Відкрийте для себе 7 ефектів м’яти для здоров’я дітей

Крім того, що м’ята славиться як чудодійний засіб від застуди, вплив м’яти на здоров’я дітей відбивається багатьма іншими способами.

Згідно з багатьма дослідженнями, вплив м’яти на здоров’я дітей дуже великий. Оскільки ця трава містить багато антиоксидантів, корисних для здоров’я. Ви хочете додавати м’яту в страви своєї дитини, але все ще не до кінця розумієте переваги цієї трави, незважаючи на багато чуття? Якщо так, будь ласка, приєднайтеся до aFamilyToday Health, щоб продовжити перегляд публікацій нижче для отримання додаткової корисної інформації.

Яка трава м’ята?

М’ята (англійська назва — м’ята) — трав’яниста багаторічна рослина, що використовується як пряність і трава. Стебла зазвичай зелені або фіолетові, листя яйцеподібні, подовжені і сильно зазубрені по краях. Понюхавши листя м’яти, ви побачите, що ця трава виділяє дуже специфічний запах, ароматний, пряний, дуже спокусливий і приносить приємні відчуття.

За словами дослідників, м’ята містить дуже високий вміст метилу, близько 40,7%. Крім того, існує ряд інших поживних речовин, таких як білок, бета-каріофілен, лімонен, бета-пінен, кальцій, вітаміни A, B6, C, D. Тому ця трава вважається цінним ліками для здоров’я людини, особливо дітей.

Як додати м’яту в раціон дитини?

Як і будь-яку іншу траву, ви можете додати м’яту в раціон дитини різними способами. М’ята має дуже унікальний смак, тому її можна додавати в салати або подрібнювати та обробляти м’ясом і рибою, щоб покращити смак страви. Крім того, листочки м’яти також можна використовувати для прикраси страв для дітей.

Якщо малюкові виповнилося 8 років, листя м’яти можна їсти сирими. Однак перед годуванням малюка його потрібно ретельно вимити. Після покупки, якщо ви не збираєтеся використовувати його відразу, можна зберігати листя м’яти в холодильнику.

Крім перерахованих вище способів обробки, ви також можете приготувати м’ятний чай для пиття малюка. Цей трав’яний чай дуже корисний для дитячого здоров’я, оскільки заспокоює нерви та допомагає дітям зменшити тривогу та стрес.

М’ятний суп відмінно підходить для дня, коли ваша дитина застуджена або має температуру. Тому що ця страва не тільки покращує здоров’я, а й покращує настрій дітей.

7 переваг м'яти для здоров'я дітей

М’ята може дати вашій дитині багато користі для здоров’я, якщо додавати її до раціону:

1. Профілактика алергії

М'ята багата антиоксидантами. Крім того, м’ята містить протизапальну дію під назвою розмаринову кислоту. Ці речовини допоможуть вашій дитині боротися з симптомами алергії. Для дітей із сезонною алергією регулярне вживання м’яти буде дуже корисним.

2. Лікування застуди

М’ята перцева зменшує набряклість носа, розщеплюючи мокротиння і слиз у дихальних шляхах для легкого виведення з організму. Тому ця спеція вважається лікарським засобом, який покращує симптоми закладеності носа, задишки, викликаної застудою та грипом. Крім того, метол, основний хімічний компонент листя м’яти, також допомагає боротися з бактеріями і полегшує кашель.

Можливо, вас зацікавить:  Як вилікувати кашель у дитини в домашніх умовах за допомогою 10 ефірних масел

3. Лікування розладу шлунка та метеоризму

Згідно з інформацією Медичного центру Університету Меріленду (UMM), США, активні інгредієнти м’яти мають здатність заспокоювати м’язи живота, прискорювати циркуляцію жовчі, зміцнюючи та прискорюючи травлення. Покращують симптоми травлення як у дітей, так і у дітей. дорослі. Крім того, ця трава також допомагає полегшити дискомфорт, викликаний газами та здуттям живота.

4. Запобігає синдрому подразненого кишечника

Дослідження підтвердили, що олія м’яти перцевої дуже ефективна при лікуванні симптомів синдрому подразненого кишечника (СРК) у маленьких дітей. У клінічному дослідженні пацієнтам із СРК давали капсули з маслом м’яти перцевої двічі на день протягом 4 тижнів. Результати показали, що відбулося значне поліпшення стану, знято 50% загальної симптоматики СРК.

5. Знеболювання

Відомо, що вплив ментолу допомагає полегшити біль у м’язах або коліки у маленьких дітей. Якщо у вашої дитини часті коліки або розлад шлунка, дайте їй масло м’яти перцевої може допомогти впоратися з ситуацією. Це ефективний знеболюючий засіб і вважається «природним аспірином» для дітей.

6. Корисно для шкіри

Агресори навколишнього середовища, як правило, негативно впливають на м’яку шкіру дитини. Якщо ви регулярно наносите масло м’яти перцевої на шкіру дитини, воно заспокоїть і допоможе шкірі вашої дитини завжди бути блискучою та гладкою. Якщо у вашої дитини є опік або висип, ви також можете спробувати використовувати масло м’яти перцевої для лікування дитини.

Догляд за шкірою дитини з олією м’яти перцевої досить популярний у багатьох частинах світу. Зокрема, олія м’яти перцевої сприяє загоєнню ран від укусів комах. Тому, якщо ви подорожуєте в сільську місцевість або в далекі гори, не забудьте взяти з собою м’ятну олію для малюка.

7. Поліпшити стан ротової порожнини

Завдяки своїм антибактеріальним і протигрибковим властивостям м’ята дуже корисна для запобігання карієсу , неприємного запаху з рота, інфекцій ясен тощо. Діти часто мають проблеми з зубами та яснами, тому що вони люблять їсти солодке. Щоб запобігти цій проблемі, ви можете давати дитині зубну пасту або рідину для полоскання рота, що містить м’яту. Однак перед тим, як дати його вам, потрібно перевірити на упаковці, чи підходить продукт для дітей.

Примітки, коли дають дітям м'яту

Вибираючи придбати м’яту для приготування їжі для дітей, вибирайте рослини м’яти зі свіжим листям, без синців, зів’ялих або пожовклих. Зберігати м’яту можна тиждень в холодильнику. Однак покладіть м’яту в поліетиленовий або паперовий пакет, перш ніж покласти її в холодильник.

Зрізаючи листя м’яти, робіть це акуратно. Використовуйте гострий ніж, оскільки використання тупого ножа призведе до пошкодження листя і знищення смаку.

Не давайте м'яту своїй дитині, якщо у неї є ГЕРХ . Це пояснюється тим, що перцева м’ята може дратувати нижній стравохідний сфінктер, що погіршує ГЕРХ.

Не наносьте олію м’яти перцевої і не тріть листя м’яти обличчя дитини, оскільки це може викликати спазми і проблеми з диханням.