Hemligheten för föräldrar att välja barnmat
Avvänjning är en av de viktigaste milstolparna för ditt barn, så att välja rätt mat för ditt barn är extremt viktigt.
Förslag på en utsökt och näringsrik 12 månader gammal barnmatsmeny
Vad ska den 12 månader gamla barnmatsmenyn ha och hur man lagar den för att ge barnet den mest utsökta och näringsrika smaken? Låt oss ta reda på det tillsammans!
När din bebis är 12 månader gammal blir det enklare och enklare att bygga en fast matmeny för din bebis för nu kan din bebis tugga. Vid denna tidpunkt måste föräldrar vara mer uppmärksamma på vad de ska mata sina barn så att de kan utvecklas bäst och diversifiera maten så att deras barn inte har anorexi och anorexi.
Om föräldrar kämpar för att veta hur man bygger en avvänjningsmeny för att deras 12 månader gamla bebis ska vara både läcker och näringsrik, följ artikeln nedan med aFamilyToday-bloggen .
Principer för att bygga en avvänjningsmeny för en 12 månader gammal baby
Innan man börjar på menyn med rätter och hur man förbereder dem, måste föräldrar också förstå några principer för att ställa in fast föda för 12 månader gamla bebisar. Specifikt:
- Barn bör äta 2 måltider gröt/dag, efter varje måltid bör de ge dem mer frukt och ytterligare mellanmål med bröstmjölk eller formel. Mängden mat beror på barnets behov.
Låt ditt barn äta frukt efter huvudmåltider
- Håll dig borta från barnmåltider från 2-3 timmar, speciellt med grötmåltider med fisk, kött, ägg, det bör vara 3,5 timmars mellanrum eftersom dessa livsmedel är svårare att smälta än mjölk .
- Dagens sista måltid tas 1 timme innan barnet går och lägger sig.
- Mata inte ditt barn på natten, undvik att skapa dåliga vanor som skadar barnets mage och tänder.
- Tvinga inte barn att äta för mycket eller jämför med andra barn. Föräldrar bör balansera utifrån barnets behov.
- Diversifiera barnens matmeny, undvik att göra dem anorektiska .
- Låt ditt barn äta vid en viss tidsram, undvik att låta dem äta i all hast, undvik att äta för mycket.
Föreslagen avvänjningsmeny för 12 månader gammal baby
Byggandet av en avvänjningsmeny kommer att bero på barnets behov samt skapa den bästa näringsgrunden för att hjälpa barnet att utvecklas heltäckande. Om föräldrar inte är säkra på vad de ska mata sin 12 månader gamla bebis och hur man lagar mat, lägg omedelbart till följande rätter:
Getgröt till barnmat för 12 månader
Ingredienser : Vanligt ris, 150gr, 100gr getkött (mager del), 1 torkad lök, kryddor för barn, färsk ingefära.
Gör:
Getgröt till barnmat i 12 månader
Getköttet du tar med är tunt skivat och sedan marinerat med malet färsk ingefära för att minska lukten av getkött. Efter 10 minuters marinering, tvätta och puré.
Därefter hackar du den torkade löken och tillsätter sedan oljan för att steka tills den doftar, tillsätter det berusade getköttet och steker och stänger sedan av värmen. Det beredda riset lägger du i grytan, tillsätt det beredda getköttet och låt puttra. Tillsätt kryddor bara för att äta så har du en läcker och näringsrik getgröt på avvänjningsmenyn till din 12 månader gamla bebis.
Näringsrik räkgröt för barn att äta avvänjning
Räkgröt hjälper till att ge rikligt med kalcium för barn att utveckla starka muskler, ben och tänder.
Beredning: 100gr ris, 100gr räkor, lagom krydda.
Metod: Räkmodern tvättas, skalas, ta bort huvudet separat.
Räkköttet mosas, förälderriset kan stå och puttra tills det är mjukt eller kan mosas till rismjöl för att koka gröt snabbare.
Efter att ha förberett ingredienserna behöver du bara lägga både räkkött och rismjöl i grytan, tillsätt vatten och koka tills de är mjuka. Observera att endast en liten mängd krydda ges till barnet, använd inte vuxensmak för att ge mycket krydda. Spädbarn som äter för mycket salt ökar risken för njursvikt , vilket är extremt farligt.
Näringsrik räkgröt för barn att äta avvänjning
Krabbgröt för 12 månader bebis
Beredning: 1 krabba, 50 g vanligt ris, 1 liten ingefärarot, salladslök, kryddor.
Metod: Krabba tvättas, skärs i små bitar, hackad salladslök, hackad ingefära.
Tvättat ris, hackad salladslök, finhackad ingefära. Ingefäran du tar med tvättas och sköljs genom krabborna för att minska fisken.
Därefter lägger du riset och krabban i grytan, kokar tills de är mjuka, tar sedan ut krabban, skalar av köttet och hackar dem och lägger dem i gröten. Koka upp, tillsätt sedan kryddor och salladslök och stäng av värmen. Således har mamman förberett en näringsrik krabbagröt för att hjälpa den 12 månader gamla bebisens avvänjningsmeny att bli rikare och mer varierad.
Fläsk- och kålgröt för 12 månader baby
Föräldrar kan hela tiden ändra kosten för sina barn under veckan, idag ska de äta skaldjursgröt, imorgon ska de njuta av sötsur fläskgröt. Mångfalden av menyn hjälper barn att äta gott, undvika anorexi eller äta olika rätter.
Hur man gör fläskgröt är väldigt enkelt.
Beredning: Rismjöl, magert fläsk, grönkål, kryddor.
Prestera:
Fläsk och kålrabbi tar du med puré lägg sedan i en kastrull att koka upp, tillsätt vatten och låt puttra på svag värme. Koka tills gröten är kokt, tillsätt kryddor så får ditt barn en skål med läcker fläskgröt direkt.
Ovan är några rätter i avvänjningsmenyn för en 12 månader gammal bebis . Önskar dig ett läckert mammas hus!
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu