Ваш малюк знаходиться в періоді відлучення, тому, щоб він всебічно розвивався, був здоровим і рівномірно набирав вагу, мамам необхідно навчитися поживним і науковим способам приготування каші для 8-місячного малюка.
8 місяців - надзвичайно важливий період для розвитку малюка. На цьому етапі мамам необхідно приділяти особливу увагу харчуванню, щоб забезпечити малюка всіма необхідними поживними речовинами для всебічного фізичного та інтелектуального розвитку. Складання раціонів і меню для відлучення від грудей — це два «золотих фактора», які вам потрібно зробити. Для цього варто відразу звернутися до кількох дуже простих рецептів приготування каші для 8-місячної дитини через наступні акції aFamilyToday Health.
Ось кілька способів приготування каші для 8-місячної дитини, яка одночасно і смачна, і поживна:
Щоб приготувати таку кашу, потрібно приготувати:
Каша, рисове борошно: 4 ст
Кабачки (очищені, очищені від насіння, подрібнені): 1 столова ложка
Нежирна свинина, фарш): 1 ст
Дитяча олія для відлучення від грудей: 1 ст
Рибний соус
1 склянка води (якщо використовуєте рисове борошно)
Обробка
Доведіть м’ясну суміш з водою до кипіння, а потім додайте кабачки. Готуйте, поки гарбуз не стане м’яким, потім опустіть і дайте охолонути. Змішайте борошно/кашу, додайте кулінарну олію, додайте кілька крапель рибного соусу (якщо потрібно), добре перемішайте, дайте охолонути, а потім дайте малюкові насолоджуватися.
Примітка: в кашу для малюка можна покласти кілька крапель рибного соусу. Однак для дітей до 1 року мамам не слід додавати в дитяче харчування сіль або рибний соус. Причина в тому, що в молоці, овочах, м’ясі..., які їдять діти, міститься достатньо солі, яка потрібна дітям.
Щоб приготувати таку кашу для 8-місячної дитини, потрібно приготувати:
Нежирна яловичина: 10 г
Рис: 20 г
Морінга: 20 г
Бульйон: 200 мл
Оливкова олія для відлучення від грудей: 1 столова ложка
Обробка
Рис промийте, замочіть у воді приблизно на 30 хвилин, поки рис не стане м’яким, потім помістіть його в каструлю з 200 мл бульйону і тушкуйте, поки рис не звариться.
Нежирну яловичину промиваємо, рубаємо або пюрируем, маринуємо в 1/2 чайної ложки оливкової олії. Потім поставте сковороду на плиту і додайте яловичину для обсмажування.
Морингу морінгу промивають під проточною водою, обсушують, очищають від листя, замочують у розведеній солоній воді, потім дістають і пюрюють у блендері.
Коли каша стане м’якою, додайте в кашу яловичину і морінгу, добре перемішайте, ще трохи прокип’ятіть і вимкніть вогонь. Налийте кашу в миску і почекайте, поки каша ще тепла, а потім дайте їй дитину.
Матеріали для приготування:
Каша/рисове борошно: 4 ст
Солом'яні гриби (подрібнені): 1 столова ложка
Нежирна свинина, фарш: 1 ст
Олія для відлучення від грудей: 1 столова ложка
Вода (якщо використовуєте рисове борошно): 1 склянка
Обробка
Гриби відрізають ніжки, шаткують, промивають, злегка відварюють в окропі і потім дрібно нарізають.
Зварити свинину на воді або каші, потім додати гриби і варити. Коли каша закипить, опустіть її, дайте їй охолонути, додайте олії, добре перемішайте і дайте малюкові насолодитися.
Інгредієнти для приготування цієї 8-місячної дитячої каші включають:
Рис: 50 г
Філе лосося: 20 г
Сушена цибуля, зелена цибуля, часник
Сир для немовлят
Оливкова олія для відлучення дитини від грудей
Обробка
Рис промийте, замочіть у воді до м’якості, а потім покладіть в рисоварку тушкувати.
Перед приготуванням риби необхідно перевірити, чи є у філе лосося кістки чи ні, потім промити його лимоном або свіжим молоком, щоб видалити рибний запах, потім промити холодною водою, щоб очистити, обсушити і подрібнити в пюре або приготувати на пару.
Сушена цибуля, очищений і подрібнений часник; Мариновану цибулю промити, нарізати невеликими шматочками.
Поставте сковороду на плиту, додайте трохи оливкової олії для розігріву, потім додайте подрібнені цибулю і часник і обсмажте до золотистого кольору. Потім рівномірно висипте рибу на острів.
Далі додайте м’ясо лосося в кашу і помішуйте ще 3-5 хвилин, потім вимкніть вогонь, додайте сир і добре перемішайте. Зверніть увагу, що не кладіть сир в момент закипання каші, це не буде корисно для здоров’я малюка. Розлийте кашу в миску і дайте нею дитині, поки вона ще тепла.
Матеріали для приготування:
Каша/рисове борошно: 4 ст
Морква (варена, протерта): 1 столова ложка
Свіжа нежирна риба (на пару, в пюре): 1 ст
Кулінарна олія: 1 столова ложка
Вода (якщо використовуєте рисове борошно): 1 склянка
Обробка
У теплу воду всипте борошно і перемішайте, поки тісто не стане однорідним. Змішайте рибу, моркву, бульйон, олію в готовий порошок (або кашу) і дайте малюкові насолоджуватися.
Матеріали для приготування:
Каша/рисове борошно: 4 ст
Капуста (подрібнена): 1 столова ложка
Свинина (пісна, фарш): 1 столова ложка
Кулінарна олія: 1 столова ложка
Рибний соус
Вода (якщо використовуєте рисове борошно): 1 склянка
Обробка
Помістіть свинину у воду, поставте на плиту і варіть до готовності м’яса. Далі ви додаєте кольрабі і варіть до м’якості, зменшуючи вогонь. Перемішайте в кашу або борошно, додайте олію та рибний соус і дайте малюкові насолоджуватися.
Готувати кашу на кістковому бульйоні, занадто довго давати дитині багато картоплі, моркви або пюре... серйозні помилки, які сповільнюють набір ваги дитини:
Багато мам кожен день тушкують кістки, щоб отримати воду для приготування каші для своїх дітей, тому що вони думають, що поживні речовини з кісток розчиняться у воді, і малюк повністю засвоїть ці речовини. Однак використання кісткового бульйону для приготування їжі для немовлят допомагає лише створити солодкість і аромат. Білки залишаються в м’ясі і кістках. Тому діти повинні їсти і тушки, і воду, щоб не допустити недоїдання через брак поживних речовин.
Якщо ви перестараєтеся з блендером, готуючи їжу для дитини, це зробить її залежною, навіть до 3-4 років, матиме повні зуби і все одно доведеться їсти пюре, тому що з’їсти поросячку недостатньо, задихатися або блювота. Мало того, що при занадто тривалому вживанні пюре у дітей не з’являються жувальні рефлекси, не стимулюється шлунковий сік, тому вони не відчувають смаку їжі, не мають відчуття їжі, тривалий час їх легко анорексичний.
Щоб уникнути цього, ви повинні потренуватися давати дитині правильні страви щоразу. У 6 місяців діти вчаться їсти рідкий і поступово густий порошок, з 7-8 місяців їдять просіяну кашу або твердий порошок, в 12 місяців вчаться їсти кашу з насінням і м’яку їжу, наприклад, фо, вермішель...
Через зайнятість на роботі багато батьків схильні купувати дітям готову поживну кашу, яку продають на тротуарі. Крім того, деякі люди люблять купувати поживні каші тільки тому, що захопилися цією стравою, а не тому, що не мають часу на приготування.
Багато дітей, які їдять поживну кашу, куплену на вулиці, часто не набирають вагу через недостатню якість каші. Деяким дітям довелося звернутися до лікарні через блювоту та діарею через погану гігієну та безпеку їжі. Тому, щоб забезпечити здоровий і всебічний розвиток вашої дитини, ви повинні приділяти час варінню каші для малюка, при необхідності додайте в кашу олію, м’ясо, рибу або яйця, перш ніж давати її малюкові.
Експерти в галузі охорони здоров’я також попереджають, що вживання великої кількості солі може призвести до високого кров’яного тиску, інфаркту, інсульту, а також спричинити багато наслідків для здоров’я. Діти мають набагато краще відчуття смаку, ніж дорослі, тому приправляючи їжу для дітей, потрібно приправляти її легше, ніж зазвичай. Крім того, ви також не повинні давати дитині занадто багато обробленої їжі, такої як чіпси, закуски, фаст-фуд, консерви тощо, щоб уникнути потрапляння в організм занадто великої кількості солі.
Через зайнятість малюк не їсть багато кожного прийому їжі, тому багато мам схильні готувати велику каструлю каші, багато разів розігрівати її, щоб нагодувати дитину. Однак це не збереже поживні речовини. Коли ви розігрієте перший раз, а потім другий раз, більшість вітамінів і мінералів в продуктах втрачається, і вони мають поганий смак. Мало того, дітям буде нудно, тому що вони їдять 3 рази з однаковим смаком.
8 місяців – це період, коли потреби вашої дитини в їжі значно зросли. У цей час мінімальна кількість їжі, яка необхідна дитині щодня, становить близько 500 мл молока і 3 прийоми порошку або каші (близько 200 мл кожен). З вищезазначеною кількістю їжі, щодня, ви повинні давати дитині 2-3 прийоми їжі, відлучення дитини від грудей може включати основні прийоми їжі та багато перекусів.
Що стосується харчування, то потрібно подбати про те, щоб дитина отримувала 4 групи речовин, таких як білок, глюцид, ліпіди, вітаміни та мінерали. На думку експертів з харчування, дитині необхідно їсти приблизно:
М’ясо/креветки/риба: 50-60 г
Простий білий рис: 50-60 г
Овочі, фрукти: 50-60 г
Олія/жир: 15 г
Крім того, ви також повинні давати дитині багато зелених овочів і фруктів, оскільки вони легко засвоюються і забезпечують деякі поживні речовини, такі як вуглеводи, білки, вітамін А, вітамін С, клітковина... Поживні речовини необхідні для повноцінного і здоровий ріст немовлят і дітей раннього віку.
Даючи дитині тверду їжу, вам потрібно спланувати сніданок, обід і вечерю науково, щоб допомогти дитині звикнути до прийому їжі та прийому їжі. Годуйте дитину 2-3 основними прийомами їжі в день з перекусами (можуть бути фруктами, сироваткою або йогуртом...):
Малюкам від 4-6 місяців слід їсти 2 рази на день, кожен прийом їжі 2-4 чайні ложки.
Малюкам від 7 до 12 місяців слід їсти 3 рази на день, кількість їжі якраз з кулачок малюка.
Наукова дієта для 8-місячної дитини буде включати продукти, багаті вуглеводами, білками, вітамінами і мінералами:
Фрукти містять багато вітамінів, мінералів та інших мікроелементів. Крім звичайних фруктів, таких як: банани, папайя, кавуни, дині, яблука... ви також можете давати дитині деякі фрукти, такі як ківі, полуниця, персики... Під час годування дитини ви можете їх їсти. нарізати на різні форми, щоб ваша дитина насолоджувалася.
Коли вашій дитині виповниться 8 місяців, ви можете перейти від годування дитини овочевим пюре до дрібно нарізаних овочів і включати різноманітні овочі в раціон дитини. У цьому віці можна годувати дитину цвітною капустою, брокколі, спаржею, зеленою квасолею та гарбузом…
Риба – дуже поживна їжа для 8-місячної дитини. Така риба, як тунець, лосось тощо, багата омега-3 жирними кислотами, дуже хорошою поживною речовиною для росту та розвитку мозку дітей. Можна давати дитині приготоване на пару рибне пюре, змішане з кашею або зварене в супі.
Курка вважається одним з найкорисніших продуктів харчування для немовлят. Цю їжу можна починати давати дитині, коли йому виповниться 7 місяців. Крім курячого, з курячого бульйону можна приготувати кашу або суп для малюка.
Сир є чудовим джерелом кальцію для дітей, що ростуть. Ви можете використовувати сири для приготування перекусів для дитини. Тим не менш, ви не повинні годувати дитину занадто багато, оскільки це може викликати біль у животі.
Яйця є дуже здоровою їжею, оскільки містять багато корисних жирів і білків. Однак у деяких немовлят може бути алергія на яйця, тому, годуючи їх, потрібно уважно спостерігати, чи немає у дитини ознак алергії. Зауважте, що давати дитині яйця в перший раз, давайте їх у помірній кількості та спостерігайте за реакцією малюка.
Йогурт також дуже хороший продукт для 8-місячної дитини. Тому що ця їжа не тільки забезпечує корисні бактерії для кишечника, але й дає організму багато необхідних вітамінів і мінералів.
Досліджуйте скачки росту у немовлят! Цей важливий період забезпечує значні фізичні та психічні зміни в розвитку дитини.
Досліджуйте корисні ефекти харчової соди для дітей та їх шкіри. Як харчова сода може допомогти з купанням та доглядом за немовлятами?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
