Risken för stroke ökar under den varma årstiden

De senaste varma dagarna har antalet personer som drabbats av stroke och cerebrovaskulär olycka ökat mycket högre. Denna patologi håller också gradvis på att bli en besatthet av personer som är 45 år och äldre.

De senaste varma dagarna har antalet personer som drabbats av stroke och cerebrovaskulär olycka ökat mycket högre. Denna patologi håller också gradvis på att bli en besatthet av personer som är 45 år och äldre. Så finns det något sätt att förhindra värmeslag under dessa sommardagar?

Stroke är mer sannolikt att uppstå under varma dagar.

Toppen av stroke under den varma årstiden

Kanske är stroke inte så konstigt för oss vietnameser. För närvarande tenderar denna sjukdom också att minska sjukdomsåldern till cirka 45 år och äldre. Huvudorsaken (som står för 80 %) av stroke beror på cerebral vaskulär ocklusion av en blodpropp, endast cirka 20 % beror på hjärnblödning.

På sommaren eller under den varma perioden leder förlusten av vatten från kroppen på grund av svett lätt till att blodkärlen sticker ut, den ökade vidhäftningen i blodet och bildandet av blodproppar. Det är också den vanligaste dödsorsaken i stroke.

Varmt väder gör att kroppen tappar vatten genom svettning, vilket är den främsta orsaken till blodproppar.

Enligt specialistläkare 2 Nguyen Viet Hau, biträdande chef för akutmottagningen vid Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital, sa att den mest adaptiva temperaturen i människokroppen är cirka 25 grader Celsius. Kroppens anpassning är god. 20 grader Celsius - 30 grader Celsius är tack vare det termoregulatoriska centrum som finns på hjärnan, vilket hjälper till att anpassa sig till alla temperaturer.

Men till en punkt där temperaturen är för kall eller för varm, kommer vår kropp inte att kunna anpassa sig i tid eftersom den överskrider detta centers kapacitet att fungera. "Förmågan att anpassa sig till temperaturförändringar är också dålig hos små barn (yngre än 4 år), eller äldre personer (över 70 år) eller personer med många komorbiditeter", säger Dr.

Om solen är för varm kommer vår kropp inte att kunna anpassa sig i tid.

Man kan säga att värmeslag gradvis blir en fara för många människor, när den dyker upp plötsligt, har en hög dödlighet och även om den räddas finns det fortfarande svåra följdsjukdomar kvar. Men vi kan fortfarande förebygga stroke genom att göra hälsosamma livsstilsförändringar.

Specifikt bör du sluta röka och undvika att lukta passiv rökning; upprätthålla en hälsosam diet med låg fetthalt, låg salthalt och kolesterol, hålla kroppsvikten under kontroll; regelbunden fysisk aktivitet; följa läkarens instruktioner om att ta medicin; återkommande hälsokontroller; hålla andan lugn, undvik stress; Vakna tidigt och undvik att vara uppe sent.

Att ha en hälsosam kost är ett effektivt sätt att förhindra värmeslag.

Undvik vanor som lätt leder till stroke under varma dagar

Att äta kall mat orsakar matsmältningsbesvär

Kalla drycker är en oumbärlig dryck under varma dagar. Men om du dricker kallt vatten med ett långt andetag kommer det att göra din mage outhärdlig. En stor mängd kallt vatten efter att ha kommit in i tarmen kommer att störa den normala peristaltiken i tarmen, obalansera matsmältningsfunktionen och störa matsmältningssystemet. Att äta kall mat påverkar dessutom blodtillförseln i tarmkanalen, vilket minskar förmågan att läka slemhinnan i mag-tarmkanalen, vilket orsakar buksmärtor.

Ligger i luftkonditioneringen efter att ha duschat

Om du lägger dig på luftkonditioneringen direkt efter att du har badat kommer det att göra att kroppstemperaturen plötsligt sjunker, vilket påverkar kroppens blodcirkulation negativt. Som ett resultat är inte bara blodflödet till hjärnan långsamt, utan det påverkar också hjärtats funktion och blodtryck. Det har förekommit många registrerade fall av dödsfall på grund av att ha legat i luftkonditioneringen direkt efter att ha tagit ett bad.

Så fort jag kommer tillbaka från solen duschar och badar jag genast många gånger

Att bada så fort du kommer tillbaka från solen eller ta ett bad som är för kallt kommer att orsaka en plötslig sänkning av kroppstemperaturen. Får porer och mikrovaskulärt under huden att krympa, hindrar blodcirkulationen och verkar kallt, vilket påverkar hjärtfrekvens, blodtryck och risk för stroke.

Experter föreslår att du ska låta din kroppstemperatur gradvis sjunka och vila i 15-20 minuter när du kommer tillbaka från att vara ute i solen. Efter det bör du först torka av din kropp för att låta din kropp anpassa sig till vattnets temperatur och sedan börja ta ett helkroppsbad. Dessutom bör du inte bada eller duscha mer än en gång om dagen. Anledningen är att blötläggning i vatten under lång tid också kan göra att kroppen blir förkyld.

Så fort du kommer tillbaka från solen ska du inte duscha direkt, utan vila efter 15-20 minuter.

Sover på ett kallt golv

Även om det är en varm sommar bör du inte sova på ett kallt golv, särskilt inte tidigt på morgonen. Dessutom är den mänskliga kroppstemperaturen låg vid denna tidpunkt, så att sova på golvet är lätt att orsaka förkylningar.

Om du tycker att det är för varmt kan du välja att ligga på en sval plats på sängen, öppna fönstret för luftkonvektion eller slå på lämplig luftkonditioneringstemperatur.

Nattbad

Under varma sommardagar har många av er ofta för vana att bada på natten. Eftersom de tror att efter en lång dag av aktiviteter kommer bad vid denna tid att göra kroppen bekväm och få en bättre sömn. Denna uppfattning är dock helt felaktig.

Att bada på natten är mycket lätt att få kroppen att drabbas av vind eller kyla, eftersom venerna vidgas och blodtrycket sjunker när man badar vid denna tidpunkt. För personer med lågt blodtryck orsakar det till och med allvarlig cerebral ischemi. Detta är den främsta orsaken till stroke och död som vi måste förhindra.

Låt fläkten eller luftkonditioneringen blåsa direkt i ansiktet

Att kroppen svettas gör också att blodkärlen under huden vidgas för att utstråla värme. När stora vindar blåser direkt på kroppen blir det omedelbart en kraftig avdunstning av svett, hudens temperatur minskar, när kroppens inre temperatur ännu inte har sänkts har blodkärlen plötsligt krympt plötsligt. Som ett resultat förlorar kroppen sin temperaturbalans mellan den inre och yttre miljön. Orsakar yrsel, yrsel eller yrsel på platsen.

Dessutom ökar vanan att låta vinden från luftkonditioneringen eller fläkten blåsa direkt mot ansiktet också risken för rinnande näsa, täppt näsa, hosta, torr hals... Farligare, varma dagar, porerna i ansiktet är ofta blockerade. När de utsätts för kall luft påverkas blodcirkulationssystemet och orsakar förlamning av ansiktsnerverna.

Att låta fläkten blåsa direkt mot ansiktet kan göra att vi får rinnande näsa, täppt näsa, torr hals...

Därför, för att förhindra risken för stroke under den varma årstiden, bör människor vara uppmärksamma på att hålla sin kroppstemperatur på en stabil nivå. Upprätthåll utövandet av vetenskapliga levnadsvanor och var uppmärksam på ovannämnda strokebenägna vanor.