Förbättra hälsan och förbättra sexuell funktion hos män

Mäns hälsa och fysiologiska funktion spelar en avgörande roll för mäns självförtroende och mod i sex. Så vad ska man göra för att hålla sig frisk och behålla den bästa fysiologiska funktionen?

Fysiologisk svaghet , minskad libido, för tidig utlösning kommer i hög grad att påverka mäns hälsa och mod. Dessutom hotar ovanstående situation också psykologin, förmågan att få barn och relationen mellan man och hustru är bruten. För att förbättra fysiologin hos män bör män ständigt implementera följande metoder.

Lägg till fysiologiskt förbättrande livsmedel

Män, lägg till följande livsmedel till din kost för att förbättra manlig fysiologi:

• Banan: Innehåller mycket kalium, vitamin B6 och enzymet bromelain som hjälper till att öka sexlusten.
• Ostron: Innehåller zink och dopamin, så det är bra för naturlig testosteronsyntes, och kommer att stimulera och kontrollera känslan av sexuell upphetsning.
• Pumpafrön: Rik på zink, vilket förbättrar prostatahälsan.
• Vitlök: Hjälper till att hämma hormonet kortisol, från att minska stress, förutom att vara fördelaktigt för utvecklingen av vävnader och muskler.
• Vattenmelon: Stimulerar sexuell lust genom att öka elasticiteten i kärlväggarna.

Håll en rimlig vikt

Håll en rimlig vikt för att säkerställa stabil hälsa

Att hålla en frisk figur och en rimlig vikt för att säkerställa stabil hälsa och smidigt sex. Om du är för smal eller för tjock är det inte bra för "sex" eftersom orgasmtiden kan förkortas. Män som är för smala är också föremål för kronisk för tidig utlösning. Män som är för feta är mer benägna att drabbas av sjukdomar som diabetes, kolesterol, blodtryck, lågt testosteron och insulinresistens. Det bästa BMI för män är mellan 20-25.

Kontrollera ditt humör, undvik stress och trötthet

I ett tillstånd av stress kan män vara "svaga" så att de tappar mer självförtroende. För att undvika underlägsenhetskänslor i "kärlek" behöver pojkar kontrollera sitt humör och undvika att stressa upp sig. Några sätt att hjälpa dig under den här tiden är att försöka lyssna på musik, gå en promenad, uppfostra och leka med ditt husdjur, etc.

Få tillräckligt med sömn och begränsa att vara uppe sent

Få tillräckligt med sömn för att vakna och förbättra manlig fysiologi

Om en man sover mindre än 5 timmar/natt och håller i 1 vecka kontinuerligt kommer testosteronnivåerna att minska med 10-15% jämfört med en man som får tillräckligt med sömn. Du vet också att testosteronnivåerna har en enorm inverkan på manlig fysiologi. Därför är att få tillräckligt med sömn också en lösning för att förbättra manlig fysiologi.

Ge upp dåliga vanor 

Några dagliga vanor som kan göra män "svaga" i sex kan nämnas som: alkoholmissbruk, rökning, godtycklig droganvändning, urskillningslösa sexuella vanor etc. Så för att vara frisk och fysiologiskt stabil hos män bör du börja upprätthålla goda och hälsosamma vanor : Begränsa alkohol, rök inte och håll dig borta från passiv rökning, ha regelbundet sex, rök inte, stanna uppe sent, få tillräckligt med sömn, träna rimligt, leva optimistiskt, undvika stress, stress osv.

Träning för att öka manlig fysiologi 

Träning är alltid ett bra sätt att hålla sig frisk. För att förbättra fysiologin och förmågan att "älska" när de är nära sin dotter, kan män träna några av följande övningar:

• Tyngdlyftning: Detta är en sport som stärker axlarna, bröstet och magen, stödjer den manliga kroppen att producera testosteron och därigenom förbättrar uthålligheten i kärlek. Beroende på ålder och hälsa hos varje person, träna med lämpliga vikter.
• Sprint: Herrar ska sprinta i hög hastighet för korta sträckor, vanligtvis 100m. 
• Snabb promenad: Denna övning är mycket användbar för att öka blodcirkulationen, hjälpa män att övervinna erektil dysfunktion, främja sexuell aktivitet. 
• Yoga: Yogaövningar hjälper kroppen att bli mer flexibel, magmusklerna och bäckenområdet därifrån blir mer flexibelt. Vissa yogaställningar hjälper dig också att uppnå spänning när du älskar.
• Simning: Många studier har också visat att män som simmar 30 minuter/gång, 3 gånger/vecka kommer att öka uthålligheten i varje kärlek. Dessutom minskar detta ämne också avsevärt överflödigt fett och förbättrar den sexuella funktionen effektivt.
• Kegelövningar: Innehåller rörelser som påverkar blygdmuskelgruppen, så det kommer att påverka det urogenitala systemet. Kegelövningar hjälper män att kontrollera utlösningstiden, förlänga sex.

Komplettera produkter för att öka testosteronproduktionen

Vetenskapen har också visat att när män saknar testosteronnivåer ökar det risken för hjärt-kärlsjukdomar, ökar risken för för tidig död och minskar även mäns livskvalitet. Många män har också valt och lärt sig funktionell mat för att hjälpa till att öka vitaliteten och öka testosteronproduktionen.

Blog aFamilyToday skulle vilja presentera Blackmores Multivitamin For Men för att stödja tillförseln av vitaminer och mineraler, förbättra hälsan och förbättra fysiologin hos män. Detta är en produkt tillverkad av Blackmores - det ledande varumärket i Australien. Blackmores Multivitamin For Men är en 100% naturlig örtblandning för män för att öka styrkan på det mest naturliga och säkraste sättet, och för män att hålla sig i toppform. Med 17 näringsämnen och 4 naturliga örter hjälper detta piller till att öka testosteronproduktionen, vilket förbättrar sexuell prestation hos män.

Blackmores multivitamin för män

Blackmores Multivitamin For Men är lämplig för vuxna män. Användningen är mycket enkel, ta bara 1 tablett / dag efter måltider eller enligt instruktioner från en läkare.

Ovan är metoderna som hjälper till att öka manlig fertilitet naturligt men effektivt. Att tillämpa ovanstående sätt förbättrar inte bara hälsan utan är också bra för "sex". Var ihärdig med att göra det varje dag så att du alltid är självsäker och känner sublimeringen i varje "kärleksaffär".