Hur är energidrycker skadliga för hälsan?

Om du är en energidryck fanatiker måste du känna till de skadliga effekterna av energidrycker för att konsumera dem på ett klokt sätt. Är du en vanlig användare?

Om du är en energidryck fanatiker måste du känna till de skadliga effekterna av energidrycker för att konsumera dem på ett klokt sätt.

Är du någon som regelbundet konsumerar energidrycker efter sport eller ansträngande fysiska aktiviteter? Om det stämmer måste du antagligen oroa dig just nu, för baserat på en studie av experter har konsumtion av energidrycker en mycket negativ inverkan på hälsan.

Tonåringar som regelbundet konsumerar för mycket energidrycker kan orsaka farliga biverkningar, särskilt när energidrycker blandas med alkohol. De är ofta höga i koffein, vilket kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket, vilket leder till en mängd andra hälsoproblem.

Här är några skadliga effekter av energidrycker på människors hälsa som du måste kolla upp.

1. Energidrycker kan döda dig

Under 2012 rapporterade Food and Drug Administration (USA) 13 dödsfall från energidrycker sedan 2009. Då fanns det 30 fler livshotande fall som hjärtinfarkt och kramper.

2. Energidrycker innehåller ohälsosamma mängder koffein.

Den nuvarande oro är att mängden koffein i energidrycker är för hög. Medan kaffe innehåller 150 milligram koffein, innehåller vissa energidrycker upp till 500 milligram koffein, mer än tre gånger den mängd som finns i kaffe. Eftersom koffein lätt absorberas i sin fasta form, tillsätter energidrycksföretag denna kemikalie för att göra det lättare för kroppen att absorbera. Syftet är att få de människor som konsumerar deras drycker att få mer energi. Det är därför det finns rapporterade fall av sömnlöshet, stress och huvudvärk när man dricker energidrycker.

Energidrycker orsakar stress, sömnlöshet

3. Mängden socker i denna dryck är för mycket

En skadlig effekt av energidrycker är att de innehåller för mycket socker och om du konsumerar för mycket blir det skadligt för kroppen. Vissa innehåller till och med upp till 62 gram socker eller motsvarande cirka 15,5 teskedar socker. För mycket socker gör energidrycker fulla av kalorier, vilket är mycket skadligt för de som går på en viktminskningsdiet eller de som har haft diabetes och hjärtsjukdomar.

Energidrycker med mycket socker

4. En skada av energidrycker att se upp för: De är beroendeframkallande

För vissa människor kan deras koffeinvanor göra dem beroende av dem. Och när du blir beroende kommer du att uppleva symtom som huvudvärk eller trötthet. Dessutom orsakar energidrycksberoende ofta koffeintoxicitet inklusive ångest och matsmältningsbesvär.

5. Energidrycker kan orsaka hjärtproblem

Canadian Journal of Cardiology publicerade en studie om hjärtproblem efter att en tonåring konsumerat en energidryck. Vad de fann var att energidrycker ökade risken för hjärt-kärlsjukdomar , särskilt hos ungdomar. Forskning har också visat att energidrycker inte bör drickas före och efter träning.

Skadan med energidrycker är att de kan orsaka hjärt- och kärlsjukdomar

6. De är farliga i kombination med alkohol

En annan skadlig effekt av energidrycker som vi ofta glömmer är att det kan vara farligt att blanda alkoholhaltiga drycker och alkohol. Dessutom bör du också undvika att ta energidrycker med droger eftersom vissa ingredienser i energidrycker kan interagera negativt med mediciner, särskilt antidepressiva.

Konsumera energidrycker smart och vetenskapligt för att säkerställa att du inte har några hälsoproblem på grund av dem.

Metoderna

Källa: Medicmagic