Mat för personer med gikt minskar urinsyra

Personer med gikt måste undvika många livsmedel som kan öka ledvärk. Men det finns fortfarande vissa livsmedel för personer med gikt för att hjälpa till att minska urinsyra och stödja bättre behandling.

Det finns livsmedel som hjälper patienter med gikt att minska frekvensen av ledvärk genom att minska mängden purin i kroppen och mekanismen för urinsyrautsöndring. Här är några livsmedel för personer med gikt som du kan hänvisa till.

Toppmat för personer med gikt

Potatis

En av de bästa livsmedel för gikt drabbade är potatis. Potatis är basisk, rik på C-vitamin och kaliumsalt. Den kemiska sammansättningen av potatis innehåller nästan inte purin, vilket är mycket lämpligt för att ge näring till kroppen hos giktpatienter. 

Potatis är rik på C-vitamin, kaliumsalt och nästan ingen purinkärna

Enligt traditionell medicin är potatis medelmåttig, söt, har effekten av tonisk gas, saftig mjälte, är lämplig mat för personer med svag mjälte och är också mycket bra för giktpatienter.

Broccoli

Nutritionists säger att den bästa maten för giktpatienter är fiber. Fiber hjälper till att bromsa upptaget av protein, och minskar samtidigt nedbrytningen av protein för att producera energi, så det minskar bildandet av urinsyra - orsaken till artrit. Därifrån hjälper det vid behandling av gikt.

Senapsgrönt är inte bara ett livsmedel rikt på fibrer, utan innehåller också många vitaminer och mineraler som snabbt kan eliminera urinsyra.

Zucchini

På listan över livsmedel för personer med gikt är zucchini en mat rik på vatten, alkalisk, rik på vitaminer (särskilt C-vitamin) och innehåller väldigt lite purin. Zucchini har coola egenskaper, söt proteinsmak, har effekten att rensa värme, eliminera slem, urindrivande, avgifta och minska fett. Därför har de en god effekt av att rensa urinsyra genom urinvägarna.

Banan

En banan innehåller vanligtvis upp till 105 kalorier, rik på vitamin B6, C, fibrer, kalium, magnesium, folsyra ... mycket fördelaktigt för personer med gikt. Bananer har en hög mängd kalium (422 mg/frukt) och 10,3 mg C-vitamin, som hjälper till att upprätthålla blodtrycket, ökar urinsyrautsöndringen genom urinvägarna och minskar därigenom blodets urinsyra och symtomen på gikt effektivt.

Bananer är mycket bra mat för personer med gikt eftersom de både minskar urinsyra och förbättrar skadade ledvävnader

Dessutom innehåller varje banan 24 ug folsyra, som spelar en stor roll för att minska urinsyra och förbättra skadad vävnad i lederna.

Gurka

När det kommer till livsmedel för personer med gikt är det omöjligt att inte nämna gurkor, ett livsmedel som kan begränsa avsättningen av uratkristaller i ben och leder, främja urinsyrautsöndring genom urinvägarna, stödja Effektiv behandling av gikt.

Mjölk

Vad ska giktpatienter äta? Sockerfri mjölk, lättmjölk och färsk mjölk rekommenderas för giktpatienter. Dricksmjölk hjälper till att minska plasmaurat eftersom det spelar en viktig roll i hydrolysen av urinsyra i plasmasammansättningen. 

Mjölk rekommenderas för att ge adekvat näring till giktpatienter

Om urinsyra är hög bör patienten dricka dessa mjölker varje dag. Dessutom visar många studier att att dricka 4-5 glas mjölk om dagen minskar risken för gikt med 43%. 

Äggplanta

Aubergine är nästa namn på listan över livsmedel för personer med gikt. Amerikanska forskare drog slutsatsen att aubergine är en av de ledande frukterna när det gäller att sänka kolesterolet i blodet, sänka blodsockret och stödja effektiv behandling och anti-cancer.

Selleri

Selleri har svala, urindrivande egenskaper, bra för giktpatienter tack vare dess förmåga att minska urinsyra i blodet, vilket begränsar risken för återkommande akuta giktattacker.

Selleri har svala, urindrivande egenskaper som hjälper till att eliminera urinsyra i blodet

Kosttips för personer med gikt

Förutom information om mat för giktpatienter att äta, för att på bästa sätt kunna stödja giktbehandling, bör du också notera några av följande:

• Drick tillräckligt med vatten (från 2 till 2,5 liter) varje dag, bör kombinera med vatten från grönsaker och frukter.
• Minska mängden protein i din dagliga kost.
• Begränsa användningen av livsmedel som innehåller mycket fruktos.
• Ät en mängd olika livsmedel istället för att fokusera på en typ.
• Ät inte mat och frukt som innehåller mycket syra (sur smak).
• Ät inte slaktbiprodukter från djur, konserverad fisk, konserverad kött, köttbuljong.
• Ät inte produkter som innehåller choklad, kakao.
• Begränsa alkohol, öl, te, tobak...

Studier visar att att följa en vetenskaplig, hälsosam kost är ett effektivt sätt att behandla gikt.

De livsmedel för giktpatienter som nämns ovan är lätta att hitta och populära i Vietnam. Vi kan kombinera dem med många andra näringsrika livsmedel för att skapa läckra rätter för giktpatienter . Därmed minskar smärtan varje gång den återkommer samt stödjer effektiv behandling.