För varje olika fall och orsak bör behandlingen av sömnlöshet och sömnlöshet också tillämpas enligt olika metoder. Sömnlöshet kan hända vem som helst
För varje olika fall och orsak bör behandlingen av sömnlöshet och sömnlöshet också tillämpas enligt olika metoder.
Sömnlöshet kan hända vem som helst, inte bara en sjukdom hos äldre. Orsakerna till sömnlöshet är många. Många fall av sömnlöshet kommer på grund av påfrestningar, bördor och psykiska problem, det finns även fall där människor tappar sömn på grund av överdriven användning av stimulantia eller en obekväm sovmiljö.
Vanligtvis kommer vi att tänka på att använda droger med lugnande effekter, stimulerande sömn. Sömnlöshet är dock ofta kronisk och långvarig, men dessa läkemedel ger långvariga biverkningar som inte är bra för kroppen. Därför, från det förflutna till nuet, behandlar vietnameser ofta sömnlöshet med naturliga botemedel eller folktips som är mer godartade och säkrare.
Den här artikeln nämner 3 effektiva sömnproblem behandlingstips som tillämpas på 3 typer av sömnlöshet på grund av olika orsaker.
1. Behandling av sömnlöshet hos vuxna på grund av stress
För sömnlöshet, sömnlöshet på grund av stress, är vitlök en extremt effektiv ingrediens
För sömnlöshet, sömnlöshet på grund av stress, är vitlök en extremt effektiv ingrediens. Ca 2 timmar innan du går och lägger dig, ta 2-4 pressade vitlöksklyftor, linda in dem i ett tunt tyg och sträck dem sedan in i Dung Tuyen akupunkten (fotsulorna). Detta botemedel kan stimulera sömnen direkt, så efter att du tagit bort vitlöken och tvättat fötterna bör du gå och lägga dig och göra dig redo för din sömn.
Med denna metod, vanligtvis ju längre vitlöken lagras, desto högre effekt av att behandla sömnlöshet. Vitlök kan dock orsaka hudirritation, för de med känslig hud bör man vara noga med att korta ner pastatiden. Vissa människor kan spara vitlök i cirka 2 timmar, men det finns människor som bara kan hålla den i cirka 30 minuter.
2. Bota sömnproblem hos unga på grund av kyla
Många människor har alltid en kall fot oavsett om det är vinter eller sommar. Kall betyder här kallare än den genomsnittliga kroppstemperaturen. Kalla fötter är en mycket vanlig orsak till svårigheter att somna. För att värma upp fötterna är den rekommenderade metoden att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du går och lägger dig.
För att värma fötterna är den rekommenderade metoden att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du går och lägger dig
Du kokar varmt vatten ca 40 grader Celsius sedan blötlägger fötterna i det, du kan lägga till lite salt och några skivor färsk ingefära för att öka effekten. Det bör dock noteras att denna metod är kontraindicerad för diabetiker eller de som svettas mycket när de blötlägger sina fötter.
3. Bota sömnproblem för personer som är stillasittande och sitter mycket
Det är svårt att tro, men att sitta på ett ställe hela dagen och vara stillasittande kan också störa sömnen och på natten. Dessa människor bör vara uppmärksamma på att massera sina fötter innan de går och lägger sig.
Att sitta på ett ställe hela dagen och vara stillasittande kan också störa sömnen och på natten
På kvällen ska du försiktigt träna din kropp med enkla övningar som att gnugga ihop benen i cirka 20 minuter, du kommer att sova bättre utan att helt behöva en dos sömntabletter.
Dessutom är råd till personer som ofta tappar sömn att hålla en rimlig kost, undvika att dricka alkohol, koffein eller röka på kvällen. Människor som ofta upplever dålig sömn kan hänvisa till ett mycket effektivt botemedel mot kronisk sömnlöshet från ingefära .
flexibel stickning
aFamilyToday Health - Dålig kvalitet och otillräcklig sömn under graviditeten inträffar ofta under graviditeten, vilket leder till många oförutsägbara konsekvenser för fostret.
aFamilyToday Health - Se den här artikeln, föräldrar vet hur man ger sina barn antibiotika vid rätt tidpunkt och hur man undviker överdosering.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
