Förslag på en utsökt och näringsrik 12 månader gammal barnmatsmeny

Vad ska den 12 månader gamla barnmatsmenyn ha och hur man lagar den för att ge barnet den mest utsökta och näringsrika smaken? Låt oss ta reda på det tillsammans!

När din bebis är 12 månader gammal blir det enklare och enklare att bygga en fast matmeny för din bebis för nu kan din bebis tugga. Vid denna tidpunkt måste föräldrar vara mer uppmärksamma på vad de ska mata sina barn så att de kan utvecklas bäst och diversifiera maten så att deras barn inte har anorexi och anorexi.

Om föräldrar kämpar för att veta hur man bygger en avvänjningsmeny för att deras 12 månader gamla bebis ska vara både läcker och näringsrik, följ artikeln nedan med aFamilyToday-bloggen .

Principer för att bygga en avvänjningsmeny för en 12 månader gammal baby

Innan man börjar på menyn med rätter och hur man förbereder dem, måste föräldrar också förstå några principer för att ställa in fast föda för 12 månader gamla bebisar. Specifikt:

• Barn bör äta 2 måltider gröt/dag, efter varje måltid bör de ge dem mer frukt och ytterligare mellanmål med bröstmjölk eller formel. Mängden mat beror på barnets behov.

Låt ditt barn äta frukt efter huvudmåltider

• Håll dig borta från barnmåltider från 2-3 timmar, speciellt med grötmåltider med fisk, kött, ägg, det bör vara 3,5 timmars mellanrum eftersom dessa livsmedel är svårare att smälta än mjölk .
• Dagens sista måltid tas 1 timme innan barnet går och lägger sig.
• Mata inte ditt barn på natten, undvik att skapa dåliga vanor som skadar barnets mage och tänder.
• Tvinga inte barn att äta för mycket eller jämför med andra barn. Föräldrar bör balansera utifrån barnets behov.
• Diversifiera barnens matmeny, undvik att göra dem anorektiska .
• Låt ditt barn äta vid en viss tidsram, undvik att låta dem äta i all hast, undvik att äta för mycket.

Föreslagen avvänjningsmeny för 12 månader gammal baby

Byggandet av en avvänjningsmeny kommer att bero på barnets behov samt skapa den bästa näringsgrunden för att hjälpa barnet att utvecklas heltäckande. Om föräldrar inte är säkra på vad de ska mata sin 12 månader gamla bebis och hur man lagar mat, lägg omedelbart till följande rätter:

Getgröt till barnmat för 12 månader

 Ingredienser : Vanligt ris, 150gr, 100gr getkött (mager del), 1 torkad lök, kryddor för barn, färsk ingefära.

Gör:

Getgröt till barnmat i 12 månader

Getköttet du tar med är tunt skivat och sedan marinerat med malet färsk ingefära för att minska lukten av getkött. Efter 10 minuters marinering, tvätta och puré.

Därefter hackar du den torkade löken och tillsätter sedan oljan för att steka tills den doftar, tillsätter det berusade getköttet och steker och stänger sedan av värmen. Det beredda riset lägger du i grytan, tillsätt det beredda getköttet och låt puttra. Tillsätt kryddor bara för att äta så har du en läcker och näringsrik getgröt på avvänjningsmenyn till din 12 månader gamla bebis.

Näringsrik räkgröt för barn att äta avvänjning

Räkgröt hjälper till att ge rikligt med kalcium för barn att utveckla starka muskler, ben och tänder.

Beredning: 100gr ris, 100gr räkor, lagom krydda.

Metod: Räkmodern tvättas, skalas, ta bort huvudet separat.

Räkköttet mosas, förälderriset kan stå och puttra tills det är mjukt eller kan mosas till rismjöl för att koka gröt snabbare.

Efter att ha förberett ingredienserna behöver du bara lägga både räkkött och rismjöl i grytan, tillsätt vatten och koka tills de är mjuka. Observera att endast en liten mängd krydda ges till barnet, använd inte vuxensmak för att ge mycket krydda. Spädbarn som äter för mycket salt ökar risken för njursvikt , vilket är extremt farligt.

Näringsrik räkgröt för barn att äta avvänjning

Krabbgröt för 12 månader bebis

Beredning: 1 krabba, 50 g vanligt ris, 1 liten ingefärarot, salladslök, kryddor.

Metod: Krabba tvättas, skärs i små bitar, hackad salladslök, hackad ingefära.

Tvättat ris, hackad salladslök, finhackad ingefära. Ingefäran du tar med tvättas och sköljs genom krabborna för att minska fisken.

Därefter lägger du riset och krabban i grytan, kokar tills de är mjuka, tar sedan ut krabban, skalar av köttet och hackar dem och lägger dem i gröten. Koka upp, tillsätt sedan kryddor och salladslök och stäng av värmen. Således har mamman förberett en näringsrik krabbagröt för att hjälpa den 12 månader gamla bebisens avvänjningsmeny att bli rikare och mer varierad.

Fläsk- och kålgröt för 12 månader baby

Föräldrar kan hela tiden ändra kosten för sina barn under veckan, idag ska de äta skaldjursgröt, imorgon ska de njuta av sötsur fläskgröt. Mångfalden av menyn hjälper barn att äta gott, undvika anorexi eller äta olika rätter.

Hur man gör fläskgröt är väldigt enkelt.

Beredning: Rismjöl, magert fläsk, grönkål, kryddor.

Prestera: 

Fläsk och kålrabbi tar du med puré lägg sedan i en kastrull att koka upp, tillsätt vatten och låt puttra på svag värme. Koka tills gröten är kokt, tillsätt kryddor så får ditt barn en skål med läcker fläskgröt direkt.

Ovan är några rätter i avvänjningsmenyn för en 12 månader gammal bebis . Önskar dig ett läckert mammas hus!