Дитина відмовляється спати? Допоможіть знайти рішення для кожної причини

Дитина відмовляється спати також означає, що батьки не сплять всю ніч. Розуміння причини допомагає вчасно вжити контрзаходів.

Куок Мін — дуже гарний новонароджений хлопчик. Протягом перших тижнів після народження ваша дитина більшу частину дня проводить у сні. Через кілька місяців Мін більше не спав багато, але почав не спати посеред ночі, відмовлявся спати опівдні, і щоразу, коли він укладав дитину спати, це була проблема. Якщо Мін не спить, його батьки також не можуть спати. Якщо ваша дитина також має цю проблему, нехай aFamilyToday Health знайде причину та ефективний спосіб боротьби з нею.

Дитина відмовляється спати, тому що він занадто збуджений

Виною цьому може бути жонглювання з дитиною, показ йому відео чи просто розбризкування води під душем. Ці дії не тільки змушують малюка думати, що, лягаючи спати, він пропустить веселі ігри, але й змушують його відчувати втому. Якщо ви це зробите, вашій дитині буде важко заснути і вона буде частіше прокидатися вночі.

Рішення: змініть режим сну дитини. Уникайте сильних, галасливих ігор; Натомість не дозволяйте дитині дивитися телепередачі, співати колискові пісні та розповідати їй історії.

Зверніть увагу на свій настрій. Якщо ви відчуваєте стрес, ваша дитина також постраждає. Укладаючи дитину спати, розслабтеся, м’яко рухайтеся та приглушіть світло. Зробіть перед сном затишний час для вас і вашої дитини.

Дитина занадто чутлива

Під час вагітності ви витрачали багато часу на пошуки колискових пісень і зручної постільної білизни для дитини. Однак, навіть якщо ви докладете багато зусиль, це все одно може викликати дискомфорт у вашій дитині. Деякі малюки дуже чутливі до оточення, їх може дратувати звук дзвінка телефону, етикетки на одязі або це може бути пов’язано з перетравленням їжі та відмовою дитини спати. Вдень ваша дитина буде менше страждати, але вночі все інакше.

Рішення: створіть заспокійливу, комфортну обстановку для вашої дитини. Якщо ви не знаєте, що турбує вашу дитину, почніть з найпростіших речей, наприклад, зняти бирки з одягу, використовувати м’яку ковдру або зробити її кімнату темнішою. Помацайте шию і вушка дитини, якщо дуже жарко, зніміть одяг.

Діти не піддаються впливу сонячних променів

Ви занадто втомлені або занадто зайняті, щоб вивести дитину до 15:00. Якщо залишити дитину в темній кімнаті та не піддаватися впливу світла, це може вплинути на сон дитини. Діти, які піддаються впливу сонячних променів, часто сплять краще.

Рішення: щоб ваша дитина не відмовлялася спати, ви повинні піддавати її більше сонячного світла. Це допоможе запобігти вивільненню мелатоніну (гормону, який регулює цикли сну), коли він не потрібен і коли він найбільше потрібен. Нехай ваша дитина грає там, де найбільше сонячного світла. Прогулянки щоранку також є гарною ідеєю, навіть у похмурі та сонячні дні. Однак лампи не слід використовувати замість сонячного світла. Вимкніть світло приблизно за 2 години до сну. Допоможіть дитині асоціювати світло з денною активністю, а темряву – з відпочинком.

Дитина відмовляється спати, тому що його завжди годують грудьми посеред ночі

Це одна з причин, чому у немовлят проблеми зі сном. Якщо ви годуєте грудьми безпосередньо перед сном, особливо якщо ви дозволяєте дитині заснути, поки ви годуєте грудьми, ваша дитина буде асоціювати смоктання зі сном. Це не повинно бути проблемою о 19:00, але якщо ваша дитина прокинеться о 3:00 і потребує годування, щоб лягти спати, у вас будуть проблеми.

Рішення: вам не потрібно припиняти годувати дитину перед сном, просто почніть годувати грудьми трохи раніше. Погодуйте дитину, потім змініть підгузник і покладіть його, поки він не спить.

Поступово ваша дитина навчиться знову засинати, коли прокидається вночі. Однак, якщо дитина не годується грудьми, дитина може зголодніти. Щоб цього не сталося, годувати дитину слід кожні 1-2 години ввечері. Наприклад, якщо ваша дитина лягає спати о 8 годині, погодуйте її о 5 або 6, потім знову погодуйте о 7, а потім укладайте спати.

Дитина відмовляється спати

Діти часто відмовляються подрімати і просто хочуть провести час за іграми. Немовлятам, які не дрімають або дрімають занадто мало, вночі буде важко засинати і легко прокидатися.

Рішення: для немовлят віком до 1 року потрібно вибрати правильний час, щоб дозволити дитині поспати. Саме тоді малюк починає позіхати, а очі опускаються, що багато батьків часто ігнорують. Слідкуйте за ознаками сонливості у дитини . Якщо виявлено, негайно покладіть дитину спати. Якщо ви часто співаєте колискові пісні або розповідаєте дитині перед сном, робіть це, поки дитина дрімає.

Дитина відмовляється спати через відсутність друзів

Ви часто гойдаєтеся і розтираєте спину дитини під час сну. Це зробить вашу дитину залежною від вас.

Рішення: не кидайте дитину повністю. Замість цього повільно скорочуйте час, який ви проводите в спальні дитини щовечора. Однак ви не повинні дозволяти своїй дитині спати одну до 6 місяців, оскільки вона дуже схильна до раптової смерті немовляти.

Дитина не хоче спати сама

Ви хочете самостійно укласти дитину спати, але, здається, він цього не хоче. Чим довше ви дозволяєте дитині спати з дитиною, тим важче буде навчитися укладати дитину спати наодинці .

Рішення: Вашій дитині потрібен час, щоб звикнути до цього. По-перше, дайте дитині дрімати одну, а після того, як він звикне, дозвольте йому спати вночі одному. Якщо ваша дитина прокидається вночі, віднесіть її до себе в кімнату. Якщо ваша дитина ще не звик до цього, дайте йому трохи поплакати. Поступово малюк навчиться триматися і засинати самостійно.

Особистість кожної дитини різна. Тому потрібно звернути увагу, щоб з’ясувати причини вжити заходів, щоб допомогти малюкові краще спати, коли він відмовляється спати.