Små barn med bröstsmärtor: Vad behöver du veta?
Barn med bröstsmärtor är inget konstigt tillstånd, förekommer vanligtvis hos barn under 1 år. Så finns det något sätt att lösa detta problem?
Varför är kroppen trött och livlös?
Ingen energi, svag kropp, alltid trötthet, att förlora vitalitet under lång tid är tecken som återspeglar hälsoproblem. Beror det på en pågående sjukdom eller någon annan orsak?
Varför är kroppen trött hela tiden?
Stressigt arbete är den främsta orsaken till trötthet och slöhet, detta är ett vanligt fall, om detta personliga problem löses kommer din hälsa att bli stabil igen. Men med tecken på trötthet, svaghet i kroppen, brist på vitalitet under lång tid utan stress, måste du ha några av följande orsaker till trötthet:
Vitamin B12-brist
Vitamin B12 spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar som transporterar syre till alla celler i kroppen. Med denna aktivitet kommer vitamin B12 att främja energigenerering för kroppen. Utan detta vitamin kommer din kropp att förlora en viss mängd röda blodkroppar, vilket orsakar trötthet i kroppen.
Lösningen : det bästa sättet att upprätthålla vitamin B12-nivåer i kroppen är från animaliska källor och kosttillskott. De mest vitamin B12 berikade livsmedel är kött, mjölk, ägg, skaldjur. Om du är vegetarian kan du använda livsmedel som näringsjäst, sojabönor, kokosmjölk osv.
Sköldkörtelstörningar
Du kommer förmodligen inte att märka detta, men sköldkörtelhormoner spelar en viktig roll för att främja muskeltillväxt och rytm. Så om du har problem med sköldkörteln kommer muskelaktiviteten att stoppas, vilket gör dig trött. Ibland kan hypertyreos också få dig att förlora sömn eller känna att du inte får tillräckligt med sömn. Dessutom, när man lider av sköldkörtelstörningar, kommer det att minska mängden seroterin i kroppen, vilket skapar en känsla av ointresserat arbete, förlust av koncentration och frekvent trötthet.
Att ha en sköldkörtelsjukdom gör att du sover mycket men inte känner dig tillräckligt
Så här fixar du: du bör lägga till i-ot i dina måltider. Regelbunden fysisk aktivitet ökar energiförbränningen, hjälper till med viktminskning och minskar stress. Om du tar jodiserat salt regelbundet men ändå inte blir bättre bör du uppsöka läkare för undersökning, råd och tidig behandling av ditt tillstånd.
Magnesiumbrist
Järn och magnesium är en av de viktigaste makronäringsämnena i kroppen. Detta element, involverat i ämnesomsättning, ämnesomsättning, bidrar till kontrollen av blodtryck, blodsocker, kardiovaskulära, neurotransmittorer etc. Därför, om kroppen saknar magnesium, kommer du lätt att falla in i att känna dig deprimerad, livlös, trög.
Lösningen : fiberrik mat innehåller mycket magnesium. Specifikt gröna grönsaker (broccoli, amaranth, spenat, pumpa, ...) bönor och fullkorn och frön. Dessutom bör du äta andra magnesiumrika livsmedel som mjölk, kött, skaldjur, ...
Magnesiumbrist är orsaken till trötthet
Brist på vatten i kroppen
Många studier visar också att brist på vatten också är orsaken till många sjukdomar som påverkar hälsa, kognition och humör. Om din kropp inte har tillräckligt med vätska kommer blodflödet inte att kunna nå hjärnan i tid, kombinerat med en ökad hjärtfrekvens. Alla dessa förändringar kan få din kropp att känna sig trött och irriterad.
Lösning : varje dag bör dricka mycket vatten, dricka tillräckligt med vatten som kroppen behöver. Dessutom kan du kombinera dricksjuice, grönsaksjuice, ...
Ät mycket snabbmat under lång tid
Snabbmat är väldigt bekvämt, men det är också en av källorna till fett, som är skadligt för hälsan. Många snabbmat uppfyller inte de nödvändiga näringsämnena för kroppen, du kommer fortfarande att känna dig mätt och äta mer, men näringsinnehållet är fortfarande allvarligt bristfälligt. Det finns mycket information om att personer som regelbundet äter snabbmat kommer att ha en högre risk för sjukdomar än genomsnittspersonen.
Snabbmat orsakar brist på näringsämnen, vilket gör kroppen svag
Hur man fixar : justera kosten varje dag, ändra dieten. Gör dig dessutom till en vana att äta en hälsosam frukost, en snabb och näringsrik lunch i stället för att använda fet snabbmat. När du väljer matolja bör du välja oliv- eller rapsolja, tillsammans med nötter som spannmål, bönor och solros för att ersätta feta snacks.
När kroppen visar tecken på trötthet, får tillräckligt med sömn men fortfarande känns otillräcklig, kroppen har ingen energi, ... bör du göra några av ovanstående åtgärder, kanske för att det är ett tecken på att du inte får i dig tillräckligt med näringsämnen av att äta snabbt mat eller under viktminskning, eller så är det ett tecken på en okänd sjukdom. Så om du har några ovanliga symtom, uppsök läkare för undersökning, råd och behandling!
Vad vet föräldrar om kinkig baby-syndrom?
aFamilyToday Health - Gråtsyndrom hos barn är inte alltför livshotande, men om det lämnas obehandlat kommer det att få barnet att få många hälsoproblem.
Naturlig terapi för att behandla sömnlöshet hos barn
Sömnlöshet hos barn är inte ovanligt, men det kan ha en negativ inverkan på ett barns livskvalitet.
Känn igen 8 tecken på 2 veckors graviditet
Bröstklåda, vaginal missfärgning, blödning, känslighet för smak, utebliven mens... är tecken på 2 veckors graviditet som du lätt kan identifiera.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!