Stressreducering, förbättrad sömnkvalitet och förbättrad äktenskaplig relation... är fördelarna med att sova naken som många kanske inte är medvetna om. Från
Stressreducering, förbättrad sömnkvalitet och förbättrad äktenskaplig relation... är fördelarna med att sova naken som många kanske inte är medvetna om.
Från mycket ung ålder lär vi oss att bära kläder för att sova och tycker ofta att det är oacceptabelt att vara naken även när vi sover. Det är dock ett obestridligt faktum att att sova naken har många hälsofördelar för oss. Här är 10 skäl att slänga alla dina pyjamasar ikväll.
10. Bättre sömn
Att sova naken gör dig mer bekväm eftersom det kan förhindra att du blir varm när din hud kommer i kontakt med dina kläder. Så din sömn blir djupare och mer stabil.
Att sova naken förbättrar sömnkvaliteten
9. Känn dig gladare och friare
Att gå utan kläder gör dig bekvämare och friare eftersom ingenting kan hindra dina rörelser eller hindra dig från att tyget på dina kläder skaver mot huden.
8. Friskare hud och hår
God sömn kommer att hjälpa kroppen att producera och stimulera tillväxten av hormonet melatonin. Dessa ämnen hjälper till att effektivt förhindra åldrande av hud och hår. Att sova naken är dessutom fördelaktigt för dina talgkörtlar eftersom huden andas bättre och alltid bibehålls med rätt temperatur.
Att sova naken hjälper din hud att andas
7. Förbättrat sexliv
Det är ingen överraskning att att sova naken hjälper intim hud-mot-hud-kontakt och i sin tur ökar sexlusten hos par.
6. Gå ner i vikt och få muskler
Att sova naken hjälper också till att öka tillväxthormon (HGH), vilket är det hormon som ansvarar för muskeltillväxt och kan vara inblandat i fettförbränning.
5. Mindre stress
Att sova naken vid rätt temperatur hjälper din kropp att minska nivåerna av kortisol, ett stresshormon.
4. Bättre relation med din partner
Hud-mot-hud-kontakt ökar oxytocinfrisättningen och är fördelaktigt för förälskade par. Om ni båda har för vana att sova nakna, kommer det att bidra till att stärka relationen och tilliten.
En av fördelarna med att sova naken är förbättrade äktenskapliga relationer
3. Öka ditt självförtroende
Det är väldigt enkelt, om du känner dig trygg i naken kommer du att känna dig trygg i kläder.
2. Förbättra blodcirkulationen
Även att bära de bästa och mest bekväma underkläderna kommer att minska blodcirkulationen och blodkärlsaktiviteten. Detta kan leda till åderbråck. Så förbättrad blodcirkulation är en fördel med att sova naken som vi vill nämna.
Att sova naken förbättrar blodcirkulationen
1. Lös sömnlöshet
Läkare rekommenderar att sova naken för att lösa sömnlöshet . För att sova naken gör att man ofta somnar snabbare och sover djupare.
Metoderna
Källa: Brightside
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
