Avvänjningsmeny för 6 månader gammal bebis som du bör hänvisa till

Under de första 6 månaderna av livet ammas bebisar vanligtvis uteslutande. I detta skede utvecklas organfunktionerna snabbt, men är fortfarande ofullständiga, särskilt matsmältningsfunktionen. Från 6 till 12 månader är barnets matsmältningssystem friskt och mammor kan planera en fast matmeny för sin 6 månader gamla baby.

Att välja mat och bygga en avvänjningsmeny för en 6 månader gammal baby spelar en mycket viktig roll. Här är en traditionell 6 månader gammal barnmatsmeny som du kan applicera.

Viktiga livsmedelsgrupper för spädbarn att äta fasta ämnen

För närvarande har Internationella organisationen för forskning om nutrition kommit överens om att kompletterande livsmedel (avvänjning) för barn representeras av matrutor, inklusive 4 grupper av ämnen:

Grundläggande mat

Till baslivsmedelsgruppen hör spannmål och potatis, som är de viktigaste energigivande livsmedel. I vårt land är de vanligaste spannmålen ris, majs, potatis och kassava, som bearbetas till mjöl för barn.

Mödrar kan använda potatis för att bygga en babys avvänjningsmeny

Proteinrik mat

Proteinrik mat är också mycket viktig och ger kroppen protein . Proteinrika livsmedel är främst kött (ska använda både magert och fett), fisk, ägg, mjölk, ... Du bör använda livsmedel med högt näringsvärde för att hjälpa barn att absorbera lätt.

Dessutom kan du dra nytta av lokalt tillgängliga produkter som krabbor, fiskar, ål, puppor, grodor, ...

I vissa fall kan du använda proteinrik mat från baljväxter (sojabönor, kikärter, ...) för att laga avvänjningspulver . Bland baljväxter har sojabönor den högsta andelen protein och lipider. Från sojabönor kan du bearbeta till former som mjöl, tofu, sojamjölk, tofu.

Energirik mat

Vissa energitäta livsmedel inkluderar fetter, oljor, smör och socker. Du bör använda vegetabilisk olja eftersom den innehåller många omättade fettsyror som är nödvändiga för den neurologiska utvecklingen hos små barn. Dessutom ökar oljor och fetter upptaget av fettlösliga vitaminer.

Livsmedel som ger vitaminer och mineraler

Du kan använda grönsaker rika på vitamin A, C ... och mineraler som järn, kalcium ... Speciellt dessa livsmedel ger också fibrer och förhindrar förstoppning  hos barn . I avvänjningsmål måste du använda livsmedel rika på energi, protein och mikronäringsämnen (zink, järn, kalcium, vitamin A, C) för barn som: 

• Mat rik på järn: Lever, mörkröda organ, kött.
• Livsmedel rik på zink: Äggula, räkor, krabba, fisk
• Livsmedel rik på vitamin A: Bröstmjölk, djurlever, äggulor, orange frukt, mörkgröna grönsaker.
• Livsmedel rik på vitamin C: Apelsiner, mango, meloner, tomater, gröna grönsaker, blomkål, ...

Avvänjningsmenyn för en 6-månaders bebis behöver mat som är rik på C-vitamin som apelsiner

Vad innehåller menyn för barn från 6-7 månader?

Avvänjningsmenyn för 6-7 månader gamla bebisar är mycket varierande och beror på föräldrarnas förutsättningar. Men oavsett hur mångsidig eller enkel, måste den säkerställa alla 4 grupper av näringsämnen enligt matrutan ovan. Här är två populära menyer som mammor kan välja mellan:

Provmeny för avvänjning för 6 månader gammal baby enligt National Institute of Nutrition

• Morgon 9:00: Fläskmåltid (inklusive 10 g magert kött, 5 g olivolja, 1 tsk grönt)
• 10:00: pepparbanan
• Eftermiddag 14h: Mjölkpulver (3 msk mjölkpulver, 10 g rismjöl, 5 g olivolja, 1 tsk gröna grönsaker)
• 16:00: Söt apelsinjuice

Obs: Det är tillrådligt att diversifiera frukterna och ändra de intilliggande mjölmåltiderna så att barnet inte är uttråkad med kycklingmjöl, äggulapulver, ...

Traditionell 6 månader gammal babypulvermatlagningsmenymall

• Fläskfärs (kan ersättas med andra proteiner: äggula, kyckling, ål, ...)
• Mjöl (ris, kassava, torr,... kan blanda ihop mjöl). Kan koka gröt och sedan puré,
• Olivolja (gacolja, ..)
• Finhackade färska grönsaker

Obs: När du börjar ge ditt barn fast föda bör du mata det långsamt, lite i taget. Du bör koka den först, sedan tjocknar degen och formas sedan till bollar. Du bör alltid amma ditt barn mellan 3 fasta måltider så att mamman inte tappar mjölk och att barnet fortfarande har en näringskälla för att säkerställa full utveckling.

Baby äter avvänjning

Ovan finns några avvänjningsmenyer för 6 månader gamla bebisar som mammor kan spara för att laga mat till sina barn. Dessutom bör du ta ditt barn till en nutritionist i denna ålder för att omedelbart upptäcka barnets undernäring (om någon finns), och därmed bygga den bästa och mest lämpliga näringen för barnets utveckling.