Рецепт сніданку для дітей у західному стилі

Якщо ви мама, ви можете чітко усвідомити, наскільки важко приготувати повноцінний сніданок для своєї дитини, особливо коли ваша дитина має поспішати до школи або ви повинні вчасно йти на роботу. Тому важливо швидко приготувати сніданок для дітей. Будь ласка, перегляньте 4 страви, які ви можете швидко приготувати вранці на aFamilyToday Health.

У дні, коли ваша дитина йде до школи чи на літні канікули, прокидання, купання та переодягання також займають багато вашого ранку. Однак сніданок є важливою їжею дня , який забезпечує енергію для функціонування дітей. Тому не варто лінуватися зі сніданком дитини. Іноді ви просто даєте дитині кілька перекусів, щоб наповнити шлунок, поки обід не закінчиться. Однак ці дефіцити харчування можуть зробити вашу дитину дратівливою, розсіяною і недостатньо енергійною, щоб вчитися або грати.

Ось простий, швидкий і корисний рецепт сніданку. Енергійний сніданок допоможе членам сім’ї зберегти свіжий розум і бути більш активними. Крім того, дайте дітям склянку свіжого молока, щоб отримати більше білка та кальцію, які відповідають їхньому росту.

1. Фруктові млинці

Спосіб приготування : на сковороду насипте 1 шар борошна, рівномірно всипаний. Дістаньте пиріг і згорніть його. Подрібніть деякі з їхніх улюблених фруктів і дозвольте їм вибрати або прикрасити свої страви відповідно до своїх уподобань.

2. Злакові та яблучні суміші

Поєднання каш і фруктів робить сніданок більш поживним, смачним і хрустким, допомагаючи дітям бути більш збудженими вранці.

Як це зробити:  до каші можна додати трохи нарізаного яблука або будь-якого фрукта, який подобається дитині, додати трохи цукру, щоб страва була смачнішою, стимулювала дитину їсти смачніше.

3. Фруктові смузі

Якщо у вас мало часу на сніданок, ви можете дати дитині смузі. Сніданок в такому стилі буде набагато простіше і заощадить час. Вам не доведеться довго стояти на кухні, щоб готувати, а ваш одяг не задихається димом або їжею, тому вам не доведеться витрачати багато часу на дезодорацію тіла перед походом на роботу.

Як зробити:  ви кладете в блендер кілька фруктів, наприклад, банани, полуницю, додаєте трохи йогурту або свіжого молока. Зробіть пюре і дайте випити дитині. Однак не варто вибирати кислі фрукти, тому що це може викликати бурчання в кишечнику дитини.

4. Тортилья або бургери

Хліб «Тортилья» — традиційна страва, що походить з Мексики, з скоринкою з кукурудзяного крохмалю або борошна, яку можна додавати до м’яса, яєць або салату. Ви можете придбати готові скоринки для пирога в продуктових магазинах. Вам просто потрібно підготувати інгредієнти заздалегідь ввечері, включаючи 2 яйця, кукурудзу або боби, цибулю, коріандр, соус чилі і шкаралупу коржів.

Спосіб приготування :  наріжте яйце, помістіть його поверх торта з іншими підготовленими інгредієнтами, загорніть корж і покладіть його в поліетиленовий пакет або харчовий контейнер, а потім поставте в холодильник. На наступний ранок ви виймаєте його і кладете в мікрохвильову піч, розігріваючи. Блюдо, схоже на тортилью, — це сендвіч з гамбургером. Вам просто потрібно взяти 2 скибочки сендвіча і покласти на нього 1 скибочку холодного м’яса, 1 скибочку сиру і 1 лист салату. Ця страва також забезпечить багато поживних речовин для вашої дитини.

Бажаємо вам і вашій родині отримати більше цікавих і поживних сніданків за цими смачними рецептами.