Om du lider av bihåleinflammation, rinit, vilka livsmedel är bra för hälsan, stöta bort sjukdomen mest effektivt och snabbt?
Det oregelbundna vädret och luftföroreningarna gör många människor olyckliga med bihåleinflammation, rinit och luftvägssjukdomar. Förutom att bära en mask och hålla nacken varm måste personer med bihåleinflammation, rinit, ... också vara uppmärksamma på sin kost under de senaste väderförhållandena. Så, om du har denna sjukdom, vilken mat är bra för din hälsa, mest effektiv och snabbast?
Grönsaker, knölar och frukter
C-vitamin är ett naturligt antibiotikum, hjälper inte bara till att återskapa skadorna på sinus slemhinnan utan hjälper också till att stärka kroppens motstånd. Därför kan patienter förbättra andningssystemets hälsa genom att lägga till frukt, grönsaker, knölar, frukter, särskilt ananas (doftande), äpplen och mörkgröna grönsaker som blomkål.
Förutom en rik källa till C-vitamin innehåller ananas även enzymet Bromelain, som hjälper till att minska slemutsöndringen i näsområdet, blockerar medel som orsakar inflammation och minimerar obehag orsakade av bihåleinflammation. Ett glas ananasjuice om dagen, avgiftning av ananas med andra C-vitaminrika frukter eller bearbetning av ananas till huvudmåltider kommer att ha en bra effekt på din bihåleinflammation och rinit.
En annan förening som också är mycket effektiv för att minska luftvägsinflammation är fenoler och flavonoider som finns i äpplen. Personer med bihåleinflammation bör också äta broccoli, eftersom den aktiva föreningen L-sulforafan kan hjälpa celler att byta till antiinflammatoriska gener, vilket förhindrar luftvägssjukdomar.
Frukt hjälper till att stärka kroppens motstånd.
Omega 3
För människokroppen, särskilt för patienter med bihåleinflammation, har omega-3-fettoljor en stor roll. Förutom att stödja kardiovaskulär hälsa, har omega-3-fettsyror också förmågan att bekämpa inflammation i kroppen, snabbt läka skador på sinus slemhinnan och effektivt främja puss ut.
Omega-3 feta oljor är kända för att finnas i många typer av fisk som sardiner, lax, sardiner, sojabönor, valnötter, ägg, kaviar, ostron etc., så det är tillrådligt att aktivt använda dessa. Denna mat om du lider från bihåleinflammation.
Omega-3 feta oljor är kända för att finnas i många typer av fisk som sardiner, lax, sardiner, sojabönor...
Yoghurt
Ren yoghurt innehåller många probiotiska bakterier, så det är väldigt bra för kroppens hälsa. Dessutom har det inte bara effekten att stödja matsmältningssystemet, förbättra immuniteten, utan probiotiska bakterier hjälper också till att minska symtomen på svår bihåleinflammation orsakad av vädrets effekter.
Te och varma drycker
En av huskurerna för att lindra obehag och slem i näsan är att ånga näshålan med varmt vatten eller andas in den heta ångan från en skål med varmt vatten (med en handduk över huvudet förhindrar du att värmen sprids). utstråla).
En kopp varmt te kan betraktas som en "minibastu" när du placerar den precis under näsan. Tack vare dess antioxidantinnehåll hjälper grönt te till att lugna kroppen, minska inflammationer och läka bättre. Antioxidanterna i grönt te fungerar som ett naturligt antihistamin och bromsar frisättningen av histamin som orsakar allergisymptom.
Varning: Koffeinhaltiga eller smaksatta teer kan orsaka halsbränna, så de bör inte användas.
Vatten
För patienter med bihåleinflammation kommer att dricka mycket vatten vara en snabb lösning för att späda ut slemmet som står stilla i näsgångarna. Därifrån kommer den att tryckas ut lättare. Drick tillräckligt med 2 till 2,5 liter vatten om dagen, men du bör begränsa användningen av kallt vatten och istället använda varmt vatten att dricka.
När du behandlar bihåleinflammation är att dricka mycket vatten en av de bästa rekommendationerna eftersom det hjälper till att tunna ut sekretet, mjuka upp slemmet och hjälpa till med dränering.
Undvik att använda kallt vatten och använd varmt vatten istället.
Vitlök
Vitlök stimulerar produktionen av glutation, som eliminerar gifter och cancerframkallande ämnen i kroppen, vilket hjälper lungorna att fungera bättre. En studie visade att personer som åt 3 råa vitlöksklyftor två gånger i veckan hade en lägre risk för allergiska inflammatoriska sjukdomar, särskilt rinit och bihåleinflammation. Vitlök har också antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som minskar symtomen på inflammation och rensar infektionen utan några biverkningar.
Vitlök är den vanligaste ingrediensen vid behandling av bihåleinflammation, rinit, etc. Folk röker ofta vitlök, dricker vitlöksjuice indränkt med vin, vinäger, ... det vanligaste är att använda juice.honung vitlök.
Gör:
Gör 2-3 gånger om dagen, sjukdomen kommer att minska avsevärt.
Ingefära
Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska inflammation i kroppen, avgifta lungorna och främja avlägsnandet av föroreningar från luftvägarna. Ingefära kan också lindra trängsel och förbättra cirkulationen till lungorna, vilket främjar lunghälsa.
Förutom att använda ingefära som krydda i dina dagliga måltider, kommer en kopp varmt ingefärste att få dig att må bättre direkt. Lite variation till citrongräs ingefära lemonad, honung ingefära citron eller kanel ingefära citron
Mat som bör undvikas
Mjölk och produkter gjorda av mjölk
För patienter med bihåleinflammation kan dessa livsmedel orsaka en ökad slemsekretion, få dessa vätskor att stagnera i näsgångarna, påverka luftcirkulationen eller stimulera svullnad av slemhinnorna.Sinusmembranet skapar gynnsamma förutsättningar för bakterier att föröka sig och växa och orsaka sjukdom .
Därför bör personer med bihåleinflammation undvika mejeriprodukter när de lider av bihåleinflammation eftersom de kan öka slemproduktionen, vilket orsakar nästäppa.
Kryddig, varm mat
När du använder varm kryddig mat kommer magreflux och halsbränna att stimulera och förvärra sjukdomens svårighetsgrad. Mat och dryck som innehåller stimulantia, som innehåller gas... är också saker som patienter med bihåleinflammation bör undvika om de inte vill förvärra sjukdomen. Alla dessa produkter när de används stimulerar ofta mer slemsekretion, då är det mer sannolikt att de stagnerar i sinushålorna.
Alkoholhaltig dryck
Alkohol kan uttorka kroppen, vilket gör att kroppen förlorar de vätskor den behöver för att lösa upp slem, förtjocka slemmet i näsan och orsaka svullnad av hinnor i näsan och bihålorna. Dessutom orsakar koffein, läsk också liknande effekter.
Luftföroreningarna ökar i en alarmerande takt, och regnperioden är på intåg. Kom ihåg att vara uppmärksam på din kost, lägg till dessa livsmedel till dina och dina nära och käras dagliga måltider så att du inte längre är obekväm och trött på bihåleinflammation och rinit!
Har du ofta täppt näsa och ont i halsen? I så fall kan du ha bihåleinflammation. I synnerhet bihåleinflammation under graviditeten gör dig ännu mer obekväm.
Barn med Reyes syndrom kommer att ha hjärn- och leverfunktionsskador, ibland livshotande. Detta syndrom förekommer ofta hos barn som får acetylsalicylsyra mot vattkoppor eller influensa. Ta reda på symptomen på sjukdomen, hur man behandlar den genom följande artikel.
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
När ditt barn är sjukt måste du veta att det inte hjälper att ge antibiotika till barn för fel ändamål och kan till och med skada dem.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
