Розкриття 4 ефектів кунжутної олії для дітей

У кулінарній культурі Сходу кунжутне масло є однією з найбільш часто використовуваних прянощів. Однак більшість батьків досі не дуже розуміють вплив кунжутної олії на дітей.

Кунжутне масло є популярною приправою, яку часто продають в супермаркетах або продуктових магазинах. Ви хочете купити кунжутну олію для своєї дитини, але не знаєте, чи підходить ця олія вашій дитині, чи ні. Якщо так, ознайомтеся з наведеними нижче публікаціями aFamilyToday Health, щоб дізнатися більше про деякі ефекти кунжутної олії на дітей, а також про примітки щодо використання кунжутної олії для немовлят.

Кунжутна олія — рослинна олія з особливим ароматом, що витягується з насіння кунжуту. Це вважається «королем» масел через велику користь, яку воно приносить. Існує два основних види кунжутної олії: рафінована і нерафінована. Рафіновану кунжутну олію можна використовувати безпосередньо, тоді як нерафіновану кунжутну олію часто використовують для обробки продуктів, допомагаючи покращити смак страв.

Чи безпечно використовувати кунжутне масло немовлятам?

Відповідь - так". Ви можете додати кунжутне масло в раціон дитини, коли йому виповниться приблизно півроку, коли починається відлучення від грудей. Однак деякі експерти рекомендують почекати, поки вашій дитині не виповниться 1 рік, оскільки до того часу його травна система ще не готова впоратися з цим. Якщо ви хочете додати поживні речовини з кунжутної олії для дитини раніше, ви можете додати його безпосередньо в своє меню. Поживні речовини з кунжутної олії будуть слідувати за молоком матері і живлять дитину.

Дія кунжутного масла на дітей

Згідно з дослідженнями інститутів харчування, кунжутна олія містить багато поживних речовин, необхідних для росту маленьких дітей. Окрім цих необхідних поживних речовин, кунжутна олія також має чудовий смак і привабливий аромат, що сприяє стимулюванню дитячого апетиту.

1. Захист тіла

Кунжутна олія містить багато антиоксидантів, які сприяють зміцненню імунітету, захищають організм від атаки вірусів, бактерій тощо, особливо під час зміни сезонів.

2. Знижують ризик серцевих захворювань і раку

Додавання кунжутної олії до дієти також допомагає захистити серце вашої дитини та зменшує ризик розвитку раку . Оскільки кунжутна олія багата на вітамін Е, вітамін К, антиоксиданти та ненасичені жири. Крім того, кількість вітаміну К в кунжутній олії також відіграє дуже важливу роль у сприянні нормальному процесу згортання крові, уникаючи ситуації надмірної крововтрати дитини в разі травми.   

3. Зменшити ризик запорів

Окрім поживних речовин, які легко засвоюються, кунжутна олія також містить багато ферментів, які допомагають ефективно працювати травній системі дитини.

Запор – одна з проблем, з якою часто стикаються діти, але якщо ви використовуєте кунжутне масло в кулінарії для дітей, проблема запору більше не буде турбувати.

4. Добре для дитячої шкіри

Взимку шкіра малюка може бути сухою, можна використовувати кунжутне масло для втирання в тріщини і зморшки, щоб зменшити цей стан.

Крім того, ви можете використовувати кунжутне масло для лікування екземи у дитини. Вітамін Е та вітамін В у кунжутній олії допомагають заспокоїти шкіру, допомагаючи шкірі дитини стати блискучою та гладкою.

Чи може у моєї дитини бути алергія на кунжутне масло?

Якщо у вашої дитини є ризик розвитку харчової алергії або в сім’ї є алергія на насіння кунжуту, уникайте давати йому їх. Якщо у вашій родині немає алергії на насіння кунжуту, почніть повільно знайомити дитину з вживанням невеликої кількості кунжутної олії з тими продуктами, які дитина звикла їсти раніше. Якщо у вашої дитини є такі симптоми, як висип, кропив’янка, хрипи, набряки, утруднене дихання тощо, негайно припиніть його використання.

Крім того, якщо у вашої дитини є такі захворювання, як кашель, астма або екзема, не варто включати кунжутне масло в щоденний раціон малюка.

Як використовувати кунжутне масло для дітей?

Існує багато способів додати кунжутне масло в раціон дитини. Ви можете використовувати кунжутну олію для пасерування овочів або додавати до рибного м’яса та соусів. Для дітей, яких відлучають від грудей, можна додавати кунжутне масло в порошкоподібну їжу дитини. Хоча кунжутна олія дуже корисна, не додавайте її до всіх страв. Щотижня вам потрібно лише додавати від 4 до 5 прийомів їжі з кунжутною олією, щоб забезпечити дитину достатньою кількістю поживних речовин.

Як зберігати кунжутне масло?

Не обов’язково зберігати кунжутне масло в холодильнику, але ви повинні вибрати прохолодне місце без прямих сонячних променів, щоб уникнути зниження якості кунжутної олії. Крім того, кунжутне масло, яке використовується для дітей, не можна відкривати більше 2 місяців.

Сподіваємося, завдяки наведеному вище обміну ви отримали корисну інформацію про вплив кунжутної олії на дітей. Це їжа з багатьма перевагами для здоров’я, тому подумайте про додавання її в раціон вашої дитини.