Personer med gikt måste undvika många livsmedel som kan öka ledvärk. Men det finns fortfarande vissa livsmedel för personer med gikt för att hjälpa till att minska urinsyra och stödja bättre behandling.
Det finns livsmedel som hjälper patienter med gikt att minska frekvensen av ledvärk genom att minska mängden purin i kroppen och mekanismen för urinsyrautsöndring. Här är några livsmedel för personer med gikt som du kan hänvisa till.
Toppmat för personer med gikt
Potatis
En av de bästa livsmedel för gikt drabbade är potatis. Potatis är basisk, rik på C-vitamin och kaliumsalt. Den kemiska sammansättningen av potatis innehåller nästan inte purin, vilket är mycket lämpligt för att ge näring till kroppen hos giktpatienter.
Potatis är rik på C-vitamin, kaliumsalt och nästan ingen purinkärna
Enligt traditionell medicin är potatis medelmåttig, söt, har effekten av tonisk gas, saftig mjälte, är lämplig mat för personer med svag mjälte och är också mycket bra för giktpatienter.
Broccoli
Nutritionists säger att den bästa maten för giktpatienter är fiber. Fiber hjälper till att bromsa upptaget av protein, och minskar samtidigt nedbrytningen av protein för att producera energi, så det minskar bildandet av urinsyra - orsaken till artrit. Därifrån hjälper det vid behandling av gikt.
Senapsgrönt är inte bara ett livsmedel rikt på fibrer, utan innehåller också många vitaminer och mineraler som snabbt kan eliminera urinsyra.
Zucchini
På listan över livsmedel för personer med gikt är zucchini en mat rik på vatten, alkalisk, rik på vitaminer (särskilt C-vitamin) och innehåller väldigt lite purin. Zucchini har coola egenskaper, söt proteinsmak, har effekten att rensa värme, eliminera slem, urindrivande, avgifta och minska fett. Därför har de en god effekt av att rensa urinsyra genom urinvägarna.
Banan
En banan innehåller vanligtvis upp till 105 kalorier, rik på vitamin B6, C, fibrer, kalium, magnesium, folsyra ... mycket fördelaktigt för personer med gikt. Bananer har en hög mängd kalium (422 mg/frukt) och 10,3 mg C-vitamin, som hjälper till att upprätthålla blodtrycket, ökar urinsyrautsöndringen genom urinvägarna och minskar därigenom blodets urinsyra och symtomen på gikt effektivt.
Bananer är mycket bra mat för personer med gikt eftersom de både minskar urinsyra och förbättrar skadade ledvävnader
Dessutom innehåller varje banan 24 ug folsyra, som spelar en stor roll för att minska urinsyra och förbättra skadad vävnad i lederna.
Gurka
När det kommer till livsmedel för personer med gikt är det omöjligt att inte nämna gurkor, ett livsmedel som kan begränsa avsättningen av uratkristaller i ben och leder, främja urinsyrautsöndring genom urinvägarna, stödja Effektiv behandling av gikt.
Mjölk
Vad ska giktpatienter äta? Sockerfri mjölk, lättmjölk och färsk mjölk rekommenderas för giktpatienter. Dricksmjölk hjälper till att minska plasmaurat eftersom det spelar en viktig roll i hydrolysen av urinsyra i plasmasammansättningen.
Mjölk rekommenderas för att ge adekvat näring till giktpatienter
Om urinsyra är hög bör patienten dricka dessa mjölker varje dag. Dessutom visar många studier att att dricka 4-5 glas mjölk om dagen minskar risken för gikt med 43%.
Äggplanta
Aubergine är nästa namn på listan över livsmedel för personer med gikt. Amerikanska forskare drog slutsatsen att aubergine är en av de ledande frukterna när det gäller att sänka kolesterolet i blodet, sänka blodsockret och stödja effektiv behandling och anti-cancer.
Selleri
Selleri har svala, urindrivande egenskaper, bra för giktpatienter tack vare dess förmåga att minska urinsyra i blodet, vilket begränsar risken för återkommande akuta giktattacker.
Selleri har svala, urindrivande egenskaper som hjälper till att eliminera urinsyra i blodet
Kosttips för personer med gikt
Förutom information om mat för giktpatienter att äta, för att på bästa sätt kunna stödja giktbehandling, bör du också notera några av följande:
Studier visar att att följa en vetenskaplig, hälsosam kost är ett effektivt sätt att behandla gikt.
De livsmedel för giktpatienter som nämns ovan är lätta att hitta och populära i Vietnam. Vi kan kombinera dem med många andra näringsrika livsmedel för att skapa läckra rätter för giktpatienter . Därmed minskar smärtan varje gång den återkommer samt stödjer effektiv behandling.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
