Чи безпечно застосовувати кето-дієту дітям?

Деякі дослідження показують, що безпечно дотримуватися кето-дієти для дітей. Однак дослідникам ще належить визначити довгострокові наслідки цієї дієти, тому давати її дітям слід лише під наглядом лікаря та дієтолога.

Ожиріння , часте сечовипускання 2 типу - це захворювання, які поступово стають все більш поширеними у дітей раннього віку. Причина в тому, що у дітей мало часу на фізичні вправи, у поєднанні з тим, що діти часто їдять нездорову оброблену та упаковану їжу.

Виходячи з цієї ситуації, багато батьків задумалися про застосування кето-дієти для своїх дітей. Однак чи безпечна ця дієта? Давайте подивимося на FamilyToday Health із наступними публікаціями для відповідей!

Що таке кето-дієта?

Кето-дієта (іменується Кето) — дієта, яка існує з 1920 року, але останнім часом ця дієта поступово стає популярною завдяки своїй здатності надзвичайно ефективно знижувати калорії.

Це дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жирів. Зокрема, ця дієта вимагає, щоб калорії покривалися жирами приблизно на 60-80%, а решта 20-30% - вуглеводами.

Коли ваше споживання вуглеводів зменшується, ваше тіло переходить у стан, який називається «кетоз», стан, при якому організм використовує жир для отримання енергії, оскільки йому не вистачає вуглеводів. Ця дієта допомагає придушити тягу, зменшити відчуття голоду і схуднути.

Крім того, Кето також дуже корисний для людей з діабетом 2 типу, оскільки він може значно знизити рівень цукру в крові та інсуліну. У цій дієті зазвичай використовуються овочі та ягоди з низьким вмістом цукру.

Чи безпечно дотримуватися кето-дієти для дітей?

Спочатку кето дієта використовувалася для дітей з певними захворюваннями. В даний час ця дієта все ще застосовується в деяких лікарнях як метод підтримки лікування дітей з епілепсією . Дослідження також показують, що дотримання кето-дієти може допомогти зменшити частоту судом у дітей до 50%.

Незважаючи на те, що багато досліджень показали, що кето-дієта безпечна для дітей, ви все одно повинні її враховувати, оскільки ця дієта не забезпечує достатньої кількості вуглеводів і клітковини, які потрібні дитячому організму. Мало того, що виключення всієї групи продуктів з раціону також може призвести до дефіциту поживних речовин . Це, якщо триває тривалий час, може зробити дитину дратівливою, повільною та неуважною.

Крім того, кето-дієта може також викликати дефіцит вітамінів і мінералів, спричиняючи затримку росту , електролітний дисбаланс, підвищення рівня холестерину та підвищення рівня цукру в крові.

Крім того, у дітей можуть виникати деякі інші побічні ефекти, такі як запор , нудота, блювота або діарея. Дослідження також показали, що ця дієта може підвищити рівень тригліцеридів, викликати камені в нирках і послабити кістки у дітей.

Не тільки впливаючи на розвиток і здоров’я дітей раннього віку, але й утримання дітей на кето-дієті протягом тривалого часу також може спричинити розвиток у дітей нездорової поведінки, наприклад розладів харчової поведінки . Тому, якщо ви все-таки хочете, щоб дитина дотримувався цієї дієти для вирішення тих чи інших проблем зі здоров’ям, краще обговорити це з дієтологом.

Для яких дітей підходить кето-дієта?

Кето-дієта часто пропонується дітям з епілепсією, щоб контролювати спалахи. Крім того, цю дієту також рекомендують у випадках, коли організм дитини неефективно використовує глюкозу, наприклад:

Синдром Драве : рідкісний розлад, що характеризується симптомами епілепсії та проблемами нервового розвитку. Цей синдром зазвичай викликаний мутаціями в певних генах.

Синдром дефіциту транспортера глюкози типу 1 (Glut 1): Синдром нестачі білка, необхідного для транспортування глюкози в організмі.

Синдром дефіциту піруватдегідрогенази: це порушення обміну речовин, яке заважає організму правильно розщеплювати поживні речовини в їжі. Симптомами, які часто відчувають діти, є млявість, сильна втома, втрата апетиту або прискорене дихання. Це захворювання зазвичай викликається мутацією гена PDHA 1 в організмі.

Синдром Леннокса Гасто: це важка форма дитячої епілепсії, що характеризується інтелектуальною недостатністю. Цей стан може бути викликано нестачею кисню ( родова асфіксія ), інфекцією центральної нервової системи (ЦНС) або серйозною травмою голови .

Чи повинні підлітки використовувати кето-дієту, щоб схуднути?

У період статевого дозрівання фізіологія дитини зазнає багато змін. Діти можуть бути вкрай стурбовані своїм зовнішнім виглядом і відчувати себе занепокоєними та соромними, коли їхнє тіло не таке, як хочеться. Однак, якщо так, дозволивши своїй дитині дотримуватися кето-дієти, вона, швидше за все, зіткнеться з нездоровою поведінкою і призведе до негативних думок про їжу.

Мало того, така поведінка також може призвести до розладів харчової поведінки, дуже поширеного захворювання у підлітків. Тому, замість застосування кето-дієти, ви повинні заохочувати своїх дітей регулярно займатися фізичними вправами, їсти науково та уникати перекусів, щоб обмежити збільшення ваги . Якщо ви хочете схуднути, замість того, щоб застосовувати дієту самостійно, зверніться до лікаря і попросіть поради щодо підбору найбільш підходящої дієти.

Вище наведена корисна інформація про кето дієті для дітей, на яку слід звернути увагу батькам. Якщо ваша дитина не належить до тих випадків, коли необхідно застосовувати цю спеціальну дієту, вам не потрібно дозволяти дитині це робити, оскільки це може негативно вплинути на здоров’я та розвиток дитини.