Lax, ostron, kyckling, ägg, mandel, pumpafrön, linser... är livsmedel som kan hjälpa håret att växa snabbare om du aktivt äter dem varje dag. Ha ett långt hår
Lax, ostron, kyckling, ägg, mandel, pumpafrön, linser... är livsmedel som kan hjälpa håret att växa snabbare om du aktivt äter dem varje dag.
Att äga ett långt och vackert hår är varje tjejs önskan. Förutom att använda ett lämpligt schampo, regelbunden hårvård eller periodisk hårklippning spelar näring en extremt viktig roll. Här är livsmedel som kan hjälpa håret att växa snabbare än du borde lägga till i din dagliga kost .
1. Lax
Omega-3-fettsyror innehåller stärker hårsäckarna och stimulerar hårväxten
Omega-3-fettsyrorna i denna fisk stärker hårsäckarna och stimulerar hårväxten. Vetenskapliga experiment har visat att intag av denna fettsyra förkortar telogenfasen (hårsäckarnas vilofas) med ett halvt år. Dessutom innehåller lax även vitamin B12 och järn, vilket också hjälper ditt hår att växa snabbare.
2. Ostron
Ostron är en extremt rik källa till zink, vilket hjälper håret att växa snabbare och få en starkare glans. Att äta ostron dagligen hjälper till att kompensera för de nödvändiga zinkbehoven för inte bara håret utan också hela kroppen. Förutom. Vete, speciellt djurlever och fläsk innehåller också mycket zink.
3. Kyckling
Animaliskt protein i kyckling behövs för att producera keratin
Kyckling innehåller mycket animaliskt protein, kroppen behöver det för att producera keratin – den komponent som utgör 80 % av håret. Proteinbrist på bara 2-3 månader kommer att leda till att hårväxten upphör samt öka håravfallet. Annat magert kött (kalkon, kanin) innehåller också tillräckligt med animaliskt protein för att tillgodose kroppens behov.
4. Ägg hjälper håret att växa snabbare
Ägg innehåller ämnen som är nödvändiga för hårväxt och bibehåller hälsosamt hårtillstånd som protein och biotin. Biotin är den rekommenderade livsmedelstillsatsen för att stoppa håravfall. Dessutom innehåller ägg leucin (ansvarig för celldelning) och andra aminosyror som är nödvändiga för hårväxt.
5. Mandel
Mandlar innehåller vitamin E, som aktiverar hårväxt. 30 gram mandel (ca 15-20 nötter) innehåller 70 % av E-vitaminbehovet per dag. Dessutom innehåller mandel nyttiga ämnen som biotin, fettsyror och B-vitaminer.
6. Pumpakärnor
Vitamin B-gruppen i pumpafrön gör att håret växer snabbare
Pumpafrön kan hjälpa till med hårväxt eftersom de innehåller vitaminerna B1, B2, B3 och B4, som är ansvariga för hårväxten, samt B5 och B6, som främjar hårbottens hälsa. Om du lider av kraftigt håravfall måste du lägga till mer pumpaolja i din kost.
7. Linser
Linser är en nöt som innehåller ämnen som är viktiga för hårväxten. Linser innehåller även zink, kolin och andra användbara ämnen som är fördelaktiga för håret och hårbotten.
Ovanstående är livsmedel som både är näringsrika för hälsan och som kan ge nyttiga näringsämnen för att hjälpa håret att växa snabbt, glänsande och smidigt. Ändra din kost till en rikare kost med dessa livsmedel, du kommer inte längre att oroa dig för svagt och långsamt hår.
flexibel stickning
Källa: Bright Side
Selsun antimjällschampo är nu relativt känt och välkänt i media. Som annonserats har produkten förmågan att effektivt behandla mjäll, hårbottensvamp och regenerera hårbotten snabbt. Så är Selsun mjällschampo bra?
De flesta kvinnor vårdar och vårdar skönheten i sitt hår. Under graviditeten måste vetenskaplig hårvård vara säkrare än någonsin.
För närvarande finns det många metoder för att hjälpa barnets hår att växa snabbare som föräldrar kan hänvisa till om de är oroliga för den lilla mängden hår på barnets huvud.
Om man föder en flicka, förutom hobbyn att köpa vackra kläder till sitt barn, gillar mammor också att styla sitt barns hår. Det finns många frisyrer för tjejer. Beroende på barnets personlighet som aktiv, personlighet eller feminin kan du välja rätt frisyr för ditt barn.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 44 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
