Hemligheten för föräldrar att välja barnmat
Avvänjning är en av de viktigaste milstolparna för ditt barn, så att välja rätt mat för ditt barn är extremt viktigt.
Detaljer om 30-dagars avvänjningsmeny för 6 månaders bebis
När bebisar är 6 månader gamla måste föräldrarna öva på att ge dem fast föda för att komplettera näringsämnen. För att hjälpa mammor att "tänka" kommer vi att föreslå en mycket detaljerad 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal baby i följande artikel.
För att hjälpa till att tillhandahålla tillräckliga näringsämnen som behövs för utvecklingen av barn spelar det en mycket nödvändig roll att bygga en lämplig avvänjningsmeny. Därför kommer följande artikel att dela en 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis och några principer när du bygger en meny. Föräldrar vänligen hänvisa!
För att utforma en vetenskaplig avvänjningsmeny för barn måste en mamma vara utrustad med nödvändig kunskap.
Varför behöver du en 30-dagarsmeny för en 6 månader gammal bebis?
Att bygga en 30-dagarsmeny för en 6 månader gammal bebis är inte bara bra för matsmältningssystemet utan även bebisens psykologi. Samtidigt gör det också lättare för mammor att laga dagliga måltider till sina barn.
Avvänjning är den viktigaste milstolpen i ett barns näringsutveckling. För på den tiden gick jag gradvis över från flytande till fast föda med en mer varierad födokälla. För att ditt barn ska vänja sig vid ny mat bättre bör du introducera dem steg för steg med olika matgrupper.
Även om bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarns och småbarns utveckling, kommer bröstmjölken i detta skede inte längre att möta barnets behov, så avvänjning är oerhört viktigt.
Hur man bygger en 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis
Vilken näring bör 30-dagars avvänjningsmenyn säkerställa?
Enligt näringsexperter är den idealiska tiden för spädbarn att träna fast föda 6 månader gammal. Vid denna tidpunkt behöver barnets kropp ca 700kcal/dag för att fungera. Under tiden, om du bara använder bröstmjölk, tillförs barnet bara cirka 450 kcal / dag. Avvänjning kommer att kompensera för denna brist på näringsämnen. Så 30-dagars avvänjningsmenyn för en 6-månaders bebis måste lägga till följande näringsämnen för en omfattande utveckling:
- Fett: Finns i röda bönor, svarta bönor, sojabönor, sesamfrön, vanligt ris, klibbigt ris, etc.
- Vitaminer: Finns i frukt, grönsaker etc.
- Stärkelse: Bröd, sötpotatis, potatis, pasta, flingor etc.
- Protein: Mjölk, ost, ägg, fisk, nötkött, fläsk, etc.
- Järn : Mörkgröna bladgrönsaker, svarta bönor, linser, kidneybönor, etc.
- Omega 3: Finns i marina fiskar som makrill, lax, sill, ...
- D-vitamin: Ät lax eller sola tidigt.
Principer att komma ihåg när du bygger en 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis
Här är några principer att tänka på när du bygger en avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis:
- Mamma bör ge barnet 1 till 2 måltider/dag. När ditt barns förmåga att tugga och smälta förbättras kan du lägga till mer frukt och yoghurt i mellanmålen.
- Antalet matningar på en dag varierar från 3 till 4 måltider beroende på barnets behov.
- Frukt, grönsaker, kött etc., när de läggs till menyn, måste mosas för att göra det lättare för barnet att äta.
- Använd endast kryddor speciellt för spädbarn, använd absolut inte vuxna typer.
- Låt ditt barn vänja sig vid fast föda i sekvensen: vit gröt - grönsaker - protein (fläsk, kyckling).
- Undvik att ge ditt barn mat som är allergiframkallande och orsakar matsmältningsbesvär som honung, jordnötter, etc.
Kom ihåg principerna för att bygga en babys meny för avvänjning
Detaljerade förslag på en 30-dagars avvänjningsmeny för bebisar
Följande är en detaljerad 30-dagars avvänjningsmeny för en 6-månaders bebis som säkerställer tillräcklig näring för barnet och är lätt att göra hemma för mamman.
- Dag 1: Mjölk rismjöl.
- Dag 2: Spenatpulver.
- Dag 3: Pumpapulver.
- Dag 4: Potatismjöl.
- Dag 5: Morotspulver.
- Dag 6: Zucchinipulver.
- Dag 7: Sötpotatismjöl.
- Dag 8: chayotepulver.
- Dag 9: Sparrispulver.
- Dag 10: Broccolipulver.
- Dag 11: Grönbönpasta.
- Dag 12: Sötpotatismjöl.
- Dag 13: Avokado blandad med mjölk.
- Dag 14: Ärtpulver.
- Dag 15: Morotspulver, potatis.
- Dag 16: Mosad sötpotatis med mjölk.
- Dag 17: Söt majsstärkelse.
- Dag 18: Papaya mosad mjölk.
- Dag 19: Spenatpulver.
- Dag 20: Ångat äpple mosat med mjölk.
- Dag 21: Blomkål, morotspulver.
- Dag 22: Ärtpulver, pumpa.
- Dag 23: Pumpapulver, tomat.
- Dag 24: Spenatpulver, chayote.
- Dag 25: Pumpa lotusfröpulver.
- Dag 26: Mosad banan med mjölk.
- Dag 27: Tomatpuré.
- Dag 28: Mangomosad mjölk.
- Dag 29: zucchinigröt.
- Dag 30: Pumpkin Oatmeal.
Enkel barnmatsmeny i 30 dagar
Därför har vi delat med föräldrar den mest detaljerade och fullständiga informationen om 30-dagars avvänjningsmenyn för 6 månader gamla bebisar . Hoppas du kommer att tillämpa det framgångsrikt inom en snar framtid.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter