Лунатизм у дітей – це не жарт

Близько 30% дітей хоча б раз у житті ходять у сну. Це захворювання, яке вражає дітей. Якщо не лікувати, лунатизм у дітей може бути небезпечним.

Лунатизм – це розлад сну, який може виникати у дітей та дорослих, особливо у дітей з ніктурією. Більшість маленьких дітей більш схильні до лунатизму, ніж підлітки. Під час лунатизму діти ходять і виконують дивну поведінку, наприклад, сидять біля узголів’я ліжка і дивляться або використовують електроприлади, керують автомобілем і блукають вулицями.

Лунатизм зазвичай відбувається під час фази сну REM (швидкий рух очей). Лунатики не знають, що відбувається, і не можуть пригадати, що вони робили після пробудження.

Загальні симптоми захворювання

Епізод лунатизму може тривати від кількох хвилин до години. Діти-лунатизми часто не виявляють емоцій, але поведінка цілеспрямована. Найчастіше лунатизм відбувається через 1-2 години після того, як дитина заснула. Поширені симптоми лунатизму у дітей включають:

Гуляючи і виконуючи завдання в глибокому сні, дитина може їсти, одягатися…

Розмова або бурмотіння уві сні

Повторювані рухи, як-от ходити по колу, відкривати й закривати двері, говорити одне й те саме знову й знову

Мало або зовсім не пам’ятає про те, що робила дитина

Неадекватна поведінка, наприклад, сечовипускання, де б ви не стояли

Насильницька поведінка

Крик є поширеним симптомом, коли лунатизм зустрічається разом із нічними страхами

Не відповідайте на запитання інших, не підозрюючи про присутність інших у кімнаті

Недолугі рухи

Іноді діти блукають у небезпечних місцях під час лунатизму, що може бути небезпечним.

Причини лунатизму у дітей

Хронічна лунатизм може виникнути через одну з наступних причин:

Недосипання є найпоширенішою причиною лунатизму у дітей

Нерегулярні звички сну, зміна режиму сну, порушення сну

Хвороба або лихоманка

Стрес або занепокоєння також можуть викликати лунатизм і нічні розлади

Захворювання, яке також впливає на сон, наприклад, діти з апное сну, епілепсією та синдромом неспокійних ніг (СЛН) частіше ходять у сну.

Надмірно роздутий сечовий міхур може викликати лунатизм і сечовипускання в невідповідних місцях

Нічні страхи можуть призвести до лунатизму

Лунатизм також може передаватися у спадок

Крім того, заспокійливі засоби, травми голови та мігрень іноді можуть викликати лунатизм.

Як діагностується захворювання?

Діагноз лунатизм ґрунтується на підтвердженні того, що батьки дитини лунатизм. Лікар буде збирати інформацію про час сну дитини, нічні харчові звички та історію хвороби, щоб мати якнайкращий огляд. Щоб визначити причину лунатизму, дитині можна зробити фізіологічні та психологічні тести.

Якщо лікар вашої дитини підозрює, що щось спричиняє хворобу лунатизму, лікар може порекомендувати вам зробити вашій дитині більше тестів, щоб діагностувати стан вашої дитини. Якщо ви відвідуєте фахівця зі сну, вас можуть попросити вести щоденник сну для моніторингу та оцінки.

Чи складне лікування?

Лунатизм у дорослих часто лікується за допомогою гіпнозу, з досить високим відсотком успіху. Лікарська терапія, включаючи антидепресанти та снодійні та заспокійливі ліки, також корисна для дорослих із лунатизмом. Однак специфічного методу лікування лунатизму у дітей не існує.

Діти, як правило, схильні до лунатизму, фахівець зі сну може зосередитися на покращенні сну дитини та звичок перед сном. Це допомагає зменшити кількість епізодів лунатизму, і в кінцевому підсумку дитина перестане лунатизм. Якщо лунатизм викликаний певним захворюванням, лікування хвороби необхідно.

Що робити, коли ваша дитина лунатизм?

Якщо ви помітили, що ваша дитина лунатизм, не намагайтеся розбудити її, тому що пробудження в стані лунатизму може зробити її розгубленою, наляканою або навіть дратівливою. Отже, що ви робите, коли бачите, що ваша дитина лунатизм?

Не панікуйте

Обережно ведіть дитину назад у ліжко і залишайтеся з нею, поки вона безпечно не засне

Потіште дитину, наприклад: «Ти в безпеці, давайте повернемося спати і добре виспимо». Говоріть зі своєю дитиною якомога тихіше

Не кричіть і не розмовляйте голосним голосом, що може налякати дітей і змусити їх відчути страх

Не намагайтеся стримувати дитину, стискаючи або зв’язуючи кінцівки... оскільки це може залякати дитину та спричинити її жорстокість у ході самооборони (особливо, якщо у дитини є нічні жахи).

Не можна вічно залишатися з дитиною, потрібно спати. Отже, ось кілька способів убезпечити свою дитину.

Позбавтеся від будь-яких гострих країв або калюж з водою в кімнаті вашої дитини

Позбавтеся від усього, що може спричинити спіткнення та падіння дитини

Поставте в кімнаті бар’єр або небезпечні місця, наприклад сходи

Зачиніть вікна в кімнаті дитини. Також зачиніть двері, якщо спите в одній кімнаті.

Головне, не дозволяйте дитині спати на двоярусному ліжку, оскільки є ймовірність, що дитина впаде з ліжка.

Чи є спосіб запобігти лунатизм у дітей?

Ось кілька порад, які можуть вам допомогти:

Встановіть для своєї дитини фіксований час сну, будь то будній день, вихідні чи свята, щоб спати в цей час.

Створіть розслаблюючу ніч або перед сном, як-от прийняття теплої ванни, читання книги або прослуховування розслаблюючої музики.

Створіть для дитини комфортну та заспокійливу обстановку. Тримайте кімнату темною, увімкніть нічне освітлення та видаліть усі гучні звуки, які можуть розбудити дитину.

Переконайтеся, що температура в кімнаті вашої дитини правильна, не надто жарко і не надто холодно.

Обмежте кількість води або іншої рідини, яку ваша дитина п’є перед сном. Також переконайтеся, що ваша дитина пішла у ванну перед сном.

Не давайте дитині солодких напоїв або напоїв з кофеїном.

Деякі експерти зі сну рекомендують будити дитину принаймні за 15-20 хвилин до того, як зазвичай відбувається лунатизм. Щоб розбудити дитину, можна використовувати будильник.

Ви також можете попросити дитину спробувати медитацію та інші методи зниження стресу, щоб запобігти лунатизму. Якщо щось конкретне може викликати лунатизм, спробуйте запобігти або уникати їх. Зверніться до фахівця зі сну, якщо у вас є численні занепокоєння або сумніви з цього приводу.

Поради щодо догляду за лунатизмом

Деякі зміни способу життя можуть допомогти запобігти або зменшити ймовірність лунатизму у дітей.

Правильне харчування допоможе підтримувати здорову вагу і тіло, допоможе добре спати. Якщо ваша дитина страждає ожирінням або надмірною вагою, у неї можуть бути проблеми зі сном.

Втомлена людина часто «спить як мертва». Тому регулярні фізичні вправи — найкращий спосіб тренувати тіло та глибоко спати, тому лунатизм попереджається. Ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді або робота по дому можуть допомогти зменшити ймовірність лунатизму.

Дайте дитині достатньо спати . Це може допомогти зменшити лунатизм. Слідкуйте за речами, які можуть завадити вашій дитині добре спати. Діти в стресі? Ваша дитина сонна чи примхлива?

Уникайте зорових або слухових подразників, оскільки це може викликати кошмари та лунатизм.

Скоротіть час сну.

Використання ефірних масел, таких як лаванда, ромашка та бальзам, у ванні також може допомогти вашій дитині спати краще.

Дізнайтеся більше про продукти, які допомагають вашій дитині краще спати і можуть запобігти лунатизму.

І, нарешті, лунатизм – це не жарт! Бачити, як спляча дитина встає, ходить і робить дурні речі, ви можете вважати нормальним, смішним. Однак лунатизм непростий і може піддавати дітей ризику під час лунатизму.

Лунатизм у дітей, можливо, не є серйозним захворюванням, але для його профілактики та лікування слід серйозно ставитися до нього. Якщо ви бачите ознаки лунатизму у своєї дитини, відведіть дитину до лікаря за найкращою порадою.