Stressig arbetsmiljö, ofta utsatt för datorer, stillasittande ... är orsakerna som leder till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar hos kontorsanställda. först.
Stressig arbetsmiljö, ofta utsatt för datorer, stillasittande ... är orsakerna som leder till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar hos kontorsanställda.
1. Varför är kontorsanställda benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar?
Sitt mycket
På grund av sitt yrke har personer som arbetar vid skrivbord en hög risk för hjärt-kärlsjukdomar som arytmier, aneurysmer, hjärtsvikt, cerebrovaskulära olyckor etc. Förutom genetiska faktorer bidrar dagliga vanor också till en ökad risk.
Att sitta 8 timmar om dagen utan träning är också anledningen till att kontorsanställda är benägna att drabbas av hjärtsjukdomar
Att sitta för mycket är en av de skyldiga till kardiovaskulära problem. En studie publicerad i Medical Billing Coding fann att frekvensen av hjärtsjukdom hos personer som arbetar i sittande läge är dubbelt så hög som stående.
Dåliga vanor att äta
Nästa är fetma på grund av mellanmål, missbruk av snabbmat, inaktivitet. Människor som är överviktiga är benägna att drabbas av högt blodtryck, vilket leder till kardiovaskulära komplikationer såsom cerebrovaskulär olycka, hjärtsvikt, kranskärlsocklusion, stagnation av perifer cirkulation på grund av nedre extremiteters inaktivitet etc. Högintensiv stress "förstör" också hjärthälsan.
Om det finns onormala och upprepade symtom som nervositet, ångest, snabb puls, darrande händer etc. bör du vara uppmärksam, eftersom detta kan vara ett tecken på en hjärtinfarkt eller en arytmi . Sjukdomen åtföljs ofta av symtom som yrsel, dimsyn, svimning.
Dessutom bidrar vanorna i att äta och dagliga aktiviteter också till att öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar hos kontorsanställda som: mellanmål, missbruk av snabbmat, bearbetad mat, för mycket fett. , fett...
Stress, stress
Dessutom "korrossar" högintensivt arbete också hjärt-kärlhälsan, vilket gör många människor sjuka. När man arbetar hårt måste hjärtat öka blodpumpningen för att omedelbart föra blod till hjärnan, om det arbetar för hårt kommer det att skada hjärtat, vilket orsakar hjärt-kärlsjukdomar som hjärtsvikt, hjärtklappning. …
Stressigt arbete med hög intensitet "korrossar" också hjärt- och kärlhälsa
2. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom hos kontorsanställda
Kontorsanställda måste kombinera många förebyggande åtgärder, livsstilsförändringar, regelbunden motion och rimlig rörelse för att stabilisera blodtrycket, minska överflödigt fett ...
Träna regelbundet
Träning är inte bara bra för hälsan, ökar flexibiliteten, utan hjälper också till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar hos kontorsanställda, särskilt skonsam jogging. Du kan träna hemma, i parken eller på ett gym som ett gym.
Rörelse på plats
8 timmars sittande på kontoret på ett ställe på kontorsstolen kommer att påverka din hälsa i hög grad. Därför bör du hitta ett sätt att träna på plats för att både röra din kropp och dra fördel av sjukdomsförebyggande.
Drick Momoga (män) och Womega (kvinnor)
Skydda mäns och kvinnors hjärta med Moma och Womega-piller
Momega för män (stödjer hjärthälsa för män) och Womega för kvinnor (stödjer hjärthälsa för kvinnor) arbetar för att stödja det kardiovaskulära systemet mot stroke, hjärtinfarkt och bidra till att funktion normalisera ögon, hjärna och förbättra hudtillståndet, mycket lämplig för förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar hos kontorsanställda.
Öva hälsosamma matvanor
Att lägga till mer fibrer för att begränsa ätandet av fet mat är också ett effektivt sätt att förebygga hjärt-kärlsjukdomar hos kontorsanställda, särskilt att avstå från skräpmat eller snabbmat som är både hälsofarligt och hälsosamt.
Bao Bao
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
