Solljus är kroppens dagliga källa till D-vitamin. Dessutom ger det också många andra hälsofördelar som du kanske inte känner till ännu.
Solljus är kroppens dagliga källa till D-vitamin. Dessutom ger det också många andra hälsofördelar som du kanske inte känner till ännu.
Följande artikel går in på vikten av solljus och vad som händer med hälsan om den inte utsätts för det dagligen.
1. Risk för hjärtproblem
Frånvaron av solljus gör att kroppen inte kan producera vitamin D. Detta vitamin spelar en mycket viktig roll för att skydda oss från risken för hjärt-kärlsjukdom . Dessutom hjälper de ultravioletta strålarna också till att reglera kroppens blodtryck. Därför, utan solen, är vi mer mottagliga för hjärt-kärlproblem.
Mindre exponering för solen ökar risken för hjärt-kärlsjukdomar
2. Ingen känsla för solen
Utan solljus producerar kroppen mindre av det lyckliga hormonet serotonin. Även om det finns många sätt att göra oss lyckliga varje dag, är exponering för solen det mest naturliga och enklaste, särskilt med en kombination av träning också.
3. Neuromuskulär
Om barn inte får tillräckligt med sol är de i riskzonen för multipel skleros, en sjukdom som involverar det centrala nervsystemet.
4. Mer smärtsamt
Solljus hjälper till att värma upp kroppen och lindra smärta vid smärta som ledvärk. Så om du inte har solen måste du lida mer när du är skadad.
Solljus värmer kroppen och hjälper till att lindra ledvärk
5. Minskad fertilitet
Utan solljus kommer kroppen att utsöndra mer av hormonet melatonin, ett hormon som förhindrar befruktning och därigenom minskar chanserna för graviditet. Dessutom går kvinnor med mindre exponering för solljus ofta igenom klimakteriet tidigare än andra. Dessutom påverkas även testosteronnivån i den manliga kroppen om det är mindre exponering för solen.
6. Minskad immunitet
Mindre solexponering innebär mindre produktion av vita blodkroppar, vilket i sin tur minskar kroppens förmåga att bekämpa infektioner.
7. Ökad risk för karies
Även våra tänder påverkas om de inte utsätts för solen. Det har visat sig att personer med mindre solexponering har en högre förekomst av tandproblem som karies.
8. Vintern är hårdare
Utan solljus får vi säsongsbunden affektiv störning (SAD). Detta anses vara en speciell form av depression. Artificiellt ljus kan inte helt ersätta naturligt solljus.
Vintern är hårdare utan sol
Även om solljus är mycket fördelaktigt för våra kroppar, måste du också komma ihåg att överexponering för det inte heller är bra. Ultravioletta strålar kan orsaka solbränna och hudsjukdomar, och till och med orsaka cancer .
Huong
Källa: Brightside
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
