Efter kejsarsnitt, vilken frukt ska jag äta för att hjälpa min mamma att återhämta sig snabbt?

Frukterna ger kroppen många vitaminer och mineraler, vilket hjälper mamman att snabbt återfå sin hälsa och återhämta huden snabbt. Så vilken frukt ska jag äta efter kejsarsnitt för att snabbt återställa min hälsa? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!

Efter att ha fött barn med kejsarsnitt är det som kvinnor behöver ägna mest uppmärksamhet åt näringsmenyn för att snabbt återfå sin hälsa och ta väl hand om sitt barn. Frukt är en av de livsmedel som ger rikligt med vitaminer och näringsämnen som mammor inte bör ignorera. Så vilken frukt ska mammor äta efter kejsarsnitt? Ta reda på det i artikeln nedan just nu!

Vilka är fördelarna med att äta frukt efter kejsarsnitt? 

Perioden efter ett kejsarsnitt gör ofta kvinnor svaga, trötta och tar längre tid att återhämta sig än en vaginal förlossning. Förutom att ha en rimlig viloregim behöver mammor komplettera med näringsämnen för att ge kroppen, undvika anemi efter förlossningen och få operationsärret att läka snabbare. 

Vilken frukt ska jag äta efter kejsarsnitt för att återhämta mig?

Förutom att öka intaget av livsmedel som kött, fisk, ägg, mjölk, vatten, etc. att sätta i kroppen, i näringsmenyn för gravida kvinnor, är det också nödvändigt att lägga till fibrer från grönsaker och blommor. förhindra förstoppning och hemorrojder. Samtidigt hjälper frukter rika på C-vitamin också till att stärka kroppens motstånd. Så vilken frukt ska kvinnor äta efter kejsarsnitt i en så rik fruktskog? 

Vilken frukt bör ätas efter kejsarsnitt för att återhämta sig hälsan?

Tillskott av vitaminer och mineraler för kroppen efter förlossningen är absolut nödvändigt eftersom det inte bara hjälper till att återställa hälsan snabbt utan också hjälper till att kalla mjölk och hjälpa till att läka ärr snabbt. Så vilken frukt kan mammor äta? Här är några förslag på bra frukter för mammor efter kejsarsnitt som referens:

Citrus bra för mammor efter kejsarsnitt

Frukter som innehåller mycket C-vitamin kommer att vara ett oumbärligt första val i menyn efter kejsarsnitt. Apelsiner och mandariner är livsmedel som ger utmärkta källor till vitamin C och kalcium, som hjälper till att stärka motståndet, förbättra elasticiteten i blodkärlen och minska blödningar efter förlossningen . Dessutom är kalciumtillskott också ett viktigt näringsämne för att stödja starka och friska ben för spädbarn. Mödrar som regelbundet äter apelsiner och mandariner hjälper till att ge kalcium till barnet genom bröstmjölken. 

Dessutom, efter kejsarsnitt, hjälper att äta apelsiner och mandariner också att stimulera amning lättare, för kvinnor med blockerade mjölkkanaler, kommer att äta denna frukt regelbundet hjälpa till att rensa mjölkkanalerna och bekämpa inflammation i bröstkörtlarna.

Ät bananer för att få mer mjölk för amning

Postpartum förstoppning är ett svårt problem för gravida kvinnor. Detta tillstånd orsakas av de ökade nivåerna av hormonet progesteron under graviditeten och matsmältningssystemets långsamma funktion under förlossningen. 

Ät bananer för att få mer mjölk för amning

I sammansättningen av banan innehåller rikligt med cellulosa och järninnehåll. Dessa näringsämnen hjälper till att främja regenereringen av röda blodkroppar för att kompensera för blodförlust efter förlossningen och stödja matsmältningssystemets funktion. Samtidigt kommer mängden järn i mjölk att hjälpa till att förhindra anemi hos spädbarn.

Papaya hjälper kvinnor att föda barn med kejsarsnitt

Papaya är en av de goda frukterna för mammor efter kejsarsnitt. Papaya innehåller två föreningar, papain och chymopapain . Dessa är två enzymer som arbetar för att stödja matsmältningssystemet, hjälpa till att minska den inflammatoriska processen och läka snabbt efter kejsarsnitt mycket effektivt. 

Dessutom hjälper det rikliga proteinet, fettet, vitaminerna A, B, C, D, E och betakaroten i papaya också till att förbättra motståndskraften, förhindra patogener effektivt. Samtidigt kan kvinnor efter kejsarsnitt äta mogen papaya eller grön papaya (koka bensoppa eller hase) som hjälper mödrar att öka mjölkvolymen och stimulera amning. 

Bröstmjölk hjälper mödrar som föder barn med kejsarsnitt att "ringa" mjölk snabbt

Bröstmjölk är en godartad frukt som innehåller många vitaminer A, B1, B2, B3, C, glukos, kalcium, järn, fiber, protein och lipider. Därför, efter förlossningen, kommer mycket bröstmjölk att bidra till att stärka kroppens vitaminer för att hjälpa till att dubbla mängden mjölk, det runda bröstet för barnet att dia fritt. 

Att äta fikon hjälper till att undvika blockerade mjölkkanaler

Sammansättningen av fikon innehåller många näringskomponenter, spårämnen och vitaminer (kalorier, kalium, fosfor, vitamin C, B...). Efter förlossningen äter gravida kvinnor kosttillskott för att hjälpa blodcirkulationen, diuretika, slemlösande, antiinflammatoriska, antiseptiska och blodtonic. Samtidigt är det rikliga fiberinnehållet i fikon också mycket bra för matsmältningssystemet, minskar förstoppning och stimulerar amning för mammor efter förlossningen. 

Äpplen ger bra vitaminer

Gröna äpplen/röda äpplen kommer att vara förstahandsvalet i menyn efter kejsarsnitt bör inte ignoreras, speciellt för kvinnor som vill gå ner i vikt efter förlossningen eftersom äpplen har mycket näring men lite energi. Bara genom att äta 1 äpple om dagen kan mamma förse hennes kropp med många bra näringsämnen: 3g fibrer, 15 % kolväte, vitamin A, C och E... för att hjälpa henne att stärka sitt motstånd och hjälpa sin hälsa. Snabb återhämtning efter födelse. 

Äpplen ger utmärkta vitaminer och stödjer effektiv viktminskning

Målat te har effekten att aktivera blod

Gravida kvinnor efter förlossningen upplever ofta anemi, utmattning, muntorrhet och mår inte bra av att äta. Att äta hagtornsfrukt stimulerar inte bara smaklökarna utan hjälper också matsmältningen och hjälper samtidigt till att aktivera blodet, eliminera all blodstagnation inuti livmoderhalsen, vilket minskar smärta tack vare dess stora innehåll av citronsyra och maslinsyra i ingredienserna.

Vattenmelon innehåller många mineraler

Vattenmelon innehåller mycket kalium, C-vitamin , kalcium samt mineraler som är bra för hälsan hos gravida kvinnor efter förlossningen. Samtidigt hjälper vattenmelon också till att ge en riklig mängd vatten, detta kommer att vara ett utmärkt val för att hjälpa mödrar att fylla på vatten för kroppen, vilket hjälper till att utsöndra mer mjölk. 

Med ovanstående förslag hoppas jag att mamman har ett passande svar på frågan om vilken frukt som ska ätas efter kejsarsnittet så att mamman snabbt kan återhämta sig. Förutom att använda frukt för att komplettera näring, glöm inte att dricka tillräckligt med vatten varje dag!