Hemligheten för föräldrar att välja barnmat

Avvänjning är en av de viktigaste milstolparna för ditt barn, så att välja rätt mat för ditt barn är oerhört viktigt för att hjälpa ditt barn att utvecklas fysiskt och mentalt.

Föräldrar bör vara uppmärksamma på att välja livsmedel som är lämpliga för varje steg, livsmedel som kan orsaka allergier, samt orsaka kvävning... så att bebisar kan äta avvänjning säkert och effektivt.

Hur man väljer barnmat

När din bebis är cirka 6 månader gammal kan du introducera honom för mer mat så att han gradvis vänjer sig vid fast föda under de följande månaderna.

Avvänjningsmat för spädbarn som lämpar sig för detta stadium:

♦ Kött, fågel och fisk: Du ska tillaga tills köttet är mört, hacka det och ta bort benen.

♦ Ägg: Tillagade noggrant för att säkerställa barnets matsmältningssystem.

♦ Mejeriprodukter: Vanlig yoghurt och ost är bra val för ditt barn. Ge dock inte färsk mjölk till barn under 1 år.

♦ Spannmål som innehåller gluten: Baljväxter, frön, ris... kokt till gröt, soppa eller nötmjölk, nötsmör. Ge inte ditt barn fullkorn för att undvika kvävning.

♦ Rätterna för matning : Låt barnet prova att äta kex, bröd, pastarätter, tillagad pasta, samt mjuk frukt (bananer, päron, mango, avokado) och mjuka grönsaker (morötter, sötpotatis, broccoli)... rätter är lämpliga för den aktiva avvänjningsmetoden.

Vid cirka 7-9 månaders ålder kan många barn äta 3 små måltider om dagen. Du bör försöka välja lämpliga avvänjningsfoder för att ditt barn ska kunna absorbera protein, kolhydrater och fetter.

Vid cirka 9-11 månaders ålder kan många bebisar äta mat som skärs i små bitar. Du kan också ge ditt barn mer fast föda, som äpplen, morötter, kex och bröd. I denna ålder kan de flesta barn äta 3 måltider om dagen, inklusive en efterrätt, som yoghurt eller frukt.

Vid 1 års ålder kan de flesta bebisar dela mat med familjemedlemmar vid måltiderna. I detta skede kan många bebisar äta 3 små måltider plus 2-3 dagliga mellanmål.

Kom dock ihåg att alla barn är olika. Ditt barn kan äta mer eller mindre beroende på hans behov.

Mat som föräldrar måste undvika för spädbarn

Även om barnmat bör ha en variation, finns det vissa livsmedel som föräldrar behöver undvika att ge sina barn, inklusive:

♦ Honung: Ge aldrig honung till spädbarn under 12 månader eftersom det kan medföra risken för botulism , en allvarlig form av matförgiftning hos människor.

♦ Underkokta ägg : Sällsynta ägg kan innehålla s almonellabakterier , som kan orsaka tarmsjukdomar hos barn.

♦ Opastöriserade mejeriprodukter: Pastörisering hjälper till att döda infektionsframkallande bakterier som finns i mjölk. Därför är pastöriserade eller pastöriserade mjölkprodukter det rätta valet för små barn.

♦ Sockerhaltiga, saltade eller bearbetade livsmedel eller drycker: Dessa ger ofta väldigt få näringsämnen. Dessutom kan socker skada ett barns tandemalj. Små barns njurar tål inte för mycket salt, så du bör undvika att tillsätta salt och krydda till ditt barns maträtter.

♦ Hela nötter: Hela frön bör inte ges till barn under 5 år på grund av den höga risken för kvävning.

♦ Små frukter som rambutan, longan...

♦ Lågfettprodukter: Mängden fett som barn behöver i sin kost kommer att vara relativt sett mer än vuxna.

5 tips för att göra avvänjningen enklare för hela familjen

Avvänjningsprocessen kommer inte längre att vara barnets tårar eller föräldrarnas trötthet tack vare följande 5 tips:

1. Barn föredrar ofta söt smak. Därför bör du försöka lära ditt barn att gilla grönsaker innan du äter frukt för att begränsa möjligheten att han inte gillar att äta grönsaker i framtiden.

2. Mata ditt barn med en mängd olika livsmedel, undvik att ge ditt barn samma mat många gånger. Om ditt barn inte gillar viss mat, försök att para ihop dem med mat han gillar tills han vänjer sig vid dem.

3. Tvinga inte ditt barn att äta mer än de behöver Barn slutar ofta äta när de är mätta.

4. Skapa en avkopplande atmosfär för måltiderna och lägg inte för stor vikt vid att barn kommer att göra matsalen till ett "slagfält". Detta kommer att uppmuntra dem att prova nya livsmedel mer och skapa en positiv association med att äta.

5. Försök att mata ditt barn med familjen. Barn tenderar att tycka om att äta mat som de ser människor omkring dem äta.

Vissa saker som föräldrar måste tänka på under barnets avvänjningsperiod

Avvänjning är nästan den tid då spädbarn utsätts för annan mat än bröstmjölk för första gången i sitt liv. Därför måste föräldrar notera några saker för att deras barn ska kunna avvänjas säkert och effektivt.

Bebis har matallergi

Alla människor är olika, så möjligheten att ditt barn är allergisk mot vissa livsmedel är mycket troligt. Risken kommer att vara mycket högre om familjen har en historia av matallergier , allergisk rinit , astma eller eksem (eksem).

En födoämnesallergi är en reaktion som kroppens immunförsvar orsakar på ett livsmedel. Barn har omoget immunförsvar och tarmsystem, så om de utsätts för mycket allergiframkallande livsmedel kommer de lätt att utveckla allergier.

Matallergier orsakar ofta tecken som: erytem, ​​dermatit, urtikaria, ödem i huden eller ödem i munslemhinnan; illamående, buksmärtor och matsmältningsbesvär; kliande, rinnande ögon, näsa... I vissa fall kan en födoämnesallergi vara dödlig.

Vanliga födoämnesallergier är: jordnötter (jordnötter), mandel, skaldjur, ägg, mjölk... Mjölkallergi är det vanligaste fallet. Dessutom kan frukter också orsaka allergier, typiskt: blåbär, pumpa, tomater, potatis, senap... Tillsatser som används i mat som bensoat, salicylat, mononatriumglutamat... risk för en allergisk reaktion.

För att förebygga allergier eller behandla matallergier bör föräldrar konsultera en specialist och eventuellt utföra några tester för att säkert fastställa orsaken till allergin. Om barnet har en allergisk reaktion mot ett livsmedel och orsaken identifieras, måste föräldrarna ändra barnets matvanor, utesluta allergiframkallande livsmedel från kosten och vara mer försiktiga i användningen av mat för barn.

Baby kvävs och kvävs när man äter

Kvävning kan vara ett stort problem när spädbarn introduceras till fast föda. Men kvävning är en helt normal del av att lära sig äta. Den fungerar som en säkerhetsreflex för att förhindra att barnet kvävs.

Tecken på att ett barn kvävs när de äter är att öppna munnen och trycka fram tungan, väsande andning eller hosta och rodnad. Det är viktigt att du inte får panik eller oroa dig när ditt barn kvävs.

Men kvävning är mycket allvarligare. Det händer när mat blockerar luftvägarna, vilket gör att ditt barn inte kan andas ordentligt. Tecken inkluderar: barnets hud blir gradvis blå, kan inte tala eller gråta. Barn kan också börja hosta eller ha det allvarligaste problemet: förlust av medvetande.

Här är några användbara tips för att minska ditt barns risk att kvävas när de äter:

♦ Låt barnet sitta upprätt, skratta inte medan du äter.

♦ Försumma aldrig din bebis medan han eller hon äter.

♦ Undvik mat med hög kvävningsrisk, såsom nötter, små frukter, popcorn, kött och fisk med ben.

♦ Tvinga inte ditt barn att äta för mycket mat på en gång.

Om ditt barn kvävs ska du lugnt ta första hjälpen-åtgärder när barnet kvävs medan det äter . Att gå en första hjälpen-kurs kan vara till hjälp för föräldrar. Om ditt barns tillstånd är svårt eftersom han inte kan hosta upp mat, ta honom till akuten.