5 vegetariska livsmedel är inte så hälsosamma som folk tror

När det kommer till vegetarisk mat tänker folk genast på dess många hälsofördelar. Detta tänkande är dock inte alltid korrekt.

När det kommer till vegetarisk mat tänker folk genast på dess många hälsofördelar. Detta tänkande är dock inte alltid korrekt.

När du mår dåligt fungerar matsmältningssystemet inte bra, du får ofta rådet att bli vegetarian. Det finns en mängd information om hur hälsosam en vegetarisk kost är, och sedan information om hur naturlig och hälsosam den är. Det är dock inte många som vet att inte alla vegetarianer är hälsosamma.

Vegetarisk mat betyder inte lågkalorimat. Eller så ska du inte helt tro att en vegetarisk kost hjälper dig att gå ner i vikt. Faktum är att det finns en hel del vegetarisk mat som inte är så hälsosam som folk tror. Det finns till och med vissa vegetariska livsmedel som innehåller fler kalorier än salt mat. Låt oss ta reda på vilka livsmedel som inte bör ätas  i artikeln nedan.

Granola tårta

I varje kakbar innehåller mycket socker, om du äter mycket kommer det inte att vara bra för din hälsa

Denna typ av kaka är också känd som en syltfrökaka. Den är gjord av nötter eller spannmålsmjöl, fullkornsvetemjöl, russin, torkade äpplen, etc. Om man bara tittar på ingredienserna i kakan kommer många av misstag att tro att denna mat verkligen är "vegetarisk". Många familjer väljer också detta som frukosträtt eftersom det är nyttigt och sparar tid. Men verkligheten är inte så, färgen på granolakakor som säljs på marknaden är ofta gjorda av konstgjort mjöl och innehåller många konserveringsmedel. Dessutom innehåller kakan också en stor mängd socker som om du försöker gå ner i vikt eller har diabetes är den här rätten verkligen en katastrof.

Dessertkakor

Desserter är främst gjorda av ägg, socker och smör. Andra är gjorda av stärkelse, mejeriprodukter och ämnen som pektin (detta är en av livsmedelstillsatserna som har en koagulerande effekt). De innehåller till och med mer kolhydrater och kalorier än andra vanliga livsmedel. Därför, oavsett hur läckra kakorna är, bör du begränsa att äta dem.

Fryst vegetarisk mat

De flesta vegetariska livsmedel är mycket goda, men när de är frysta behåller de inte längre många av sina näringsämnen. Om man vill att produkten ska hålla länge måste tillverkare lägga till tillsatser och det är inte bra för hälsan. Så istället för att välja fryst vegetarisk mat, gå till något fräschare.

Kokosyoghurt

Kokosyoghurt har mycket mättat fett men mängden protein är för lite

Yoghurt gjord på kokos är verkligen en favoriträtt för många människor. Den används ofta av vegetarianer som ersättning för vanlig komjölkyoghurt. Och de tror att växtbaserad mat är hälsosammare än animalisk mat. De vet inte att det i ett paket kokosyoghurt innehåller mycket mättat fett men bara 1 gram protein. För att inte tala om att kokosyoghurt i snabbköpet innehåller mycket socker.

pommes frites

I pommes frites finns det för mycket kryddor, speciellt salt

Ett annat favoritsnack för både vuxna och barn, potatischips finns i alla livsmedelsbutiker. Såvida du inte gör dina egna chips hemma är den verkligen hel, men om du köper den från affären se till att tillverkaren har tillsatt majsstärkelse i den. För att göra dessa krispiga potatischips måste den gå igenom processen att marinera kryddor som stärkelse, socker, salt etc. För att inte tala om att den också steks i en panna fylld med olja.

Huyen Trang

Källa: Thehealthsite