Orsakar intag av vitamin D3 förstoppning? Saker att notera när du tar vitamin D3

Vitamin D3 är ett extremt nyttigt näringsämne för kroppen. Detta ämne kan störa den levande organismens funktioner och spelar en viktig roll för användaren. Men att använda för mycket kan också orsaka vissa oönskade effekter. Så är att ta vitamin D3 förstoppad?

Vitamin D3 är mycket effektivt för benutveckling för barn och stödjer tandproblem. Så hur nödvändigt är vitamin D3 för kroppen? Kan ta vitamin D3 orsaka förstoppning ? Låt aFamilyToday Blog svara på den här frågan!

Vitamin D3s roll i kroppen

Vitamin D3 är ett av de väsentliga ämnena för kroppen. Om du saknar vitamin D3 riskerar du att drabbas av sjukdomar som:

• Typ 1 diabetes ;
• Smärta i leder och muskler;
• Bröst- och äggstockscancer;
• Påverkar funktionerna i tjocktarmen och prostatan.

Dessutom deltar vitamin D3 också i de flesta benutvecklings- och skyddsprocesser, hjälper till att stödja starka ben upp till 99 % och ökar förmågan att absorbera kalcium i tarmväggen, vilket hjälper till att binda kalcium till ben. För njurarna har vitamin D3 också förmågan att återupptas, vilket hjälper till att säkerställa att kroppen behåller den nödvändiga mängden kalcium.

Vitamin D3 ger många fördelar för kroppen 

Orsakar intag av vitamin D3 förstoppning?

För gravida eller ammande kvinnor behövs en stor mängd kalcium för att försörja barnets tillväxt. Eftersom mängden vitamin D3 som tas upp i kroppen är mycket stor. Men mödrar undrar ofta om att ta vitamin D3 kommer att orsaka förstoppning? 

Faktum är att vitamin D3 inte orsakar förstoppning alls om det används i rätt dos och kompletteras på lämpligt sätt. I vissa fall kommer kroppen att absorbera för mycket orsaka några fenomen som:

• Förstoppning ;
• Illamående, aptitlöshet;
• Försvagat immunförsvar;
• Frekvent trötthet, förlust av koncentration;
• Minnesförsämring och hjärtarytmi.

För att förhindra de ovan nämnda biverkningarna. Mödrar bör se till att mängden kalcium som intas i kroppen är tillräcklig. För att vara mer säker bör mödrar som är gravida eller ammar regelbundet besöka sin hälsa för att komplettera de saknade substanserna. Komplettera absolut inte godtyckligt vitamin D3-bluff, vilket orsakar ett överskott av vitamin D3 .

Orsakar intag av vitamin D3 förstoppning? 

Överuttryck av vitamin D3 hos barn

Inte bara vuxna, utan även barn bör beaktas vid tillskott av vitamin D3. Här är några symtom på barn med överskott av vitamin D3:

• Barn gråter ofta, huvudvärk utan någon uppenbar anledning.
• Muntorrhet , aptitlöshet.
• Andningssvårigheter på natten, svåra fall kan orsaka kramper.
• Vitamin D3-förgiftning får barn att kräkas plötsligt.
• Värkande muskler, får bebisar att gråta.
• Mer allvarliga kan påverka njurarnas funktion.

Eftersom vitamin D3 verkar direkt på kalcium, kan ett överskott av detta näringsämne orsaka störningar i kroppens ämnesomsättning. Till exempel kroppssvaghet, försvagat immunförsvar.

Barn får för mycket vitamin D3 om de tar för mycket 

Instruktioner för korrekt tillskott av vitamin D3 för barn

Beroende på den fysiska styrkan och vikten hos varje barn är olika, så de kommer också att behöva olika nivåer av vitamin D3. Genom studier från experter har de beräknat mängden ämne som räcker för att möta barnens behov för att undvika fenomenet att applicera för mycket D-vitamin.

• Komplettera 400 IE vitamin D dagligen med spädbarn eller uteslutande ammade.
• Använd modersmjölksersättning med cirka 400 IE D-vitamin om barnet är avvänt.
• Barn med D-vitaminbrist och svår rakitis behöver komplettera med > 400 IE D-vitamin (särskilt från 500 till 800) per dag.

Detta är bara en rekommenderad indikator, men du bör fortfarande rådfråga din läkare innan du ger det till ditt barn!

Således kan det ses att ta vitamin D3 kommer att orsaka förstoppning om det används i överskott. Och inte bara förstoppning, utan att ta mycket vitamin D3 kommer också att orsaka ett antal andra biverkningar. Därför bör även föräldrar och gravida mödrar vara försiktiga och konsultera en läkare vid tillskott av vitamin D3.