Секрети профілактики паразитарних інфекцій

Паразитарна інфекція – хвороба, яка нікого не щадить. Потрапляючи в організм, ці паразити можуть викликати багато небезпечних захворювань і «знищити» організм різними способами. 

Як запобігти ризику зараження паразитами в епоху, коли середовище проживання серйозно забруднене, брудна їжа завжди переповнена всюди – проблема, яка викликає у багатьох людей головний біль. У наступній статті aFamilyToday Health надасть деяку корисну інформацію про прості способи запобігання паразитарним інфекціям за допомогою щоденної діяльності, яку ви можете переглянути та спробувати.

Заходи щодо запобігання зараження паразитами

Зміцнення імунітету є найпростішим і найефективнішим способом зниження ризику зараження паразитами. Щоб підвищити імунну систему організму, можна застосувати деякі з наступних заходів:

1. Регулярно займайтеся спортом

Дослідники виявили, що 60-90% людей, які регулярно займаються фізичною активністю, хворіють на застуду рідше, ніж ті, хто не виконує фізичні вправи. Помірні фізичні навантаження є ефективним способом зміцнення імунної системи організму, і в той же час ця активність також позитивно впливає на мікрофлору кишечника, сприяючи зниженню ризику зараження паразитами.

2. Будуйте здоровий спосіб життя, щоб уникнути зараження паразитами

Куріння, алкоголь, пиво, перевтома стреси , недосипання є причиною ослаблення імунної системи організму. Нестача сну призводить до поступового зменшення природних агресорів (зброї імунної системи для нападу на бактерії та ракові клітини), в той час як сигаретний дим містить до 4000 шкідливих хімічних речовин, які можуть викликати роздратування та руйнувати клітини в організмі. Тому для покращення здоров’я імунної системи та запобігання ризику зараження паразитами слід вести здоровий спосіб життя та обмежити шкідливі звички, про які йшлося вище.

3. Зверніть увагу на дієту, щоб не допустити зараження паразитами

Щоб підсилити опірність організму, ви повинні обмежити вживання шкідливих продуктів, таких як їжа з високим вмістом цукру, жиру, оброблені продукти тощо. Крім того, ви також повинні додати до свого раціону. Поживні продукти, такі як:

Ягоди: це вважається традиційним засобом для боротьби з паразитами. Це пов’язано з тим, що цей фрукт містить багато поліфенолів – антиоксиданту, який підвищує імунітет і є природним проносним засобом.

Часник : це чудова спеція, що зміцнює імунітет і проти паразитів. Щоб зменшити ризик захворювання, слід додавати в страви трохи часнику.

Яблучний оцет: високоефективний для підтримки здоров’я кишечника, обмеження розмноження та розвитку паразитів. Крім того, цей вид оцту також багатий вітамінами групи В, які сприяють зміцненню імунної системи.

Помідори: щоденне вживання помідорів може допомогти запобігти грибкові інфекції, паразитам у шлунку та тілі. Ви можете їсти їх сирими або робити з них смачні та поживні страви.

Крім додавання поживних продуктів у свій раціон, ви також повинні звернути увагу на вибір і обробку їжі. Багато людей вважають, що лише вживання зараженої їжі, недостатньо обробленої їжі або пиття забрудненої води ризикує зараження паразитами. Однак насправді ви все ще маєте дуже високий ризик зараження, якщо не будете обережні при приготуванні або обробці наступних продуктів:

Овочі

Морська риба, як тріска, оселедець

Прісноводна риба, як лосось

Свинина

Яловичина

Органи тварин

Фрукти.

4. Дотримуватись особистої гігієни та житлового середовища

Крім зміцнення імунної системи організму, слід також приділяти увагу особистої гігієни, дотримуючись таких заходів:

Часто мийте руки з антибактеріальним милом перед їжею та після відвідування туалету

Їжте лише ті продукти, які ретельно оброблені, забезпечте якість, обмежуйте їжу поза ресторанами

Пийте кип’ячену воду, не вживайте заражену воду

Регулярно прибирати в будинку, прати одяг, рушники, ковдри, простирадла, подушки

Регулярно проводьте дегельмінтизацію за вказівкою лікаря.

5. Зміцнити опірність шкіри

Імунна система — це система багатьох складних біологічних структур і процесів, основна функція яких — захист людини від шкідливих факторів навколишнього середовища. Зокрема, шкіра є зовнішнім органом, займає найбільшу площу, відома як перший «панцирний» шар імунної системи.

Як і будь-яка інша частина тіла, шкіра також має природний опір, також відомий як опір шкіри. Ця здатність допомагає організму протистояти вторгненню шкідливих агентів і армії бактерій, що мешкають в епідермісі шкіри.

Як тільки опір шкіри знизиться, ваша шкіра буде дуже вразливою до атак зовнішніх шкідливих агентів. Мало того, «армія» шкідливих паразитів «скористається» можливістю розміститися на шкірі, потім розмножитися і атакувати організм. Це робить нас вразливими до паразитарних інфекцій.

Тому кожній людині необхідно приділяти більше уваги своїй опірності шкіри, подібно до піклування про опірність організму. Щоб посилити опірність шкіри, ви повинні звернути увагу на те, щоб підтримувати тіло в чистоті за допомогою відповідного засобу для догляду за шкірою, щоб очистити бруд, обмежити розмноження шкідливих мікроорганізмів, шкірні захворювання, можна поєднувати з опірністю шкіри, щоб захистити організм найкращим чином.

Типи паразитів, які часто легко заражаються

У навколишньому середовищі існує багато різних типів паразитів, які щодня загрожують атакувати наше тіло. Зазвичай їх поділяють на 3 основні групи: 

Найпростіші: мікроскопічні одноклітинні організми, які можуть жити в хазяїні або як вільноживучі організми. Потрапляючи в організм людини, ці паразити будуть розмножуватися і рости в геометричній прогресії і викликати багато небезпечних ускладнень. Цей паразит зазвичай передається від людини до людини через фекалії, кров або укуси комах . 

Черви: це організми, які більші і видимі неозброєним оком у дорослій формі. Вони можуть бути паразитичними або вільноживучими. Деякі поширені типи глистів: 

Терноголові черви

Плоскі черви

Стрічкові черви

Аскариди

Екзотика: це термін, який використовується для опису тварин, які можуть кусати, жалити або гніздитися в шкірі людини і переносити в організм паразитів, таких як блохи, кліщі, воші , короста ...

Причини паразитарних інфекцій

За словами медичних експертів, паразити зазвичай потрапляють в організм через рот або відкриті рани на поверхні шкіри. У ньому ми можемо заразитися з багатьох причин, таких як: 

Використання їжі невідомого походження, їжа, яка не була ретельно приготовлена ​​або під час обробки не є гігієнічним

Використання забрудненої води

Зараження при контакті з домашніми тваринами 

Небезпечна сексуальна діяльність

Крім того, ми також можемо заразитися паразитами через повсякденну діяльність, наприклад, безпосередній контакт із забрудненим ґрунтом та повітряними джерелами, поводження з предметами, не приділяючи уваги чистоті речей Гігієна під час приготування їжі чи особиста гігієна.

Однак не всі, хто контактує з паразитом, будуть інфіковані, тому що будуть люди, які мають підвищений ризик зараження захворюванням. Основна причина цього криється в імунній системі кожної людини. Якщо у вас здорова імунна система, вона може знищити або послабити більшість шкідливих агентів із зовнішнього середовища, таких як віруси, бактерії і навіть паразити. Навпаки, якщо ваша імунна система слабка, організм буде дуже вразливий до паразитів, вірусів тощо, які можуть вторгнутися, атакувати та викликати багато небезпечних захворювань.