Tillväxthormon GH är det hormon som utvecklas mest under barndomen och puberteten. Genom att känna till denna information bör föräldrar dra fördel av dess fördelar för att hjälpa barn att stimulera längdtillväxt så snart som möjligt.
Föräldrar kan dra nytta av fördelarna med hormonet GH för att stimulera deras barns längdtillväxt.
Inverkan av GH-hormon på höjden
Den mänskliga längdtillväxtmekanismen är mycket komplex, den beror också på många faktorer som näring, genetik, miljö och hormoner. I synnerhet hormonet GH och dess intermediära - insulinliknande tillväxtfaktor 1 (IGF-1) bidrar lika viktigt till höjdutvecklingen hos barn.
Tillväxthormon (GH) är ett peptidhormon som utsöndras av hypofysen som stimulerar alla vävnader i kroppen att växa, inklusive ben. Dessutom hjälper detta hormon också till att upprätthålla benstrukturen och deltar i andra metaboliska processer i kroppen.
Faktum är att GH inte direkt påverkar ben och brosk, men det stimulerar levern att producera IGF-1 (ett litet protein). Sedan flyttar dessa IGF-1 till ben, brosk, muskler och stimulerar dem att föröka sig, främja benbildning, göra ben starka, långa ben hos barn ... Hjälper inte bara till att förlänga ben, utan denna mekanism Hjälper även hud- och muskeltillväxt och stimulerar proteinsyntesen.
Dessutom ökar tillväxthormonet GH även kroppens ämnesomsättning, ökar muskelmassan, alla celler förbättrar proteinsyntesen, samt hjälper till att öka storleken på organ och kroppen.
Den bästa tiden att utveckla GH-hormon är under barndomen och puberteten.
Hur stimulerar man produktionen av GH?
Ofta när GH-hormonbrist, kommer barn att växa långsamt och kortare än sina kamrater. Dessutom är barnets skelettsystem inte heller starkt, minskningen av fasthet påverkar både höjden och gör ben ömtåligare. Faktum är att hormonet GH minskar gradvis när vi mognar och åldras. Därför bör föräldrar dra nytta av fördelarna med hormoner för att stimulera längdtillväxt från en ung ålder.
Du måste vara uppmärksam på de faktorer som stödjer och hämmar utsöndringen av GH-hormon i kroppen. I vilka 3 huvudfaktorer som påverkar produktionen av detta hormon är sömn, näring och sport. Du kan hänvisa till några förslag som kan stimulera längdtillväxt för barn nedan.
Hjälp ditt barn att sova gott
Själva frisättningen av tillväxthormon sker under hela dagen. Men speciellt när man sover på natten utsöndrar GH 4 gånger mer än när man är vaken. Tidpunkten för denna hormonfrisättning toppar mellan 22:00 och 03:00. Därför rekommenderar experter att föräldrar bör öva på vanan att gå och lägga sig tidigt före 22.00 för sina barn. Begränsa samtidigt stark aktivitet eller ät för mycket innan du sover... för att säkerställa bästa möjliga sömnkvalitet.
D-vitamintillskott
Barn med låga D-vitaminnivåer har ofta låga nivåer av tillväxthormon. Ett forskarlag från universitetet i Genua i Italien har också hittat ett samband om att D-vitamin ökar nivåerna av hormonet GH. Dessutom ökar vitamin D den tillväxtreglerande faktorn IGF-1. En del barn gråter, sömnar och skrämmer på natten eftersom D-vitaminbrist kan påverka djupsömnen och öka utsöndringen av GH-hormon. Därför bör vi komplettera D-vitamin dagligen för barn för att hjälpa dem att sova gott och stimulera bättre längdtillväxt.
Träna regelbundet
Fysisk aktivitet kan hjälpa kroppen att öka en betydande mängd av hormonet GH. Föräldrar kan överväga att låta sina barn träna på att cykla, simma, jogga etc. för att hjälpa tillväxthormonet att utsöndras starkare om de fortsätter att göra det regelbundet och regelbundet.
Uppmuntra barn att träna regelbundet för att öka utsöndringen av GH-hormon mer.
Begränsa ditt barns intag av godis
Föräldrar bör begränsa mängden socker som barn äter varje dag. För om barn äter för mycket socker kommer det att öka insulinet, minska aktiviteten av GH-hormonutsöndringen. Att använda mycket friterad mat, godis, snabbmat... kan dessutom orsaka fetma. Och överflödigt fett kan också påverka utsöndringen av hormonet GH som stimulerar längdtillväxt.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
De grundläggande principerna för blodtransfusion är utvecklade i syfte att förebygga eventuella komplikationer vid blodtransfusion, som har potential att allvarligt påverka patientens liv. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa läsarna att bättre förstå detta problem.
Blodtrycket är en av de viktiga indikatorerna för människors hälsa. Om blodtrycket är högt eller lägre än normalt kan det orsaka negativa hälsoeffekter och leda till sjukdomar relaterade till hjärta, hjärna och njurar.
Från medelåldern försvagas den skyddande barriären i ansiktshuden gradvis, vilket skapar förutsättningar för en stark produktion av melanin, vilket orsakar uppkomsten av fräknar. Det har funnits många kvinnor som är villiga att spendera miljontals dong för att ta farväl av dem snabbt. En av de effektiva behandlingarna som många tror på är att använda ett serum för att behandla fräknar. Så vilket serum är bra? Ta en titt på produkterna nedan med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med torra spruckna läppar gör många kvinnor till problem, särskilt när vintern kommer. Så finns det några krämer för att behandla torra spruckna läppar som kan hjälpa dig att lösa detta problem? Ta reda på det genom artikeln nedan:
Många personer med svullna knäsmärtor känner sig extremt oroliga även om detta symptom är mycket vanligt vid knätillstånd.
Datortomografi är en modern undersökningsmetod som används vid sjukdomsdiagnostik. Det finns många frågor kring denna metod, inklusive hur lång tid CT-skanningen tar och när resultaten kommer att tas emot.
Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Vad är FiO2? FiO2 är termen som används för att hänvisa till mängden syre som andas in i kroppen under andning. Att genomföra ett arteriellt blodgastest ger mycket användbar information vid behandling av sjukdomen.
