Ska du använda chiafrön till ditt barn?

Chiafrön innehåller många viktiga näringsämnen som är bra för hälsan. Men kan använda chiafrön för bebisar eller inte är fortfarande en fråga om föräldrar. Följande artikel kommer att besvara och klargöra denna fråga.

Inte bara ger många näringsämnen till gravida kvinnor, äldre men också särskilt barn som går in i avvänjningsåldern, chiafrön anses också vara ett "mirakel multivitamin". Men hur man använder chiafrön för spädbarn är fortfarande ett problem för föräldrar med små barn.

Om du är intresserad av hur man bearbetar och använder chiafrön till ditt barn , följ gärna med och hänvisa till den användbara informationen nedan!

Är det bra att använda chiafrön?

Det första att bekräfta är att chiafrön innehåller väldigt få kalorier men tillför en enorm mängd näringsämnen till kroppen.

En liten förklaring för den som inte vet, chiafrön är ett litet frö från växten Salvia hispanica och är släkt med mynta. Sedan urminnes tider har chiafrön ansetts vara en viktig och väsentlig föda för aztekerna och mayaerna, enligt vissa tolkningar betyder "chia" här "styrka". Men bara för några år sedan kändes chiafrön igen och var vanligare i den dagliga kosten.

Dessutom innehåller 28 gram chiafrön upp till:

• 11 gram fiber
• 4 gram protein
• 9 gram fett
• 18% kalcium

En av de stora styrkorna med att använda chiafrön är att de innehåller en hög mängd antioxidanter, vilket hjälper till att skydda fetterna från att brytas ner eller härskna. Men detta är också något som forskare argumenterar hårt för, och det behövs mer forskning för att ge rekommendationer till användarna. Men generellt sett är de alla överens om att antioxidanterna i chiafrön har en positiv effekt på användarens hälsa utan att orsaka någon skada.

Många mammor undrar: Ska du använda chiafrön till ditt barn?

Hur många månader gammal baby kan använda chiafrön?

Även om chiafrön ger många fördelar , men det har också vissa biverkningar, så föräldrar måste vara uppmärksamma på den dosering som används varje dag för att deras barn ska äta så att chiafrön främjar deras fulla fördelar.

Varje steg i ditt barns utveckling kommer att ha några av följande anteckningar, föräldrar måste vara uppmärksamma på!

• Bebisar under 6 månader: Eftersom matsmältningssystemet ännu inte är fullt utvecklat och barnet fortfarande är i amningsstadiet är det uppenbart att barnet inte kommer att få mat. Däremot kommer mamman att äta chiafrön och amma sitt barn.
• Barn från 7 månader till 9 månader gamla: Mamma bör mala chiafrön och kombinera med utspädd gröt, observera att inte mata bebisar direkt eftersom chiafrön lätt faller ner i luftvägarna. I den här åldern rekommenderar experter att mammor bara ska ge sina barn cirka 5 till 8 gram chiafrön om dagen.
• Från 1 år till 5 år: Experter rekommenderar att detta är en gyllene tid att mata ditt barn, eftersom de fantastiska näringsämnena i chiafrön hjälper ditt barn att utvecklas på bästa sätt i sinne och kropp. Mödrar bör bara mata barnet cirka 1 och en halv tesked per dag och bör inte överstiga denna mängd.

Beroende på ålder kommer mamman att ge barnet lämplig mängd chiafrön

Hur man förbereder chiafrön för bebisar

Chiafrön kan flexibelt bearbetas till många olika rätter och ge nya smaker. Du kan göra dem till salta eller söta rätter, och du bör byta dem ofta för att göra ditt barns meny rikare varje dag!

• Koka chiafrögröt: Blötlägg chiafrön i varmt vatten i cirka 20 minuter, mal sedan fröna och kombinera dem med kokt havre med färsk mjölk i 15 till 20 minuter, så får du en läcker gröt till ditt barn.
• Fruktmjölk blandad med chiafrön: Välj mjuka frukter som ditt barn gillar att äta, blanda sedan yoghurt med chiafrön och låt stå i 15 minuter så att fröna blommar jämnt. Slutligen behöver mamman bara lägga till den hackade frukten till ovanstående blandning för att fullborda den läckra och hälsosamma yoghurtblandningen med chiafrön.

Dessutom kan mammor hänvisa till några andra rätter som chiafröpannkakor gjorda av pumpa som också är väldigt bra för spädbarn. Försök att vara mångsidig, lär dig fler nya recept så att ditt barn kommer att njuta av att äta mer och inte bli uttråkad i måltiden!

Det finns många rätter gjorda av chiafrön, vet du?

Informationen om hur du förbereder mat från chiafrön till ditt barn och anteckningarna när du använder dem ovan hoppas kunna hjälpa dig att få mer användbara saker när du lägger till chiafrön till ditt barns kost varje dag!