекцій та астми . Крім того, куріння може вплинути на інтелект і неврологічний розвиток. Тому, щоб зберегти здоров’я своєї дитини, якщо ви курите, ви повинні кинути палити сьогодні і тримати дитину подалі від місць з великою кількістю диму. 

6. Захистіть резистентність дітей, не зловживаючи антибіотиками

Коли у вашої дитини нежить або застуда, не поспішайте давати йому антибіотики, тому що ці ліки діють тільки на захворювання, викликані бактеріями, а у маленьких дітей переважно вірусні захворювання. Мало того, зловживання антибіотиками також послаблює опірність дітей, роблячи їх залежними від ліків. 

Коли ваша дитина тільки починає хворіти, ви повинні дозволити її організму контролювати себе в розумному стані. Якщо стан вашої дитини погіршується, ви повинні відвезти дитину до лікаря для огляду.

7. Захист дітей від хвороботворних мікробів

Щодня дітям доведеться стикатися з тисячами бактерій, особливо з шкірою, яка має найбільшу площу, а також першою «панцирою» тіла. Шкіра має природну функцію опору під назвою шкірний опір , яка постійно захищає тіло за допомогою трьох шарів бар’єрів: фізичного, хімічного та біологічного. Тому догляд за шкірою – це те, про що потрібно подбати, щоб підвищити стійкість шкіри дитини до боротьби з шкідливими агентами, особливо хвороботворними бактеріями. Нагадуйте дітям мити руки з милом перед і після кожного прийому їжі, після відвідування туалету, після ігор на вулиці, після сморкання, кашлю або чхання. Виходячи на вулицю, потрібно взяти з собою вологий рушник, щоб очистити плями для дитини. 

Найголовніше, ви повинні звернути увагу на очищення всього тіла дітей відповідними засобами для догляду за шкірою, щоб допомогти очистити бруд, обмежити ріст патогенних бактерій на шкірі, і в той же час посилити функцію опору шкіри, щоб захистити дітей від хвороботворних бактерій. найефективнішим способом.

Більше інформації для вас

На додаток до підтримки оптимістичного способу життя, щоб підвищити стійкість шкіри, ми повинні приділяти велику увагу належній гігієні тіла за допомогою відповідного засобу для догляду за шкірою, щоб очистити бруд, обмежити надлишкове розмноження патогенних бактерій на шкірі, не пошкоджуючи опірність шкіри.

Гель для душу «Рятувальний круг» із формулою срібла + іонів (включаючи іони срібла, тимол і терпінеол) має здатність підтримувати функцію опору шкіри, захищати організм від бактерій і, як доведено, не порушує структуру резистентності шкіри при тривалому застосуванні. .

Щоденне очищення тіла за допомогою Рятувального круга – оптимальний спосіб захистити опір шкіри, тим самим захистивши здоров’я себе та всієї родини.