Om du lider av bihåleinflammation, rinit, vilka livsmedel är bra för hälsan, stöta bort sjukdomen mest effektivt och snabbt?
Det oregelbundna vädret och luftföroreningarna gör många människor olyckliga med bihåleinflammation, rinit och luftvägssjukdomar. Förutom att bära en mask och hålla nacken varm måste personer med bihåleinflammation, rinit, ... också vara uppmärksamma på sin kost under de senaste väderförhållandena. Så, om du har denna sjukdom, vilken mat är bra för din hälsa, mest effektiv och snabbast?
Grönsaker, knölar och frukter
C-vitamin är ett naturligt antibiotikum, hjälper inte bara till att återskapa skadorna på sinus slemhinnan utan hjälper också till att stärka kroppens motstånd. Därför kan patienter förbättra andningssystemets hälsa genom att lägga till frukt, grönsaker, knölar, frukter, särskilt ananas (doftande), äpplen och mörkgröna grönsaker som blomkål.
Förutom en rik källa till C-vitamin innehåller ananas även enzymet Bromelain, som hjälper till att minska slemutsöndringen i näsområdet, blockerar medel som orsakar inflammation och minimerar obehag orsakade av bihåleinflammation. Ett glas ananasjuice om dagen, avgiftning av ananas med andra C-vitaminrika frukter eller bearbetning av ananas till huvudmåltider kommer att ha en bra effekt på din bihåleinflammation och rinit.
En annan förening som också är mycket effektiv för att minska luftvägsinflammation är fenoler och flavonoider som finns i äpplen. Personer med bihåleinflammation bör också äta broccoli, eftersom den aktiva föreningen L-sulforafan kan hjälpa celler att byta till antiinflammatoriska gener, vilket förhindrar luftvägssjukdomar.
Frukt hjälper till att stärka kroppens motstånd.
Omega 3
För människokroppen, särskilt för patienter med bihåleinflammation, har omega-3-fettoljor en stor roll. Förutom att stödja kardiovaskulär hälsa, har omega-3-fettsyror också förmågan att bekämpa inflammation i kroppen, snabbt läka skador på sinus slemhinnan och effektivt främja puss ut.
Omega-3 feta oljor är kända för att finnas i många typer av fisk som sardiner, lax, sardiner, sojabönor, valnötter, ägg, kaviar, ostron etc., så det är tillrådligt att aktivt använda dessa. Denna mat om du lider från bihåleinflammation.
Omega-3 feta oljor är kända för att finnas i många typer av fisk som sardiner, lax, sardiner, sojabönor...
Yoghurt
Ren yoghurt innehåller många probiotiska bakterier, så det är väldigt bra för kroppens hälsa. Dessutom har det inte bara effekten att stödja matsmältningssystemet, förbättra immuniteten, utan probiotiska bakterier hjälper också till att minska symtomen på svår bihåleinflammation orsakad av vädrets effekter.
Te och varma drycker
En av huskurerna för att lindra obehag och slem i näsan är att ånga näshålan med varmt vatten eller andas in den heta ångan från en skål med varmt vatten (med en handduk över huvudet förhindrar du att värmen sprids). utstråla).
En kopp varmt te kan betraktas som en "minibastu" när du placerar den precis under näsan. Tack vare dess antioxidantinnehåll hjälper grönt te till att lugna kroppen, minska inflammationer och läka bättre. Antioxidanterna i grönt te fungerar som ett naturligt antihistamin och bromsar frisättningen av histamin som orsakar allergisymptom.
Varning: Koffeinhaltiga eller smaksatta teer kan orsaka halsbränna, så de bör inte användas.
Vatten
För patienter med bihåleinflammation kommer att dricka mycket vatten vara en snabb lösning för att späda ut slemmet som står stilla i näsgångarna. Därifrån kommer den att tryckas ut lättare. Drick tillräckligt med 2 till 2,5 liter vatten om dagen, men du bör begränsa användningen av kallt vatten och istället använda varmt vatten att dricka.
När du behandlar bihåleinflammation är att dricka mycket vatten en av de bästa rekommendationerna eftersom det hjälper till att tunna ut sekretet, mjuka upp slemmet och hjälpa till med dränering.
Undvik att använda kallt vatten och använd varmt vatten istället.
Vitlök
Vitlök stimulerar produktionen av glutation, som eliminerar gifter och cancerframkallande ämnen i kroppen, vilket hjälper lungorna att fungera bättre. En studie visade att personer som åt 3 råa vitlöksklyftor två gånger i veckan hade en lägre risk för allergiska inflammatoriska sjukdomar, särskilt rinit och bihåleinflammation. Vitlök har också antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper som minskar symtomen på inflammation och rensar infektionen utan några biverkningar.
Vitlök är den vanligaste ingrediensen vid behandling av bihåleinflammation, rinit, etc. Folk röker ofta vitlök, dricker vitlöksjuice indränkt med vin, vinäger, ... det vanligaste är att använda juice.honung vitlök.
Gör:
Gör 2-3 gånger om dagen, sjukdomen kommer att minska avsevärt.
Ingefära
Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som kan minska inflammation i kroppen, avgifta lungorna och främja avlägsnandet av föroreningar från luftvägarna. Ingefära kan också lindra trängsel och förbättra cirkulationen till lungorna, vilket främjar lunghälsa.
Förutom att använda ingefära som krydda i dina dagliga måltider, kommer en kopp varmt ingefärste att få dig att må bättre direkt. Lite variation till citrongräs ingefära lemonad, honung ingefära citron eller kanel ingefära citron
Mat som bör undvikas
Mjölk och produkter gjorda av mjölk
För patienter med bihåleinflammation kan dessa livsmedel orsaka en ökad slemsekretion, få dessa vätskor att stagnera i näsgångarna, påverka luftcirkulationen eller stimulera svullnad av slemhinnorna.Sinusmembranet skapar gynnsamma förutsättningar för bakterier att föröka sig och växa och orsaka sjukdom .
Därför bör personer med bihåleinflammation undvika mejeriprodukter när de lider av bihåleinflammation eftersom de kan öka slemproduktionen, vilket orsakar nästäppa.
Kryddig, varm mat
När du använder varm kryddig mat kommer magreflux och halsbränna att stimulera och förvärra sjukdomens svårighetsgrad. Mat och dryck som innehåller stimulantia, som innehåller gas... är också saker som patienter med bihåleinflammation bör undvika om de inte vill förvärra sjukdomen. Alla dessa produkter när de används stimulerar ofta mer slemsekretion, då är det mer sannolikt att de stagnerar i sinushålorna.
Alkoholhaltig dryck
Alkohol kan uttorka kroppen, vilket gör att kroppen förlorar de vätskor den behöver för att lösa upp slem, förtjocka slemmet i näsan och orsaka svullnad av hinnor i näsan och bihålorna. Dessutom orsakar koffein, läsk också liknande effekter.
Luftföroreningarna ökar i en alarmerande takt, och regnperioden är på intåg. Kom ihåg att vara uppmärksam på din kost, lägg till dessa livsmedel till dina och dina nära och käras dagliga måltider så att du inte längre är obekväm och trött på bihåleinflammation och rinit!
Har du ofta täppt näsa och ont i halsen? I så fall kan du ha bihåleinflammation. I synnerhet bihåleinflammation under graviditeten gör dig ännu mer obekväm.
Barn med Reyes syndrom kommer att ha hjärn- och leverfunktionsskador, ibland livshotande. Detta syndrom förekommer ofta hos barn som får acetylsalicylsyra mot vattkoppor eller influensa. Ta reda på symptomen på sjukdomen, hur man behandlar den genom följande artikel.
Bihåleinflammation anses vara en ganska vanlig sjukdom idag och kan uppstå i alla åldrar, inklusive barn. Vad ska föräldrar göra för att förebygga sjukdom för sina barn?
När ditt barn är sjukt måste du veta att det inte hjälper att ge antibiotika till barn för fel ändamål och kan till och med skada dem.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
