Vet du vad du ska äta med hyperpigmentering?

Vad ska man äta med hyperpigmentering? Detta är något som kvinnor med hyperpigmentering ofta ägnar lite uppmärksamhet åt, men det kan vara anledningen till att detta tecken inte försvinner. Följande artikel hjälper dig att veta vilka livsmedel du behöver undvika när du har detta problem.

Hyperpigmentering är ett ganska vanligt tillstånd. Även om den inte är skadlig för hälsan, påverkar denna sjukdom den drabbades utseende. Med hyperpigmentering blir huden mörkare. Detta tillstånd kan påverka hudfärgen hos människor av alla raser.

Vad är hudhyperpigmentering?

Hyperpigmentering är en mörkare av huden. Detta tillstånd kan uppträda på små fläckar eller täcka stora hudområden eller kan till och med påverka hela kroppen. Hyperpigmentering är vanligtvis ofarligt. Men det kan också vara ett symptom på ett annat hälsotillstånd.

Hyperpigmentering är en mörkare av huden

Några vanliga typer av hyperpigmentering inkluderar:

• Melasma : Orsakas av hormonella förändringar under graviditeten.
• Solbränna: Detta orsakas av långvarig exponering för solen.
• Akne : Detta är resultatet av skadad hud på grund av akne

Vad ska man äta med hyperpigmentering?

Vad du äter har en direkt effekt på din huds hälsa. För att ha en ljus vit hud måste du ha en lämplig kost. Detta är ännu viktigare när du lider av hyperpigmentering. Så vad ska man äta med hyperpigmentering?

Varm kryddig mat

Den första maten som bör undvikas när man har hyperpigmentering är varm kryddig mat. Dessa livsmedel kommer att göra din kropp varmare. Leder till hudutslag och kan leda till att leverfunktionen försämras. Därifrån begränsas ämnesomsättningen och huden hyperpigmenteras. Därför är detta också en grupp livsmedel som bör undvikas för att förhindra för tidig hyperpigmentering.

Dessa livsmedel kommer att göra din kropp varmare och leda till hyperpigmentering

Livsmedel med hög proteinhalt

I din kropp spelar protein en mycket viktig roll. Protein stödjer god hälsa samt optimal muskelutveckling. Men för personer med hyperpigmentering bör de inte äta för mycket av dessa livsmedel. Nötkött, ägg, ... är några livsmedel som innehåller mycket protein. De kan göra att melasmaområdet hårdnar, vilket ger upphov till ny melasma.

Skaldjur

Varför ska jag undvika skaldjur med hyperpigmentering? Även om de är rika på vitamin E. Men dessa typer av skaldjur kan orsaka klåda, hudirritation. Därför bör personer med hyperpigmentering fortfarande avstå från livsmedel som räkor, krabba, bläckfisk etc. De kan göra melasma mörkare och göra den svår att behandla.

Dessa typer av skaldjur kan orsaka klåda och hudirritation

Väck hårt

Alkohol, öl, tobak, ... är alla stimulantia som förstör din hud. Dessa medel kommer att göra mörka fläckar och fräknar mörkare. Rökning försvagar hudcellerna. Och alkohol och öl kommer att göra att kollagenfibrer i hudstrukturen bryts. Dessa är orsakerna till hyperpigmentering. Därför, för att ha en vacker hud, är det nödvändigt att hålla sig borta från dessa irriterande ämnen.

Vad ska man äta med hyperpigmentering?

Efter att de livsmedelsgrupper som inte är bra för hyperpigmentering avstått från rösterna måste du använda livsmedel som är bra för huden. Detta kommer att hjälpa dig att förbättra din hudhyperpigmentering.

Mat rik på vitamin C

Varje kvinna som bryr sig om huden vet säkert att C-vitamin är en mycket välgörande aktiv ingrediens för huden. Förutom att hjälpa cellerna att återhämta sig snabbt, är det också en kraftfull antioxidant. Vitamin C kommer att begränsa aktiviteten av fria radikaler. Och skyddar samtidigt huden från UV-strålar. Som ett resultat kommer huden att begränsa produktionen av melanin - en orsak till hyperpigmentering, vilket gör huden vitare. Personer med hyperpigmentering bör äta mat rik på C-vitamin som apelsiner, citroner, grapefrukt, kiwi, mörkgröna grönsaker, ...

Mat rik på vitamin A

Studier har visat effekten av livsmedel som innehåller mycket vitamin A för att förbättra hyperpigmentering av huden. De ger en återställande effekt och minskar hudskador orsakade av hyperpigmentering. Inte nog med det, vitamin A stöder också hudens ljusare, effektiv anti-aging. Mat rik på vitamin A som broccoli, morötter, tomater, ...

Livsmedel som innehåller mycket vitamin A förbättrar hyperpigmentering av huden

Vitamin B12-tillskott

Näringsexperter bedömer att vitamin B12 ger optimala effekter för människors hälsa. Du kan utveckla hyperpigmentering om din kost har brist på vitamin B12. Så snälla komplettera denna grupp av ämnen för kroppen. Mat rik på vitamin B12 som mandel, kyckling, djurorgan, ...

Sojabönsmat

Isoflavonerna i sojabönor är rikliga. Detta anses vara ett naturligt östrogen. Därför hjälper de dig att balansera hormoner och begränsa hormonell pigmentering. Inte nog med det, den här bönan innehåller också många antioxidanter. Hjälper därmed till att skydda huden optimalt, förhindrar att rynkor och åldrande uppstår.

"Vad ska man äta med hyperpigmentering?" Genom ovanstående artikel har du säkert också fått svaret för dig själv. Hoppas att den användbara informationen i artikeln kan hjälpa dig att förbättra ditt hudtillstånd.