Om gravida kvinnor ska äta fisk och skaldjur är ett problem för många gravida mödrar. "Hört" äta skaldjur är inte bra, så hur är det med vetenskaplig forskning? Använd mjölk
Om gravida kvinnor ska äta fisk och skaldjur är ett problem för många gravida mödrar. "Hört" äta skaldjur är inte bra, så hur är det med vetenskaplig forskning?
Använd skummjölk, håll dig borta från fettet i avokado eller hoppa över fisk eftersom det är för mycket kvicksilver i det... Om du är gravid kommer du att få ytterligare råd att hålla dig borta från fisk och skaldjur på grund av oro för kvicksilverförgiftning. Men faktiskt, borde gravida kvinnor äta skaldjur? Svaret är ja! Ett råd som kan verka kontraintuitivt, men nyare studier har visat att hälsosamma fetter finns i skaldjur i överflöd.
1. Ska gravida kvinnor äta skaldjur för att göra bebisar smartare?
Ny forskning har funnit ett samband mellan mödrars aktiva skaldjurskonsumtion under graviditeten och hjärnans utveckling hos barn, inklusive en minskad risk för autism. Även om det aldrig har funnits en varning för gravida kvinnor att äta skaldjur, har det funnits några rekommendationer om att endast konsumera små mängder skaldjur. Och för många människor innebär att konsumera en liten mängd att man inte äter ens en liten bit.
Ska gravida kvinnor äta skaldjur för att göra bebisar smartare?
2. Varför rekommenderas mamma att äta mindre skaldjur?
Kvicksilver är ett naturligt förekommande element som finns i både växter och djur. Industrialiseringsprocessen har släppt ut kvicksilver i miljön, vilket ökar mängden kvicksilver i floder och hav, vilket i sin tur utsätter fisk för kvicksilverförgiftning. De fiskar som innehåller mest kvicksilver är köttätande fiskar, som samlar på sig kvicksilver från både maten och det omgivande vattnet. Om en gravid kvinna har höga halter av kvicksilver i kroppen riskerar fostret att få neurologiska problem. Därför väljer många att inte äta skaldjur under graviditeten.
Fisk och skaldjur är bra för hälsan för både mamma och barn om du vet hur man äter det på rätt sätt och i rätt mängd
3. Så gravida borde äta skaldjur?
Gravida kvinnor bör fortfarande äta skaldjur eftersom de ger många mycket goda effekter. Det finns fyra extremt viktiga fettsyror: Omega-3, EPA och DHA som finns i vissa skaldjur och ALA som finns i nötter. Dessa fetter är särskilt viktiga för den utvecklande hjärnan.
Tidigare rekommenderades människor att undvika alla typer av fett oavsett bra eller dåliga fetter. Det är viktigt att veta att DHA-fettsyror utgör 40 % av de omättade fettsyrorna i hjärnan, vilket betyder att mammor som kompletterar med DHA hjälper till med neurologisk utveckling hos spädbarn. Denna speciella studie fann att spädbarn till mödrar konsumerade mer fet fisk än de rekommenderade 340 g per vecka för vuxna. Om du får i dig tillräckligt med fett kommer det att öka nervcellerna och minska risken för autism.
Fisk och skaldjur innehåller mycket fettsyror som är oerhört viktiga för ditt barns hjärna
Men om du är för orolig för kvicksilverhalten i skaldjur eller har en skaldjursallergi, kan du komplettera den med säkra och hälsosamma funktionella livsmedel som PreDHA .
Förhoppningsvis har artikeln besvarat frågan om gravida kvinnor ska äta skaldjur eller inte.
Vind
Källa: bellybelly
Om du inte är säker på vad du ska äta för att föda en flicka, ignorera definitivt inte de 11 livsmedel som aFamilyToday Health introducerar i följande artikel!
Ett subkorioniskt hematom orsakar vanligtvis inte många komplikationer, men i vissa fall kan det orsaka missfall eller påverka barnet.
Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.
aFamilyToday Health - Se övningar för gravida kvinnor under första trimestern för att hjälpa dig att ha en bra hälsobas under graviditet och barnuppfostran.
Hur är det säkert för gravida kvinnor att sova, är det bra för mamma och barn att ligga på mage under graviditeten? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
