Vad ska mammor äta när bebisar har gasbildning?

För att få svaret på frågan "Vad ska mammor äta med gasbildning hos bebisar?", vänligen följ innehållet i följande artikel.

Moderns dagliga kost påverkar ofta barnets utveckling i hög grad. Så när ett barn har gas, vad ska mammor äta?

Vad ska mammor äta när bebisar har gasbildning?

När spädbarn har flatulens bör mammor lägga till följande livsmedel i sin dagliga kost.

Frukt

I frukten innehåller mycket vitaminer, mineraler , mikronäringsämnen är mycket bra för hälsan, särskilt mycket lämpliga för mammor under förlossningen. För att säkerställa näring för kroppen och hjälpa barn att smälta lätt bör mammor använda frukter som:

Bananpeppar: Hjälper till att ge en stor mängd järn och cellulosa, vilket är viktigt för mammor efter förlossningen.

Avokado: Mängden DHA i avokado är mycket, detta är ett ämne som spelar en mycket viktig roll i hjärnans utveckling hos barn. Dessutom tillsätter avokado vitaminer D, E, K, K, fibrer för att hjälpa barn att smälta lättare och stoppa gasbildning och uppblåsthet.

Papaya: I papaya innehåller mycket vatten och viktiga vitaminer som vitamin A , D, E, K. I synnerhet kommer grytor med grön papaya att stimulera amning hos mödrar som just har fött barn. Därför bör mödrar regelbundet äta grön papaya för att säkerställa mängden mjölk för barnet.

Päron: Päron innehåller en stor mängd zink, vilket stimulerar smaken hos barn. Inte nog med det, päron innehåller även en hel del nyttiga mineraler för barn som koppar, kalium, järn etc. Dessa är alla mycket väsentliga ämnen för det centrala nervsystemet, har en regenererande effekt samt bibehåller funktionen av tänder, ben ...

Vad ska mammor äta när bebisar har gasbildning?

Typer av knölar

Många växtrötter och knölar har förmågan att förbättra matsmältningsbesvär. Därför bör mammor lägga till denna matgrupp till menyn för att stoppa uppblåsthet hos barn.

Mammor bör dock inte äta för många knölar utan bör säkerställa en näringsbalans med alla andra livsmedelsgrupper. Enligt experter bör mödrar äta följande knölar:

Morötter: Det finns mycket betakaroten i morötter. Detta är ett ämne som spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barnets hud och ögon. Dessutom ger morötter också vitaminer och mineraler som vitamin B1, B3, B6, K, C och mineraler som kalium, kalcium, järn, koppar ...

Sötpotatis: Sötpotatis innehåller många vitaminer från grupperna C, D, E, som är mycket fördelaktiga för mammor efter förlossning tack vare deras förmåga att stimulera amning. Dessutom är sötpotatis också mycket bra för tarmen, vilket gör det lättare att smälta maten.

Färsk vitlök: Förutom knölar bör mammor lägga till några vitlöksklyftor till sin kost för att förbättra uppblåsthet och matsmältningsbesvär hos små barn.

Mödrar bör äta färsk vitlök när bebisar har gasbildning

Grönsaker

Grönsaker är mycket viktiga komponenter i moderns dagliga kost efter förlossningen. Vissa grönsaker och frukter som både säkerställer näring för mammor och förhindrar uppblåsthet och matsmältningsbesvär hos barn inkluderar:

Majs: Innehållet av B-vitaminer , fibrer och folat, magnesium, fosfor, mineraler i majs hjälper till att förbättra mjölkens kvalitet mycket bra.

Pumpa: Mängden kalium, mangan, kalcium .. i pumpa är mycket nödvändig för utvecklingen hos barn. Dessutom stödjer innehållet av vitamin A och fibrer i pumpa också matsmältningssystemet hos barn att fungera bättre.

Sparris: Raffinoshalten i sparris har en mycket god effekt på att minska gasbildning och uppblåsthet.

Zucchini: Innehållet av kalium, vitamin A och folat i zucchini hjälper till att öka effektiviteten i matsmältningssystemet och lindra symtom på uppblåsthet och gaser hos barn. 

Animaliskt protein

Protein är en mycket nödvändig och viktig grund för ett barns utveckling. Därför bör mammor lägga till proteinrik mat till sin dagliga näringsmeny.

Istället för att använda animaliskt protein bör mödrar använda vegetabiliskt protein. Eftersom mängden protein som härrör från djur blir lättare att metabolisera och kommer att hjälpa barn att förbättra gasbildning och uppblåsthet. Vissa källor till proteinrik mat som mammor bör komplettera som nötkött, kyckling, lax, ägg, sill ...

Lax

Drycker som innehåller koffein rekommenderas inte för mammor efter förlossningen. Men om mammor bara ska använda en tillräcklig mängd te, kan de eliminera känslan av gas och uppblåsthet hos barn. Vissa typer av te som är lämpliga för ammande mödrar kan nämnas som fänkålste, krysantemumte, maskroste, kardemumma te ...

Vad ska mammor äta när bebisar har gasbildning? Här är några förslag på några livsmedel som mammor bör lägga till i sin dagliga kost. Om du har ytterligare frågor, vänligen kontakta oss för specifika svar.