När pollen eller mögelsporer fyller luften är det dags för dina säsongsbetonade allergier att komma tillbaka. Så hur gör du din hälsa mer bekväm när dina säsongsbetonade allergier kommer?
Säsongsbetonade allergier , som för många börjar på våren, kan vara särskilt frustrerande för dig, men vet att några små förändringar kan göra stor skillnad när du undviker triggers. Låt oss först analysera hur allergisymptom fungerar och hitta "naturliga" botemedel mot säsongsbetonade allergier som du kan prova direkt hemma.
Vad orsakar säsongsbetonade allergier?
I allmänhet försöker ditt immunsystem att skydda din kropp från att bli sjuk genom att attackera potentiellt skadliga ämnen som virus och bakterier. Men ibland angriper den av misstag ämnen som normalt inte är ett betydande hot mot de flesta människor, som mat, pollen eller mögel.
När en person med en allergi andas in en trigger (allergen), går deras immunsystem i överdrift och försöker bekämpa det genom att producera antikroppar. Dessa antikroppar signalerar din kropp att frigöra histamin, kemikalien som utlöser kroppens reaktioner utformade för att bli av med allergenet så snart som möjligt.
Klimatförändringar orsakar fler allergener
Säsongsbetonade allergier kan börja på våren, men dina symtom kan variera beroende på miljöfaktorer - som när träd börjar blomma i ditt område - och mängden allergener. specifika allergier som du utsätts för. De största säsongsbetonade allergitriggers inkluderar:
Pollen: Som faktiskt kan vara ett problem större delen av året, är ett pulverformigt växtämne som släpps ut i luften. Träd släpper vanligtvis ut pollen på våren; Gräs släpper vanligtvis pollen på senvåren och sommaren, och ragweed producerar pollen på hösten.
Mögelsporer inomhus: Kan växa efter kraftigt regn eller när temperaturer och luftfuktighet är hög, vanligtvis under vår-, sommar- och höstmånaderna. Som sagt, mögel kan växa året runt, särskilt om du befinner dig i ett utrymme som sannolikt är genomsläppligt eller dåligt ventilerat.
Naturläkemedel för säsongsbetonade allergier
Om du har milda allergisymtom kan det vara värt att prova några naturliga huskurer för säsongsbetonade allergier innan du vänder dig till allergimedicin.
Känn dina allergitriggers
Detta är en av de viktigaste! Att förstå vad som orsakar symtom spelar en viktig roll för att hantera säsongsbetonade allergier. Enligt Cleveland Clinic finns det många allergitester, men ett vanligt hudpricktest innebär att du repar eller petar din hud med olika allergener och väntar på att se om du får en reaktion, till exempel som rodnad eller inte. När du har den här informationen kan du göra ditt bästa för att minimera din exponering för dina individuella allergener.
Håll luften i ditt hem så ren som möjligt
Att hålla huset rent är ett sätt att begränsa allergener
För att göra detta, stäng fönstren och om det blir för varmt, använd en luftkonditionering för att svalka om möjligt. Vi vet att detta är en dålig sak, men att släppa in luft leder också till att allergener kommer in i ditt hem – vilket är precis vad du inte vill ha. Se till att kontrollera dina fönsterbrädor och karmar för kondens, vilket kan bidra till mögeltillväxt.
Naturligtvis är det inte möjligt att helt undvika allergener, men du kan filtrera bort dem ur luften och minska din exponering genom att använda en mycket effektiv partikelfilter (HEPA) luftrenare. Enligt US Environmental Protection Agency kan HEPA-filter ta bort cirka 99,7% av mögel, damm, pollen, bakterier och andra irriterande partiklar från luften.
Du kan också överväga att använda en avfuktare i ditt hem, som kan hjälpa till att avlägsna överflödig fukt från luften för att minska mögeltillväxt. Dessa kan vara särskilt användbara i våta områden, som badrum eller källare.
Håll ditt golv rent
Efter att ha joggat eller tillbringat annan tid utomhus, om möjligt, ta av dig dina skor och undvik att bära dem inne. Allergener kan komma på dina skor och i och runt huset. Du bör dammsuga varje vecka med en dammsugare för att hjälpa till att ta bort pollen eller mögelsporer från dina golv.
Rengör huset regelbundet för att begränsa damm från utsidan på golvet
Ta av dig ytterkläderna när du kommer in i huset
Allergener kan komma in i ditt hår, på din hud och på dina kläder när du är utomhus. När du väl kommit in, lägg dina kläder i papperskorgen och ta en snabb dusch för att tvätta bort pollen från huden och håret. På samma sätt undvik att hänga din tvätt utomhus. Detta kan vara ett energieffektivt sätt att torka dina kläder, men det är också ett sätt att återinföra pollen och andra allergener i vardagliga föremål.
Anti-allergi för ditt sovrum så mycket som möjligt
Enligt Asthma and Allergy Foundation of America är dammkvalster den vanligaste orsaken till allergier året runt. De trivs särskilt i fuktiga miljöer, som kan bli värre från vår till höst.
För att minska din reaktion på dammkvalster, täck kuddar, madrasser och resårfjädrar med ett dammtätt överdrag med dragkedja. Byt också dina lakan varje vecka och undvik att sova med dina husdjur om möjligt - även om du inte är allergisk mot dina husdjur. Eftersom djur kan ha damm, pollen och andra allergener på pälsen.
Hoppa över morgonträningspassen utomhus om du kan
Pollenantalet är vanligtvis högst på morgonen, så du kanske vill vänta till eftermiddagen med att gå till gymmet. Om du har svåra säsongsbetonade allergier kan du avstå från att träna utomhus och testa att träna inomhus.
Håll dig inne så mycket som möjligt under dagar med hög pollen
Du kan vanligtvis hitta denna information från din lokala väderprognos eller genom att använda en app för allergispårning. Och kom ihåg att det är till stor hjälp att vistas inomhus när du också stänger dina dörrar och fönster så mycket som möjligt.
Här är naturläkemedel som hjälper dig att hantera säsongsbetonade allergier . Allergier orsakar mycket obekväma hälsotillstånd, så de som tyvärr lider av säsongsbetonade allergier kan prova ovanstående sätt att förbättra tillståndet. Men om du känner att säsongsbetonade allergier stör ditt liv för mycket bör du uppsöka din läkare för undersökning och medicinering.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
De grundläggande principerna för blodtransfusion är utvecklade i syfte att förebygga eventuella komplikationer vid blodtransfusion, som har potential att allvarligt påverka patientens liv. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa läsarna att bättre förstå detta problem.
Blodtrycket är en av de viktiga indikatorerna för människors hälsa. Om blodtrycket är högt eller lägre än normalt kan det orsaka negativa hälsoeffekter och leda till sjukdomar relaterade till hjärta, hjärna och njurar.
Från medelåldern försvagas den skyddande barriären i ansiktshuden gradvis, vilket skapar förutsättningar för en stark produktion av melanin, vilket orsakar uppkomsten av fräknar. Det har funnits många kvinnor som är villiga att spendera miljontals dong för att ta farväl av dem snabbt. En av de effektiva behandlingarna som många tror på är att använda ett serum för att behandla fräknar. Så vilket serum är bra? Ta en titt på produkterna nedan med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med torra spruckna läppar gör många kvinnor till problem, särskilt när vintern kommer. Så finns det några krämer för att behandla torra spruckna läppar som kan hjälpa dig att lösa detta problem? Ta reda på det genom artikeln nedan:
Många personer med svullna knäsmärtor känner sig extremt oroliga även om detta symptom är mycket vanligt vid knätillstånd.
Datortomografi är en modern undersökningsmetod som används vid sjukdomsdiagnostik. Det finns många frågor kring denna metod, inklusive hur lång tid CT-skanningen tar och när resultaten kommer att tas emot.
Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Vad är FiO2? FiO2 är termen som används för att hänvisa till mängden syre som andas in i kroppen under andning. Att genomföra ett arteriellt blodgastest ger mycket användbar information vid behandling av sjukdomen.
