Effekten av sojamjölk slutar inte att stärka ben, leder, muskler och hålla formen, den hjälper också till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och sjukdomar.
Effekten av sojamjölk slutar inte att stärka skelett, muskler och hålla formen, den hjälper också till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar och cancer.
Mjölk är en extremt rik källa av näringsämnen för människokroppen. Men vissa människor kan eller gillar inte mejeriprodukter med animaliskt protein. Men nutritionists säger att detta inte nödvändigtvis är en nackdel eftersom de kan använda sojamjölk som ersättning för mjölk av animaliskt ursprung. För fördelarna med sojamjölk nedan kommer säkert att överraska dig.
1. Sojamjölk innehåller färre kalorier
Sojamjölk ger fullständig näring men ökar inte vikten
Faktum är att i 100 ml sojamjölk innehåller bara 45 kalorier. Därför är sojamjölk mycket lämplig för personer som följer en viktminskningsdiet . Det ger fullständig näring men orsakar inte viktökning.
2. Sojamjölk innehåller bra protein
Den goda proteinhalten i sojamjölk kan sänka det onda kolesterolet (LDL) och öka det goda kolesterolet (HDL) i blodet. Proteinet i sojamjölk har också visat sig vara mycket bra för muskeltillväxt. Detta bevisar effekten av sojamjölk för att förebygga kardiovaskulära och vasomotoriska sjukdomar .
3. Rik på näringsämnen
Sojamjölk är rik på vitaminer och mineraler
Sojamjölk är rik på vitaminer och mineraler. En kopp sojamjölk innehåller 7 gram protein, 8 gram kolhydrater och 1 gram fiber. Sojamjölk är också en bra källa till vitamin A, D och kalcium. Härifrån kan man se att sojamjölk helt kan ersätta animalisk mjölk för att förbättra ben- och muskelhälsa...
4. Effekten av sojamjölk för att förebygga cancer
Många tror att män inte ska använda sojamjölk. Anledningen förklaras att sojaprodukter, sojamjölk innehåller fytoöstrogener (ämnen som producerar östrogen - kvinnligt könshormon). När soja absorberas i kroppen omvandlas den till kvinnliga hormoner, vilket orsakar en obalans i det manliga könshormonet testosteron eller minskar manlig fertilitet och spermieantal.
En studie har dock visat att män som konsumerar sojamjölk kan förebygga prostatacancer. Att dricka sojamjölk med måtta, att inte dricka för mycket kommer att hjälpa män att förebygga prostatacancer utan att oroa sig för att negativt påverka den reproduktiva hälsan.
5. Ger anti-aging medel
Sojamjölk skyddar blodkärlen och förhindrar blödningar
Sammansättningen av sojamjölk innehåller omega 3 och omega 6 fettsyror och antioxidanter som är fördelaktiga för att skydda blodkärlen och förhindra blödningar. Dessa ämnen, när de absorberas i kroppen, är ansvariga för att komma in i blodkärlen och fastna i kärlväggarna. De skyddar kärlväggarna från angrepp av fria radikaler, som är ansvariga för pre-kolesterol och åldrande. Därför är en av de mest framträdande effekterna av sojamjölk att förbättra blodcirkulationen och effektivt bekämpa åldrande.
6. Effekten av sojamjölk på huden
Som nämnts i sammansättningen av sojamjölk innehåller mycket antioxidanter, så att dricka sojamjölk regelbundet kommer att skydda friskare hud och förhindra tecken på för tidigt åldrande.
En annan effekt av sojamjölk som behöver nämnas är att sakta ner klimakteriet hos kvinnor eftersom att dricka denna mjölk bidrar till att öka mängden av det kvinnliga hormonet östrogen.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
De grundläggande principerna för blodtransfusion är utvecklade i syfte att förebygga eventuella komplikationer vid blodtransfusion, som har potential att allvarligt påverka patientens liv. I artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa läsarna att bättre förstå detta problem.
Blodtrycket är en av de viktiga indikatorerna för människors hälsa. Om blodtrycket är högt eller lägre än normalt kan det orsaka negativa hälsoeffekter och leda till sjukdomar relaterade till hjärta, hjärna och njurar.
Från medelåldern försvagas den skyddande barriären i ansiktshuden gradvis, vilket skapar förutsättningar för en stark produktion av melanin, vilket orsakar uppkomsten av fräknar. Det har funnits många kvinnor som är villiga att spendera miljontals dong för att ta farväl av dem snabbt. En av de effektiva behandlingarna som många tror på är att använda ett serum för att behandla fräknar. Så vilket serum är bra? Ta en titt på produkterna nedan med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med torra spruckna läppar gör många kvinnor till problem, särskilt när vintern kommer. Så finns det några krämer för att behandla torra spruckna läppar som kan hjälpa dig att lösa detta problem? Ta reda på det genom artikeln nedan:
Många personer med svullna knäsmärtor känner sig extremt oroliga även om detta symptom är mycket vanligt vid knätillstånd.
Datortomografi är en modern undersökningsmetod som används vid sjukdomsdiagnostik. Det finns många frågor kring denna metod, inklusive hur lång tid CT-skanningen tar och när resultaten kommer att tas emot.
Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Vad är FiO2? FiO2 är termen som används för att hänvisa till mängden syre som andas in i kroppen under andning. Att genomföra ett arteriellt blodgastest ger mycket användbar information vid behandling av sjukdomen.
