Inom traditionell medicin är ett varmt fotbad en populär behandling. Fötterna liknas vid en persons "andra hjärta". Att hålla värmen och ta hand om denna del är därför något som bör tas om hand. Försök att blötlägga fötterna efter en arbetsdag för att lindra stress och trötthet.
Många studier har visat att fötterna har många viktiga "cues" av kroppen, att ta väl hand om fötterna hjälper till att förbättra och förbättra hälsan. I synnerhet, att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du ska sova ger många oväntade fördelar som inte bara bidrar till god blodcirkulation, minskar stress och ångest, utan också förbättrar sömnkvaliteten.
Vilka är fördelarna med fotbad?
Foten anses vara den sista delen av benet. Fötterna är uppbyggda av många olika små ben som hjälper kroppen att utföra komplexa aktiviteter flexibelt. Foten samverkar flexibelt med hela överkroppen för att hjälpa dig att stå, springa och träna.
Fötterna har mer än 20 akupunkturpunkter på kroppen. Varje akupunkturpunkt spelar en roll för att upprätthålla rörlighet och påverkar olika hälsa. Fotsulorna ansluter till hjärnan, så ett fotbad kan förbättra din sömn. För närvarande har orientalisk medicin använt fotmassage för att lindra huvudvärk, behandla ett antal ben- och ledsjukdomar och avgifta m.m.
Är ett varmt fotbad bra? Varmvatten hjälper till att vidga blodkärlen i benområdet, bättre blodcirkulation. De oväntade effekterna av terapeutiska fotbad för hälsan:
Förbättra hjärna och ande
Att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du ska sova ger dig en känsla av avslappning och komfort tack vare god blodcirkulation, varifrån du lätt kan få en djupare och bättre sömn. När sömnkvaliteten förbättras kommer produktionen av avslappningshormon att hjälpa till att starta dagen full av energi och öka förmågan att fokusera. En god natts sömn hjälper dig att minska stress och balansera känslor.
Att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du ska sova ger dig en känsla av avslappning, bra blodcirkulation och bättre sömn
Hälsofrämjande
Att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du går och lägger dig kan förebygga ett antal sjukdomar. För medan du blötlägger dina fötter kommer du att känna dig avslappnad, kroppen är balanserad, och bibehåller därmed en stabil hälsa. Varmvatten främjar blodcirkulationen i benområdet och avgiftar andra delar av kroppen. Dessutom stärker blötläggning av fötter med varmt vatten också immuniteten, har antiinflammatoriska, antibakteriella effekter, ...
Behandling av kroniska sjukdomar
Vanligt fotbad med varmt vatten i kombination med akupressur är en metod för att behandla vissa sjukdomar som diabetes, endometrios och artros.
Bota hudsjukdomar
Vissa typer av fotsvamp behandlas effektivt genom att blötlägga fötterna i varmt saltvatten. Salt är en av de bästa hudvårdsingredienserna med effekten av exfolierande, antiinflammatoriskt, minskar klåda och påskyndar sårläkning.
Eliminera fotlukt
Att inte bara ge en känsla av avslappning, utan att blötlägga fötterna i varmt vatten hjälper dig också att bli av med fotlukt . Du kan kombinera den med några andra örter och eteriska oljor för att hålla dina fötter rena och lukta gott.
Hur man blötlägger fötterna i varmt vatten
För att öka effektiviteten av fotbadsterapi kan du följa dessa steg:
Du kan kombinera många eteriska oljor, örter för att blötlägga dina fötter och ankelhögt vatten
Några recept för fotbad med varmt vatten
Blötlägg dina fötter i varmt saltvatten
Ingrediens:
Tillverkning:
Blötlägg dina fötter i varmt ingefäravatten
Ingrediens:
Tillverkning:
Blötlägg dina fötter i varmt citrongräsvatten
Ingrediens:
Tillverkning:
För att öka effektiviteten av fotbadsterapi kan du kombinera massage
Blötlägg dina fötter i vatten med klädselblad
Ingrediens:
Tillverkning:
Blötlägg dina fötter i varmt vatten med byngröt
Ingrediens:
Tillverkning:
Några anteckningar när du blötlägger fötterna i varmt vatten
Fotbad har många fördelar, men inte alla kan tillämpa denna terapi. Här är föremålen som inte bör blötlägga fötterna i varmt vatten:
Varmt fotbad är en enkel behandling och ger många hälsofördelar. Förutom några specifika anteckningar när man blötlägger fötter kan vem som helst blötlägga sina fötter i varmt vatten dagligen för att förbättra hälsa och ande.
Att göra en vana att blötlägga fötterna med varmt vatten kommer att ge gravida kvinnor stora hälsofördelar. Eftersom under påverkan av värme vidgas blodkärlen i fötterna och ökad blodcirkulationsaktivitet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att introducera dig till effektiva metoder för fotbad för gravida kvinnor hemma.
Inom traditionell medicin är ett varmt fotbad en populär behandling. Fötterna liknas vid en persons andra hjärta. Att hålla värmen och ta hand om denna del är därför något som bör tas om hand. Försök att blötlägga fötterna efter en arbetsdag för att lindra stress och trötthet.
Fotbad för att behandla åderbråck är ett folkmedel som appliceras av många människor. Men moderna vetenskapliga studier uppmuntrar inte detta. Så fungerar denna metod specifikt?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
