Visste du att fötterna är väldigt viktiga för kroppens hälsa, eftersom de innehåller blodkärl och nerver som ansluter till organ i hela kroppen. Att ta väl hand om dina fötter är därför ett sätt för dig att undvika många farliga sjukdomar.
Fotmassage är inte längre en lyxig avslappningsmetod som bara finns på hudvårdsspa, du kan helt massera dina fötter hemma för att lindra stress och förbättra hälsan. Låt oss lära oss om fördelarna med fotmassage med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan.
Fördelarna med fotmassage
Förbättra blodcirkulationen
Om du är en stillasittande person kommer det att göra att musklerna inte används regelbundet, vilket lätt gör musklerna smärtsamma och spända på grund av att de inte får tillräckligt med blod.
Speciellt är musklerna i fötterna fortfarande begränsade till skorna hela dagen, så de behöver alltid mer uppmärksamhet och vård.
Regelbunden fotmassage hjälper till att förbättra blodcirkulationen
Du behöver bara massera dina fötter i 10-20 minuter innan du går och lägger dig för att förbättra blodcirkulationen till dina fötter ganska jämnt. Detta hjälper också till att förhindra att dina fötter känner sig ömma, trötta eller domna. Dessutom behöver personer med diabetes också förbättra blodflödet till fötterna för att förhindra att komplikationer uppstår.
Skadeförebyggande
Fotmassagen har effekten att minska muskel- och ledvärk samt att snabbt återhämta sig efter skada. Dessutom kan du även göra fotmassage 3-5 gånger i veckan för att begränsa risken för skador på fötter eller vrister.
Dessutom kan du kombinera fotmassagemetoder med övningar för att stärka benen för att hjälpa benen att bli smidigare för att begränsa obekväma skador.
Lindring av huvudvärk
Enligt en studie gjord i Danmark hade personer som ofta lider av huvudvärk eller migrän en förbättring efter att ha utfört zonterapi fotmassage.
Akupressur fotmassage har förmågan att effektivt behandla huvudvärk
Deltagarna tog detta tillvägagångssätt i kombination med en hälsosam livsstil för att förbättra sin huvudvärk. Efter mer än 3 månaders implementering hade cirka 65 % av patienterna en lätt minskning av huvudvärksymtom, medan ett litet antal var helt botade.
Hypotoni
Högt blodtryck är allt vanligare hos både män och kvinnor. Denna sjukdom uppstår kan bero på många olika orsaker såsom ohälsosam kost, långvarig stress, genetik, ...
Fotmassage kan dock hjälpa patienten att slappna av mer, förbättra blodflödet och därigenom reglera blodtrycket för att bli mer stabilt.
Förbättra humöret
Regelbunden fotmassage hjälper dig inte bara att känna dig avslappnad utan ger också många positiva effekter som att minska ångest, depression , ...
Att förbättra humöret är en oväntad effekt av fotmassage
Dessutom har forskare bevisat att tillämpningen av fotmassage också bidrar till att minska ångest hos cancerpatienter avsevärt.
Begränsa fotsjukdomar
Plattfotssjukdomar eller plantar fasciit kan allvarligt påverka ditt dagliga liv. Gillar specifikt:
Vid denna tidpunkt är det du behöver göra att regelbundet massera dina fötter i kombination med benövningar för att minska smärtan som orsakas av ovanstående sjukdomar.
Lär dig hur du masserar dina fötter hemma
Du kan göra din egen fotmassage hemma eller be en närstående hjälpa dig. Vanligtvis görs processen med fotmassage enligt följande:
Idag, för att göra fotmassage bekvämare och enklare, uppfinns stödverktyg för att ge bättre fördelar för användarna. Bland dem är Duy Thanh fotmassageverktyg den idealiska produkten för att förebygga sjukdomar, kompakt design, extremt lätt att använda, har många enastående fördelar och kan behandla olika sjukdomar.Många väljer att använda det.
Duy Thanh fotmassageverktyg är ett verktyg för att reglera fotmeridianer
Artikeln på aFamilyToday Blog har visat läsarna de stora fördelarna med fotmassage . Fötterna är den del som är mycket pressad eftersom du går och står många gånger om dagen, så den behöver särskild vård, och du måste också kombinera det med träning och hälsosam kost för att hjälpa din hälsa att bli mer och mer hälsosam. borde vara bättre.
Precis som vi älskar små barn känslan av avslappning när de blir masserade. Detta hjälper till att lugna kroppens stress och hjälper barnet att sova bättre.
Ödem, domningar i fötterna, dessa är vanliga problem som gravida kvinnor möter. För att lindra besvären kan du prova milda fotmassageåtgärder.
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Malign hypertoni är en akut sjukdom som i hög grad påverkar patienters hälsa, många fall av akut hypertoni utan snabb behandling har lämnat många komplikationer för patienter, till och med döden. Vad är malign hypertoni? Hur kan en patient med malign hypertoni snabbt identifieras?
Mellanryggsmärta uppstår i bröstryggen, vanligtvis på grund av irritation eller skada på nerver som involverar ben, muskler, ligament och diskar. Vad är orsaken till smärta i mitten?
Högt blodsocker påverkar inte bara viktiga funktioner i kroppen som hjärtat, njurarna och sköldkörteln, utan orsakar också obehagliga symtom som sömnlöshet och sömnsvårigheter. Följande artikel kommer att berätta hur man behandlar sömnlöshet för personer med diabetes helt enkelt, hjälper till att förbättra sömnkvaliteten såväl som livskvalitet. Låt oss ta reda på det nu!
Att göra en bro för att tappa ben är en av de frågor och tvivel som många behöver känna till innan de går till tandreglering. Några anteckningar samt förslag på alternativa metoder för att göra porslinsbroar kommer att presenteras i artikeln nedan.
Kvicksilver när det bränns kommer lätt att generera extremt stark toxicitet som gör människor förgiftade. Att förstå vad kvicksilver är och hur lång tid det tar för kvicksilver att avdunsta kommer att hjälpa oss att vara mer proaktiva när det gäller att reagera på kvicksilverläckor.
Förhudsrivning är inte ovanligt hos män och är ett stort problem. Så vad orsakar en förhudsrivning? Vilka är symptomen på en förhudsrivning? För att lära dig mer om detta ämne, läs och hänvisa till följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Traumatisk hjärnskada har allvarliga konsekvenser för patienten, familjen och samhället. Traumatisk hjärnskada med feber är också ett allvarligt fall att vara medveten om. Det får vi veta i nästa artikel!
Patienter med traumatisk hjärnskada efter en olycka behöver kompletteras med väsentliga näringsämnen för att hjärnan ska återhämta sig snabbare. Om patientens kropp inte förses med tillräcklig energi, kommer dödsfrekvensen och komplikationerna att vara högre. Därför spelar näring efter traumatisk hjärnskada en mycket viktig roll. Personer med traumatisk hjärnskada ska inte äta och vad som ska ätas för god hälsa är något som anhöriga behöver känna till för att kunna planera bättre vård för patienten.
