Visste du att fötterna är väldigt viktiga för kroppens hälsa, eftersom de innehåller blodkärl och nerver som ansluter till organ i hela kroppen. Att ta väl hand om dina fötter är därför ett sätt för dig att undvika många farliga sjukdomar.
Fotmassage är inte längre en lyxig avslappningsmetod som bara finns på hudvårdsspa, du kan helt massera dina fötter hemma för att lindra stress och förbättra hälsan. Låt oss lära oss om fördelarna med fotmassage med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan.
Fördelarna med fotmassage
Förbättra blodcirkulationen
Om du är en stillasittande person kommer det att göra att musklerna inte används regelbundet, vilket lätt gör musklerna smärtsamma och spända på grund av att de inte får tillräckligt med blod.
Speciellt är musklerna i fötterna fortfarande begränsade till skorna hela dagen, så de behöver alltid mer uppmärksamhet och vård.
Regelbunden fotmassage hjälper till att förbättra blodcirkulationen
Du behöver bara massera dina fötter i 10-20 minuter innan du går och lägger dig för att förbättra blodcirkulationen till dina fötter ganska jämnt. Detta hjälper också till att förhindra att dina fötter känner sig ömma, trötta eller domna. Dessutom behöver personer med diabetes också förbättra blodflödet till fötterna för att förhindra att komplikationer uppstår.
Skadeförebyggande
Fotmassagen har effekten att minska muskel- och ledvärk samt att snabbt återhämta sig efter skada. Dessutom kan du även göra fotmassage 3-5 gånger i veckan för att begränsa risken för skador på fötter eller vrister.
Dessutom kan du kombinera fotmassagemetoder med övningar för att stärka benen för att hjälpa benen att bli smidigare för att begränsa obekväma skador.
Lindring av huvudvärk
Enligt en studie gjord i Danmark hade personer som ofta lider av huvudvärk eller migrän en förbättring efter att ha utfört zonterapi fotmassage.
Akupressur fotmassage har förmågan att effektivt behandla huvudvärk
Deltagarna tog detta tillvägagångssätt i kombination med en hälsosam livsstil för att förbättra sin huvudvärk. Efter mer än 3 månaders implementering hade cirka 65 % av patienterna en lätt minskning av huvudvärksymtom, medan ett litet antal var helt botade.
Hypotoni
Högt blodtryck är allt vanligare hos både män och kvinnor. Denna sjukdom uppstår kan bero på många olika orsaker såsom ohälsosam kost, långvarig stress, genetik, ...
Fotmassage kan dock hjälpa patienten att slappna av mer, förbättra blodflödet och därigenom reglera blodtrycket för att bli mer stabilt.
Förbättra humöret
Regelbunden fotmassage hjälper dig inte bara att känna dig avslappnad utan ger också många positiva effekter som att minska ångest, depression , ...
Att förbättra humöret är en oväntad effekt av fotmassage
Dessutom har forskare bevisat att tillämpningen av fotmassage också bidrar till att minska ångest hos cancerpatienter avsevärt.
Begränsa fotsjukdomar
Plattfotssjukdomar eller plantar fasciit kan allvarligt påverka ditt dagliga liv. Gillar specifikt:
Vid denna tidpunkt är det du behöver göra att regelbundet massera dina fötter i kombination med benövningar för att minska smärtan som orsakas av ovanstående sjukdomar.
Lär dig hur du masserar dina fötter hemma
Du kan göra din egen fotmassage hemma eller be en närstående hjälpa dig. Vanligtvis görs processen med fotmassage enligt följande:
Idag, för att göra fotmassage bekvämare och enklare, uppfinns stödverktyg för att ge bättre fördelar för användarna. Bland dem är Duy Thanh fotmassageverktyg den idealiska produkten för att förebygga sjukdomar, kompakt design, extremt lätt att använda, har många enastående fördelar och kan behandla olika sjukdomar.Många väljer att använda det.
Duy Thanh fotmassageverktyg är ett verktyg för att reglera fotmeridianer
Artikeln på aFamilyToday Blog har visat läsarna de stora fördelarna med fotmassage . Fötterna är den del som är mycket pressad eftersom du går och står många gånger om dagen, så den behöver särskild vård, och du måste också kombinera det med träning och hälsosam kost för att hjälpa din hälsa att bli mer och mer hälsosam. borde vara bättre.
Precis som vi älskar små barn känslan av avslappning när de blir masserade. Detta hjälper till att lugna kroppens stress och hjälper barnet att sova bättre.
Ödem, domningar i fötterna, dessa är vanliga problem som gravida kvinnor möter. För att lindra besvären kan du prova milda fotmassageåtgärder.
Upptäck de senaste behandlingsmetoderna för njursvikt grad 3 och hur det påverkar livslängden. Lär dig om GFR-värden, kostråd och nya terapier för bättre prognos.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera njursvikt grad 3. Lär dig om nyckelbehandlingar, kostråd och preventionstips för bättre njurhälsa. Inkluderar viktiga nyckelord som njursvikt grad 3.
Upptäck nyaste informationen om hur länge patienter med cancer i bukspottkörteln lever. Lär dig om nyckelfaktorer som påverkar överlevnad och <strong>behandlingsmetoder för bukspottkörtelcancer</strong> som kan förlänga livet.
Spondylolistes är en vanlig sjukdom hos äldre som påverkar ryggradens rörlighet. Lär dig om ryggradsdiskkollaps och hur man förebygger det.
Närsynthet är ett ögonproblem som gör det svårt att se. Lasikkirurgi är en populär metod för att ta bort närsynthet som är populär hos alla. Men många människor oroar sig för om Lasik ögonoperation kommer att vara närsynt.
Whitmores sjukdom kan orsaka snabb död om det inte är klart vad Whitmores sjukdom är, hur Whitmores sjukdom överförs och om den inte behandlas i tid kan patienten vara i fara, till och med döden.
Vad är pterygium i ögat, är denna patologi farlig, kanske frågan om många människor när de upptäcker att de har en liten tumör i ögat. Faktum är att pterygium pterygium inte påverkar synen förrän pterygium växer sig större. Så finns det några effektiva sätt att behandla pterygium i ögat? Svaret kommer i artikeln nedan.
Vad ska en person med en traumatisk hjärnskada undvika för att snabbt återhämta sig? Personer med traumatisk hjärnskada ska äta vad, hur mycket ska man äta lagom? Dessa frågor är oerhört viktiga för patienterna direkt efter sin traumatiska hjärnskadabehandling och för resten av livet. Låt oss ta reda på det genom följande artikel!
Vitaminer är funktionella livsmedel som effektivt tillför näringsämnen till din kost som du kanske saknar. Det är dock inte alltid okej att använda vitaminer. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen i den här artikeln.
Många människor förstår fortfarande inte riktigt vad steroider är och hur de fungerar. Men för att använda steroider säkert och effektivt är det oerhört viktigt att lära sig om dessa läkemedel.
