Massage för att lugna barnet att sova lugnt för att mamma ska vara mer skonsam

Precis som vi älskar små barn känslan av avslappning när de blir masserade. Detta hjälper till att lugna kroppens stress och hjälper barnet att sova bättre. 

Bebisar älskar att bli smekte och masserade av mjuka händer på grund av de fem sinnena, beröring är det mest utvecklade. En studie har visat att massage har stora fördelar för bebisar under utvecklingen. Så vad är dessa fördelar?

Fördelar med babymassage

Massage kan minska magproblem och tandvärk, främja muskelutveckling, lugna spädbarn när de är irriterade och hjälpa dem att somna lättare.

Du kan massera ditt barn så fort du kommer hem efter förlossningen. Din man kommer definitivt att vara en bra stödarm eftersom detta är ganska enkelt. Dessutom skapar massage också ett bra band mellan far och barn.

Här är stegen du kan hänvisa till innan du masserar ditt barn.

Magmassage

För att massera barnets buk bör mammor:

Gör en knytnäve och stryk runt ditt barns mage i en paddelrörelse. Börja vid bröstkorgen och arbeta dig ner med ena handen, byt sedan till den andra;

Massera buken med fingertopparna i en cirkulär rörelse, flytta fingrarna medurs;

Massage enligt bokstaven "ILU" (I Love U): gnugga den vänstra sidan av barnets mage i form av ett I. Använd sedan handen för att stryka bukhålan från höger till vänster och sedan ner i en inverterad L-form . Svep i en inverterad U-form från den nedre högra delen av barnets mage upp och runt naveln och sedan ner till den nedre vänstra delen;

Låt fingrarna gå runt bebisens navel i medurs riktning;

Att ta tag i ditt barns knän och försiktigt lyfta upp dem och sedan vrida höfterna några gånger åt höger hjälper dem att släppa ut mer luft;

Placera handen horisontellt på bebisens mage och skaka den några gånger.

Obs: Du bör inte massera ditt barns mage om barnets navel ännu inte har läkt.

Huvud- och ansiktsmassage

För att massera barnets huvud och ansikte kan mammor:

Lyft ditt barns huvud med två händer, dina fingrar massera hårbotten som om du tvättar ditt barns hår. Observera att du bör undvika att massera fontanellen på toppen av huvudet;

Massera örat med tummen och pekfingret;

Använd båda händerna för att spåra ett hjärta runt ditt barns ansikte. Dina händer ska mötas vid ditt barns haka;

Placera ditt pekfinger mellan dina ögonbryn och svep utåt;

Använd ditt pekfinger för att försiktigt svepa i riktning utåt från det övre ögonlocksområdet;

Stryk försiktigt från näsryggen till sidorna av kinderna;

Använd fingertopparna för att stryka barnets haka i form av små cirklar;

Bröstmassage

För att massera ditt barns bröst bör mammor:

Lägg händerna på barnets bröst, stryk från bröstbenet till axlarna;

Från bröstbenet strök upp axeln och sedan tillbaka ner i form av ett hjärta;

Svep diagonalt från ena sidan av ditt barns höft till den andra axeln och tillbaka ner. Gör samma sak med den andra sidan.

Handmassage

Du kan massera ditt barns vackra händer genom att:

Ta tag i barnets handled och klappa biceps för att slappna av biceps;

Använd ena handen för att hålla barnets handled, den andra handen för att bilda en C-form runt barnets arm, stryk försiktigt från axel till handled;

Använd två händer för att hålla barnets arm, rotera försiktigt i två motsatta riktningar som när du vrider en handduk;

Massera handflatan, använd 2 tummar för att gnugga från runt handflatan till fingrarna;

Svep försiktigt från handleden till fingrarna. Kläm och dra fingrarna försiktigt;

Använd fingrarna för att gnugga i cirklar för att massera ditt barns handleder;

Böj ditt barns armbåge.

Rygg massage

För att göra barnets ryggområde enkelt och bekvämt kan mammor:

Lägg barnet horisontellt på magen eller räta ut benen och placera honom i ditt knä. Lägg barnets händer framför honom, för att inte stänga sidorna;

Använd två händer för att massera fram och tillbaka från nacken till skinkorna;

Placera ena handen på barnets underdel och den andra handen strök från nacken till botten;

Använd fingrarna för att gnugga i en cirkel i riktning mot ryggraden nerifrån och upp. Undvik att trycka direkt på barnets ryggrad;

Massera barnets axel i en liten cirkulär rörelse;

Massera skinkorna i en stor cirkulär rörelse;

Ringa fingrarna som en kratta och stryk försiktigt ditt barns rygg uppifrån och ner.

Fotmassage

Med ben kan du applicera på följande sätt:

Ta tag i barnets fotled och lyft upp ett ben. Slappna av ditt barns lår genom att försiktigt klappa upp dem;

Håll ditt barns fotled vid fotleden med ena handen, linda din andra arm i en C-form runt hennes lår så att tummen pekar nedåt. Svep från lår till fot;

Använd båda händerna för att hålla barnets fötter i knät, rotera försiktigt i två motsatta riktningar från höfterna till fötterna som när du vrider en våt handduk;

Använd 2 tummar för att massera barnets fotsulor från häl till tå;

Använd hela handen för att stryka ditt barns fötter från häl till tå;

Stryk lätt från fotsulorna. Ta tag i och dra försiktigt i tårna;

Massera barnets fotled i små cirklar;

Vik benleden.

Ovanstående massageövningar kommer att hjälpa barnet att slappna av mer, därigenom gråta mindre, sova lättare och framför allt hjälpa mamman att få lite mer fritid att ta hand om sig själv!