Svar: Kan personer med diabetes ta fiskolja?

Diabetes har blivit ett allvarligt hälsoproblem över hela världen, vilket leder till att många människor är intresserade av att anpassa sin kost för att kontrollera sjukdomen. I listan över livsmedel som är fördelaktiga för personer med diabetes är fiskolja en källa till näringsämnen som ofta nämns eftersom den innehåller nyttiga omega 3-fettsyror. Men kan diabetiker ta fiskolja? Låt oss ta reda på det för att få rätt svar.

Att hantera diabetes kräver tålamod och beslutsamhet, inklusive kostöverväganden. Under de senaste åren har fiskolja uppmärksammats av nutritionistsamfundet på grund av dess förmåga att tillhandahålla hälsosamma omega 3-fettsyror. Men kan personer med diabetes ta fiskolja? Svaret kan väcka flera frågor. Låt oss utforska kopplingen mellan fiskolja och diabetes för en heltäckande look.

Allmän information om fiskolja

Fiskolja är en olja som huvudsakligen består av vävnader från fet fisk som är fördelaktigt för människors hälsa. Fisk som makrill, lax, sardiner, sill, torsk, tonfisk, ... är rika källor till fiskolja. Fiskolja är en stor källa till omega 3-fettsyror som är avgörande för allt från muskelprestanda till celltillväxt.

De flesta fiskoljor produceras och marknadsförs i form av mjuka kapslar eller vätska, eftersom denna doseringsform innehåller en hög andel, är lätt att använda och har förmågan att absorbera näringsämnen optimalt, lämplig för patientens specifika behov.

Fiskolja erbjuder många hälsofördelar tack vare dess innehåll av omega 3-fettsyror

Men innan du använder fiskolja måste du komma ihåg att det inte är ett läkemedel och inte kan ersätta andra läkemedel vid behandling av sjukdom. Fiskolja är bara ett funktionellt livsmedel, har en stödjande effekt vid behandling av sjukdomar och kan användas i kombination med vitamin A, B1, B2, B3, D, C,...

Hälsofördelar med fiskolja

Baserat på näringssammansättningen av fiskolja identifierar nutritionister följande hälsofördelar:

Förebyggande och behandling av kranskärlssjukdom: Studier har visat att fiskolja har förmågan att minska hjärtinfarkt och dödlighet på grund av onormal hjärtrytm.

Minskar frekvensen av återtäppning av blodkärl: Fiskolja har visat sig minska risken för återtäppning av blodkärl med upp till 45 %, vilket hjälper till att skydda hjärtats hälsa.

Förhindra missfall och öka överlevnaden hos gravida kvinnor med antifosfolipidsyndrom: Fiskoljetillskott kan bidra till att minska risken för missfall och öka överlevnaden för gravida kvinnor med antifosfolipidsyndrom.

Förbättring av mental och beteendemässig funktion hos barn med ADHD: Fiskolja har visat sig förbättra uppmärksamhet, mental funktion och beteende hos barn över 8-13 år med ADHD . Annan forskning har också visat att en kombination av fiskolja och jättenattljusolja i kosttillskott kan förbättra mental funktion och beteende hos barn i åldern 7-12 år med ADHD.

Förbättrar symtom på depression: Att använda fiskolja i kombination med konventionella behandlingar kan ge förbättringar av symtom på bipolär sjukdom, med psykologiska och känslomässiga fördelar.

Att använda fiskolja hjälper till att förbättra symtom på depression

Stöd cancerpatienter: Cancerpatienter rekommenderas ofta att använda fiskolja i höga doser för att bromsa viktminskning, hjälpa till att upprätthålla hälsan och undvika negativa effekter.

Förebyggande av läkemedelsinducerat högt blodtryck: Vid användning av Cyclosporine för att förhindra organavstötning efter en transplantation, kan intag av fiskolja hjälpa till att förhindra högt blodtryck orsakat av detta läkemedel.

Dessutom kan fiskolja också minska symtom på menstruationssmärta hos kvinnor och minska risken för att utveckla endometriecancer.

Minska risken för hjärtsvikt: Att komplettera med fiskolja genom mat eller piller kan bidra till att minska risken för hjärtsvikt och bibehålla njurfunktionen, samtidigt som det minskar långvarigt förhöjt blodtryck efter en hjärttransplantation.

Sänka totalkolesterolnivåerna hos HIV/AIDS-patienter: Att ta fiskolja har också visat sig sänka totalkolesterolnivåerna hos personer med HIV/AIDS, med fördelar för hjärthälsa och blodfetter.

Fiskolja är känd för att bromsa graden av benskörhet och öka bentätheten: I lårbenet och ryggraden hos äldre. Användningen av fiskolja hade dock ingen betydande inverkan på osteoporosprocessen hos äldre personer med artros i knäet.

Förbättra vissa symtom på psoriasis: Intravenösa (IV) fiskoljeinjektioner kan minska svårighetsgraden av psoriasissymptom.

Förhindrar utvecklingen av total psykisk ohälsa hos ungdomar: Det finns forskning som visar att fiskoljetillskott kan bidra till att förhindra utvecklingen av total psykisk ohälsa hos ungdomar med milda symtom, vilket bidrar till förbättrad mental hälsa.

Förbättrar kyltolerans hos vissa personer med Raynauds syndrom: Det finns bevis för att intag av fiskolja kan förbättra kyltoleransen hos vissa personer med Raynauds syndrom, vilket gör dem mer stabila i miljön.

Innan du börjar använda fiskolja eller något kosttillskott är det dock viktigt att konsultera en hälso- och sjukvårdspersonal eller läkare för att säkerställa att det är lämpligt för din hälsa och ditt personliga tillstånd.

Kan diabetiker ta fiskolja?

För personer med diabetes finns det vanligtvis inga kontraindikationer för användningen av fiskolja. Faktum är att fiskolja kan användas för att komplettera omega 3, en aktiv ingrediens med starka bevis på fördelar för hjärtat och blodfettsregleringen.

Men höjer omega 3 blodsockret? Vi måste veta att vissa studier har visat att ett tillskott av högt omega 3-fettsyror kan leda till förhöjt blodsocker hos personer med diabetes. Specifikt, tillskott med 8 gram omega 3-fettsyror per dag under 8 veckor orsakade en 22% ökning av blodsockret hos personer med typ 2-diabetes.

Anledningen till detta fenomen är att stora doser av omega 3 kan stimulera produktionen av glukos, vilket ökar blodsockernivån på sikt. Andra studier har dock visat att påverkan på blodsockret sker först när mycket höga doser av omega 3 används.

Det finns inga kontraindikationer för att använda fiskolja för personer med diabetes

Innan du börjar använda fiskolja eller något kosttillskott är det därför bäst om du rådgör med din läkare eller dietist för att försäkra dig om att det är lämpligt och säkert för ditt specifika hälsotillstånd.

Kan diabetiker ta omega 3? Fiskolja innehåller omega 3-fettsyror med potentiella hälsofördelar och är säker att använda hos diabetiker i lämpliga doser. Men innan du ändrar din kost eller tar några kosttillskott bör personer med diabetes diskutera det med sin läkare eller dietist för att se till att deras beslut är lämpligt för deras tillstånd, hälsa och personliga intressen.