Att stabilisera blodtrycket, förebygga njursten, minska risken för hjärtinfarkt eller till och med förebygga cancer är de "super" fördelarna med apelsiner för kroppen. Orange
Att stabilisera blodtrycket, förebygga njursten, minska risken för hjärtinfarkt eller till och med förebygga cancer är de "super" fördelarna med apelsiner för kroppen.
Färska apelsiner innehåller höga halter av antioxidanter, vitaminer och mineraler samt andra fytonäringsämnen, som alla är viktiga för vår kropp. Därför ger det många hälsofördelar att konsumera färska apelsiner eller apelsinjuice varje dag.
Fördelar med apelsiner: lindra förstoppning
Apelsiner är en bra källa till fibrer, både lösliga och olösliga, som hjälper till att upprätthålla normal tarmfunktion. Dessa fibrer blandas med avfall från kroppen för att förhindra colon irritabile, som inkluderar förstoppning. Dessutom hjälper det till att stimulera produktionen av matsmältningsjuicer, vilket förbättrar matsmältningen effektivt.
Fördelarna med apelsiner är att hjälpa dig att lindra förstoppning
Reglera högt blodtryck
Apelsiner är rika på magnesium, vilket hjälper till att reglera blodtrycket effektivt. Dessutom hjälper en växtmetabolit som kallas hesperidin i apelsiner också till att kontrollera blodtrycket i kroppen.
Förebygga cancer
Apelsiner är ett kraftpaket av C-vitamin, antioxidanter och immunförstärkande medel. Dessutom har en förening som kallas limonen som finns i överflöd i apelsiner effektiva cancerdämpande egenskaper. Denna förening fungerar i områden där immunsystemet blir inaktiverat. De upptäcker cancercellen och förstör den, utan att ge cancercellerna en chans att sprida sig.
Skydda kroppen mot hjärtsjukdomar
Antioxidanterna som finns i apelsiner hjälper till att bekämpa skador på fria radikaler och hjälper till att förhindra kolesteroloxidation. Det måste tilläggas att när oxiderat kolesterol tenderar att fastna i artärerna och störa blodtillförseln till hjärtat, vilket orsakar en hjärtattack. Antioxidanterna hjälper till att neutralisera effekterna av dessa fria radikaler och skyddar hjärtat från sjukdomar. Man kan säga att apelsiner är en hjärthälsosam mat .
Antivirusinfektion
Apelsiner är rika på C-vitamin - en immunförsvar för kroppen. När immuniteten blir stark kan vår kropp bättre bekämpa infektioner och förebygga sjukdomar. Dessutom hjälper polyfenolerna som finns i apelsiner kroppen att bekämpa virus och dödar invaderande virus innan de kan orsaka en infektion.
Daglig konsumtion av apelsiner hjälper till att öka kroppens immunitet
Rena kroppen och försköna huden
Apelsin är ett naturligt rengöringsmedel. De intermediära metaboliterna (flavonoider) som finns i apelsiner stimulerar aktiviteten hos enzymer och hjälper levern att rensa gifter. Dessutom ökar vitamin C kollagenproduktionen, vilket i sin tur hjälper till att öka hudens elasticitet och minskar tecken på åldrande. Fibern ser till att tarmarna fungerar korrekt och tar därigenom bort avfall och oönskade ämnen från kroppen.
Förbättra benhälsa
Vi behöver D-vitamin för att hjälpa kroppen att ta upp kalcium. Apelsiner är en av de livsmedel som är rika på vitamin D och askorbinsyra som du bör konsumera dagligen.
Förbättra munhälsa
Apelsiner innehåller ämnen som hjälper till att stärka blodkärl och bindväv. Dessutom förhindrar de tillväxten av plack och skyddar tänderna från korrosion. C-vitaminet i apelsiner minskar inflammation och håller andan fräschare längre genom att döda luktframkallande bakterier.
Förhindra njursjukdom
Studier har visat att konsumtion av apelsinjuice regelbundet hjälper till att förhindra njursten genom att ta bort överflödigt citrat i urinen och minska surheten. Apelsiner hjälper också njurarna att fungera bättre genom att förebygga högt blodtryck och kontrollera sockernivåerna, vilket minskar trycket på njurarna.
Förhindra astma
Regelbunden konsumtion av apelsiner är känd för att minska frekvensen av astmaanfall. Detta beror på att dess antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att minska inflammation i luftvägarna. Ämnena i apelsiner neutraliserar också de oxidativa skador som orsakas av fria radikaler (fria radikaler är orsaken till ökad inflammation och astma). Dessutom minskar flavonoiderna som finns i apelsiner bronkernas känslighet.
Att äta apelsiner minskar frekvensen av astmaanfall
Huong
Källa: Boldsky
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
