Hemligheten för föräldrar att välja barnmat
Avvänjning är en av de viktigaste milstolparna för ditt barn, så att välja rätt mat för ditt barn är extremt viktigt.
Detaljer om 30-dagars avvänjningsmeny för 6 månaders bebis
När bebisar är 6 månader gamla måste föräldrarna öva på att ge dem fast föda för att komplettera näringsämnen. För att hjälpa mammor att "tänka" kommer vi att föreslå en mycket detaljerad 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal baby i följande artikel.
För att hjälpa till att tillhandahålla tillräckliga näringsämnen som behövs för utvecklingen av barn spelar det en mycket nödvändig roll att bygga en lämplig avvänjningsmeny. Därför kommer följande artikel att dela en 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis och några principer när du bygger en meny. Föräldrar vänligen hänvisa!
För att utforma en vetenskaplig avvänjningsmeny för barn måste en mamma vara utrustad med nödvändig kunskap.
Varför behöver du en 30-dagarsmeny för en 6 månader gammal bebis?
Att bygga en 30-dagarsmeny för en 6 månader gammal bebis är inte bara bra för matsmältningssystemet utan även bebisens psykologi. Samtidigt gör det också lättare för mammor att laga dagliga måltider till sina barn.
Avvänjning är den viktigaste milstolpen i ett barns näringsutveckling. För på den tiden gick jag gradvis över från flytande till fast föda med en mer varierad födokälla. För att ditt barn ska vänja sig vid ny mat bättre bör du introducera dem steg för steg med olika matgrupper.
Även om bröstmjölk är den bästa näringskällan för spädbarns och småbarns utveckling, kommer bröstmjölken i detta skede inte längre att möta barnets behov, så avvänjning är oerhört viktigt.
Hur man bygger en 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis
Vilken näring bör 30-dagars avvänjningsmenyn säkerställa?
Enligt näringsexperter är den idealiska tiden för spädbarn att träna fast föda 6 månader gammal. Vid denna tidpunkt behöver barnets kropp ca 700kcal/dag för att fungera. Under tiden, om du bara använder bröstmjölk, tillförs barnet bara cirka 450 kcal / dag. Avvänjning kommer att kompensera för denna brist på näringsämnen. Så 30-dagars avvänjningsmenyn för en 6-månaders bebis måste lägga till följande näringsämnen för en omfattande utveckling:
- Fett: Finns i röda bönor, svarta bönor, sojabönor, sesamfrön, vanligt ris, klibbigt ris, etc.
- Vitaminer: Finns i frukt, grönsaker etc.
- Stärkelse: Bröd, sötpotatis, potatis, pasta, flingor etc.
- Protein: Mjölk, ost, ägg, fisk, nötkött, fläsk, etc.
- Järn : Mörkgröna bladgrönsaker, svarta bönor, linser, kidneybönor, etc.
- Omega 3: Finns i marina fiskar som makrill, lax, sill, ...
- D-vitamin: Ät lax eller sola tidigt.
Principer att komma ihåg när du bygger en 30-dagars avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis
Här är några principer att tänka på när du bygger en avvänjningsmeny för en 6 månader gammal bebis:
- Mamma bör ge barnet 1 till 2 måltider/dag. När ditt barns förmåga att tugga och smälta förbättras kan du lägga till mer frukt och yoghurt i mellanmålen.
- Antalet matningar på en dag varierar från 3 till 4 måltider beroende på barnets behov.
- Frukt, grönsaker, kött etc., när de läggs till menyn, måste mosas för att göra det lättare för barnet att äta.
- Använd endast kryddor speciellt för spädbarn, använd absolut inte vuxna typer.
- Låt ditt barn vänja sig vid fast föda i sekvensen: vit gröt - grönsaker - protein (fläsk, kyckling).
- Undvik att ge ditt barn mat som är allergiframkallande och orsakar matsmältningsbesvär som honung, jordnötter, etc.
Kom ihåg principerna för att bygga en babys meny för avvänjning
Detaljerade förslag på en 30-dagars avvänjningsmeny för bebisar
Följande är en detaljerad 30-dagars avvänjningsmeny för en 6-månaders bebis som säkerställer tillräcklig näring för barnet och är lätt att göra hemma för mamman.
- Dag 1: Mjölk rismjöl.
- Dag 2: Spenatpulver.
- Dag 3: Pumpapulver.
- Dag 4: Potatismjöl.
- Dag 5: Morotspulver.
- Dag 6: Zucchinipulver.
- Dag 7: Sötpotatismjöl.
- Dag 8: chayotepulver.
- Dag 9: Sparrispulver.
- Dag 10: Broccolipulver.
- Dag 11: Grönbönpasta.
- Dag 12: Sötpotatismjöl.
- Dag 13: Avokado blandad med mjölk.
- Dag 14: Ärtpulver.
- Dag 15: Morotspulver, potatis.
- Dag 16: Mosad sötpotatis med mjölk.
- Dag 17: Söt majsstärkelse.
- Dag 18: Papaya mosad mjölk.
- Dag 19: Spenatpulver.
- Dag 20: Ångat äpple mosat med mjölk.
- Dag 21: Blomkål, morotspulver.
- Dag 22: Ärtpulver, pumpa.
- Dag 23: Pumpapulver, tomat.
- Dag 24: Spenatpulver, chayote.
- Dag 25: Pumpa lotusfröpulver.
- Dag 26: Mosad banan med mjölk.
- Dag 27: Tomatpuré.
- Dag 28: Mangomosad mjölk.
- Dag 29: zucchinigröt.
- Dag 30: Pumpkin Oatmeal.
Enkel barnmatsmeny i 30 dagar
Därför har vi delat med föräldrar den mest detaljerade och fullständiga informationen om 30-dagars avvänjningsmenyn för 6 månader gamla bebisar . Hoppas du kommer att tillämpa det framgångsrikt inom en snar framtid.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.