Чи варто годуючим мамам їсти апельсини або пити апельсиновий сік?

Насправді, апельсини та пов’язані з ними фрукти є хорошим джерелом здорових поживних речовин. Однак залишається багато питань про те, чи варто мамам після пологів їсти чи пити апельсиновий сік? Щоб отримати відповідь, зверніться до наступної статті.

Грудне молоко вважається «скарбом» необхідних мінералів і вітамінів, необхідних для розвитку дитини. Ці поживні речовини сприяють захисту організму дитини від агентів, що викликають алергію та проблеми з травленням, диханням та інфекціями. Відповідно, дієта матері також частково впливає на джерело поживних речовин у потоці грудного молока.

Хоч і надзвичайно поживний, але є багато сумнівів, чи можна новонародженому їсти або пити апельсиновий сік? Багато мам вважають, що вживання апельсинів, як і інших фруктів з таким же прізвищем, викликає у дітей газоутворення і здуття живота. Нехай aFamilyToday Health допоможе вам вирішити це питання!

Відповідь: чи можна мамам їсти або пити апельсиновий сік після пологів?

Якщо ви все ще мучаєтеся з питанням, чи можна новонародженому їсти або пити апельсиновий сік, відповідь «дуже». Теоретично, більшість з нас потребує вітаміну С щодня. А апельсини є ідеальним джерелом цієї поживної речовини, а також підвищують енергію для організму. Крім того, менш відомою перевагою вітаміну С є те, що він допомагає організму оптимально засвоювати залізо з їжі. Отже, через кілька місяців після пологів слід вживати апельсини під час годування груддю.

Однак зверніть увагу, що в перші кілька місяців життя травна система дитини ще не повністю розвинена, і дитина може бути чутливим до кислої їжі, наприклад, апельсинів. Ці кислоти можуть мати несприятливий вплив на травну систему вашої дитини, роблячи дитину схильною до здуття живота або вередливості. Іноді у немовлят може з’явитися пелюшковий висип, оскільки шкіра стає чутливою і легко подразнюється до природних кислот, що містяться в цитрусових. Тому вам слід почекати, поки дитині не виповниться принаймні 6 місяців, щоб пити апельсиновий сік, зберігаючи грудне молоко.

Симптоми показують, що дитина на грудному вигодовуванні не переносить апельсини, коли мати вживає цей фрукт

Якщо ви помітили, що вашій дитині стало незручно під час їжі або пиття апельсинового соку, спробуйте застосувати деякі з наступних запропонованих заходів:

Двічі перевірте, щоб визначити причину: вам потрібно перевірити, чи є апельсини справжньою причиною, щоб ви могли припинити вживання апельсинів і звернути увагу, щоб стежити за реакцією вашої дитини. Якщо ви помітили зміни у дитини протягом кількох годин після годування груддю, наприклад: випорожнення вашої дитини погане, вам слід скоротити кількість споживаних апельсинів, поки кишечник дитини повністю не розвинеться.

Відрегулюйте кількість вживаних апельсинів: зменште кількість апельсинів, які ви використовуєте щодня, і приділяйте більше часу спостереженням за виразом обличчя дитини. Якщо ваша дитина все ще реагує на апельсини, вам слід на деякий час припинити їх вживання і продовжувати стежити за травною системою дитини.

Замініть інший фрукт: замініть апельсини полуницею або деякими листовими овочами. Ці джерела їжі забезпечують маму необхідною кількістю вітаміну С. Ви повинні проконсультуватися з лікарем, якщо ви помітили ознаки чутливості вашої дитини до апельсинів, щоб уникнути будь-якого дисбалансу харчування як для матері, так і для дитини.

Мама, яка їсть апельсини, є причиною здуття живота?

Якщо ваша дитина страждає від газів, дискомфорту або блювоти, це не зовсім пов’язано з тим, що ви включаєте апельсини в свій щоденний раціон. Іноді травна система вашої дитини може бути занадто чутливою до будь-якої їжі, яку ви їсте під час грудного вигодовування, через що дитина відчуває здуття живота. Тому вам не варто занадто турбуватися про свій раціон, а також скоротити все щоденне споживання апельсинів. Вам слід проконсультуватися з лікарем і дізнатися більше про причини цих симптомів у вашої дитини.

Розповімо, як боротися з метеоризмом у дітей

Щоб полегшити проблеми з газами у вашої дитини, ви можете спробувати деякі з наступних порад:

Зігніть ніжки дитини в області живота (як велосипедний рух).

Використовуйте Ferula assa-foetida, змішану з водою, і прикладіть її до пупка дитини

Купайте дитину теплою водою.

Сподіваємося, вищезазначена стаття дала вам задовільну відповідь на питання, чи варто мамі їсти або пити апельсиновий сік після пологів. Харчування матері в період лактації дуже важливе, оскільки від цього безпосередньо залежить здоров’я матері і дитини. Крім того, слід також звернути увагу на спостереження за реакціями травної системи у дітей, щоб вчасно вжити заходів.