När du inte äter kött kommer din kropp att förändras på både positiva och negativa sätt. Att hålla sig frisk genom att eliminera kött från måltider är inte nödvändigtvis ett alternativ
När du inte äter kött kommer din kropp att förändras på både positiva och negativa sätt. Att hålla sig frisk genom att eliminera kött från måltider är inte nödvändigtvis ett bra val.
Kött är den mest konsumerade produkten i världen, bearbetad till bacon, skinka, korv, korv, frallor... Vetenskapliga studier visar att kött och köttprodukter är den huvudsakliga försörjningskällan Rikligt med protein, vitaminer och mineraler för en sund tillväxt. Men kött medför också ganska mycket besvär för kroppen. Så ska vi äta kött eller inte? Här är 8 förändringar som händer med din kropp när du bestämmer dig för att eliminera kött från din kost.
Att inte äta kött hjälper dig att gå ner i vikt
Att inte äta kött hjälper dig gå ner i vikt snabbt på kort tid
Om du slutar äta kött helt kan du snabbt gå ner cirka 4,5 kg på kort tid. Dessutom behöver du inte oroa dig för mycket över mängden kalorier som konsumeras varje dag och hur träningsregimen är. En helt vegetabilisk kost kommer att lösa den oro.
De goda bakterierna i kroppen kommer att öka
Tarmbakterierna hos vegetarianer skiljer sig från köttätarnas. Tester visar att människor som bara äter grönsaker producerar mer nyttiga bakterier. Men om du slutar äta kött plötsligt behöver dina tarmbakterier tid för att omstrukturera och förbättra funktionen. Till en början kan du känna dig uppblåst eftersom de goda bakterierna måste anpassa sig till en helgrönsakskost.
Friskare och ljusare hud
Din hud blir ljusare och friskare om du tar bort kött från dina måltider
Många vegetarianer tycker själva att deras hud är vackrare, friskare, mindre benägen att få pormaskar, längre åldrande. Forskare tror att det beror på att en köttfri diet hjälper kroppen att eliminera gifter mer effektivt.
Du kommer att känna dig mer energisk
En av de viktiga förändringarna efter att du slutat äta kött är att du känner dig friskare, mindre trött under dagen. Det är förståeligt eftersom kroppen inte behöver kämpa för att smälta mängden kött du äter varje dag, vikten minskar också, gifterna finns nästan kvar i kroppen.
Minska risken för hjärt-kärlsjukdomar
Att inte äta kött minskar risken för hjärtsjukdomar
Det finns ett samband mellan rött kött och hjärt-kärlsjukdomar , som har varit känt under lång tid. Amerikanska forskare bekräftade att karnitinet i rött kött skapar en kemisk reaktion vid intag, vilket påverkar det mänskliga hjärtat negativt. Vegetarianer minskar också risken för diabetes och magcancer.
Mängden kolesterol i kroppen kommer att minska med en tredjedel
När man inte äter kött kommer mängden kolesterol i kroppen att minska. Men utan några negativa effekter i det här fallet kommer du till och med att må bättre.
"Bra" gener kommer att fungera mer effektivt
Forskare har bevisat att miljöförhållanden påverkar mänskliga gener. Vi har "bra" och "dåliga" gener. Om livsstilen inte är hälsosam har de "dåliga" generna möjlighet att spela, vilket ökar risken för fetma och sjukdomar. Om du lever ett hälsosamt liv kommer genaktiviteten också att förändras i positiv riktning.
Näringsbrister kan förekomma
Inget kött kan helt tömma näringsämnen
Om du slutar äta kött kan mängden jod, järn, vitamin D och B12 i kroppen påverkas. Men vi kan fortfarande komplettera med näringsrika grönsaker som nötter, mörkfärgade grönsaker, korn. Vissa vitamintillskott kan också användas istället.
Förlust av känsla för mat
Zink är ett mycket viktigt element för att hjälpa dig att uppfatta smak. Men zink finns oftast bara i ostron och rött kött, om du bestämmer dig för att bli vegetarian måste du istället hitta en annan källa till zink. Nötter och frön är de bästa valen. I genomsnitt behöver vegetarianer 50 % mer zink än vanligt varje dag.
Det tar längre tid för musklerna att återhämta sig
Det kommer att ta lång tid för musklerna att återhämta sig om du inte äter kött
Protein och mineraler är viktiga för att kroppen ska behålla flexibiliteten och återhämta sig från träning. Både proteinet i kött och grönsaker gör detta jobb bra. Men vegetabiliskt protein tar mer tid för att hjälpa musklerna att återhämta sig. Nutritionister råder vegetarianer att säkerställa tillräcklig proteintillförsel för kroppen, särskilt för dem som tränar intensivt.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
