Personer med gikt måste undvika många livsmedel som kan öka ledvärk. Men det finns fortfarande vissa livsmedel för personer med gikt för att hjälpa till att minska urinsyra och stödja bättre behandling.
Det finns livsmedel som hjälper patienter med gikt att minska frekvensen av ledvärk genom att minska mängden purin i kroppen och mekanismen för urinsyrautsöndring. Här är några livsmedel för personer med gikt som du kan hänvisa till.
Toppmat för personer med gikt
Potatis
En av de bästa livsmedel för gikt drabbade är potatis. Potatis är basisk, rik på C-vitamin och kaliumsalt. Den kemiska sammansättningen av potatis innehåller nästan inte purin, vilket är mycket lämpligt för att ge näring till kroppen hos giktpatienter.
Potatis är rik på C-vitamin, kaliumsalt och nästan ingen purinkärna
Enligt traditionell medicin är potatis medelmåttig, söt, har effekten av tonisk gas, saftig mjälte, är lämplig mat för personer med svag mjälte och är också mycket bra för giktpatienter.
Broccoli
Nutritionists säger att den bästa maten för giktpatienter är fiber. Fiber hjälper till att bromsa upptaget av protein, och minskar samtidigt nedbrytningen av protein för att producera energi, så det minskar bildandet av urinsyra - orsaken till artrit. Därifrån hjälper det vid behandling av gikt.
Senapsgrönt är inte bara ett livsmedel rikt på fibrer, utan innehåller också många vitaminer och mineraler som snabbt kan eliminera urinsyra.
Zucchini
På listan över livsmedel för personer med gikt är zucchini en mat rik på vatten, alkalisk, rik på vitaminer (särskilt C-vitamin) och innehåller väldigt lite purin. Zucchini har coola egenskaper, söt proteinsmak, har effekten att rensa värme, eliminera slem, urindrivande, avgifta och minska fett. Därför har de en god effekt av att rensa urinsyra genom urinvägarna.
Banan
En banan innehåller vanligtvis upp till 105 kalorier, rik på vitamin B6, C, fibrer, kalium, magnesium, folsyra ... mycket fördelaktigt för personer med gikt. Bananer har en hög mängd kalium (422 mg/frukt) och 10,3 mg C-vitamin, som hjälper till att upprätthålla blodtrycket, ökar urinsyrautsöndringen genom urinvägarna och minskar därigenom blodets urinsyra och symtomen på gikt effektivt.
Bananer är mycket bra mat för personer med gikt eftersom de både minskar urinsyra och förbättrar skadade ledvävnader
Dessutom innehåller varje banan 24 ug folsyra, som spelar en stor roll för att minska urinsyra och förbättra skadad vävnad i lederna.
Gurka
När det kommer till livsmedel för personer med gikt är det omöjligt att inte nämna gurkor, ett livsmedel som kan begränsa avsättningen av uratkristaller i ben och leder, främja urinsyrautsöndring genom urinvägarna, stödja Effektiv behandling av gikt.
Mjölk
Vad ska giktpatienter äta? Sockerfri mjölk, lättmjölk och färsk mjölk rekommenderas för giktpatienter. Dricksmjölk hjälper till att minska plasmaurat eftersom det spelar en viktig roll i hydrolysen av urinsyra i plasmasammansättningen.
Mjölk rekommenderas för att ge adekvat näring till giktpatienter
Om urinsyra är hög bör patienten dricka dessa mjölker varje dag. Dessutom visar många studier att att dricka 4-5 glas mjölk om dagen minskar risken för gikt med 43%.
Äggplanta
Aubergine är nästa namn på listan över livsmedel för personer med gikt. Amerikanska forskare drog slutsatsen att aubergine är en av de ledande frukterna när det gäller att sänka kolesterolet i blodet, sänka blodsockret och stödja effektiv behandling och anti-cancer.
Selleri
Selleri har svala, urindrivande egenskaper, bra för giktpatienter tack vare dess förmåga att minska urinsyra i blodet, vilket begränsar risken för återkommande akuta giktattacker.
Selleri har svala, urindrivande egenskaper som hjälper till att eliminera urinsyra i blodet
Kosttips för personer med gikt
Förutom information om mat för giktpatienter att äta, för att på bästa sätt kunna stödja giktbehandling, bör du också notera några av följande:
Studier visar att att följa en vetenskaplig, hälsosam kost är ett effektivt sätt att behandla gikt.
De livsmedel för giktpatienter som nämns ovan är lätta att hitta och populära i Vietnam. Vi kan kombinera dem med många andra näringsrika livsmedel för att skapa läckra rätter för giktpatienter . Därmed minskar smärtan varje gång den återkommer samt stödjer effektiv behandling.
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
