Vanliga nivåer av menstruationssmärta hos kvinnor under rött ljus

Under menstruationen kommer kvinnor att uppleva menstruationssmärtor. Graden av mild eller svår menstruationssmärta beror på platsen och det underliggande gynekologiska tillståndet för varje person.

Under menstruationscykeln kommer mer eller mindre kvinnor också att ha perioder som smärta i nedre delen av magen, värk i kroppen, ryggsmärtor, svimning, ... där menstruationssmärta är den mest populära. Varje kvinna kommer att ha olika nivåer av menstruationssmärta beroende på var kvinnan befinner sig. Vissa människor har endast lindrig smärta, övergående smärta, men det finns också personer som lider av svåra buksmärtor, vilket i hög grad påverkar den dagliga verksamheten.

Vanliga nivåer av mensvärk

Innan vi går in på de vanliga nivåerna av menstruationssmärta hos kvinnor måste vi förstå när buksmärtor uppstår. Enligt forsknings- och analysexperter kommer mensvärk att uppstå vid två tillfällen: buksmärtor före menstruation och buksmärtor under menstruation.

Premenstruella kramper: Detta är ett tillstånd men buksmärtor kommer att dyka upp 1 till 2 dagar före "rött ljus"-dagen. Den milda dova smärtan som ett tecken påminner kvinnor om deras kommande menstruationscykel så de måste förbereda sig noggrant.

Magsmärtor under menstruation : Vi kallar det ofta dysmenorré eller dysmenorré . Smärtan börjar dyka upp den första dagen av menstruationen och minskar gradvis den sista dagen, varar i cirka 3 dagar. Dysmenorré grader:

Graden av menstruationssmärta från mild till svår beror på var och ens plats.

Jämfört med mild premenstruell smärta tenderar menstruationsvärk att vara svårare och smärtan varierar i svårighetsgrad. Som följer:

Lätt mensvärk

Smärtan orsakar inte obehag eller stör aktiviteter, vanligtvis varar de 1 till 1,5 dagar. Vid denna tidpunkt kommer du att känna en dov smärta i nedre delen av magen, lite rygg och lätt trötthet. Milda mensvärk dyker upp oregelbundet i varje mens, det finns månader då det gör ont men det finns också månader då det inte känns alls. Mild menstruationssmärta kommer inte att påverka en kvinnas reproduktiva hälsa.

Normal dysmenorré (måttlig smärta)

Bland nivåerna av dysmenorré är denna nivå den vanligaste, som ofta ses hos kvinnor. Dysmenorré av denna grad kommer att visas på den första dagen av menstruationen och varar i 3 dagar. Under dagarna nära slutet av menstruationen kommer smärtan gradvis att minska. Under menstruationen kommer nedre delen av buken att vara matt, intermittent eller kontinuerlig vid varje tidpunkt. Ibland kommer du att känna smärta i buken eftersom din livmoder drar ihop sig kraftigt för att trycka ut menstruationsblodet. Vid denna tidpunkt kommer buken att kännas större än vanligt, gaser, uppblåsthet, matsmältningsbesvär .

Svår menssmärta

Medan mild och måttlig dysmenorré till stor del är fysiologisk, kan svår dysmenorré bero på ett underliggande medicinskt tillstånd. Bland nivåerna av menstruationssmärta kommer svår menstruationssmärta att göra kvinnor mest obekväma och smärtsamma. Den dova smärtan varar kontinuerligt, frekvensen av magkramper är mycket, vilket gör att du lätt tappar styrka. Menstruationen varar från 5 till 6 dagar. Medföljande buksmärtor är symtom som illamående, menorragi , trötthet, sömnlöshet, lätt bukutspändhet, diarré, matsmältningsbesvär, etc.

Av de olika graderna av dysmenorré är svår dysmenorré den allvarligaste och mest oroande.

Vilken grad av dysmenorré ska man se upp för?

Bland nivåerna av menstruationssmärta är svår buksmärta den som kvinnor bör vara uppmärksamma på. Om du upplever svår menstruationssmärta varnar din kropp för potentiellt farliga sjukdomar som kan påverka den reproduktiva hälsan. När svår menstruationssmärta åtföljs av följande tecken, bör du uppsöka en gynekolog så snart som möjligt:

• Varaktigheten av premenstruella kramper är ovanligt förlängd 10 till 15 dagar före mensen.
• Efter att menstruationscykeln upphört fortsätter smärtan i 2 till 5 dagar.
• Smärtan var så intensiv att den var outhärdlig och fick behandlas med smärtstillande.
• Svart koagulerat mensblod.
• Kalla lemmar, illamående, svaghet.

Några effektiva metoder för att lindra mensvärk

När du har svår mensvärk som varar i många dagar och åtföljs av ovan nämnda onormala tecken, bör du uppsöka din läkare för att ta reda på den exakta orsaken och få rätt behandling. För mild eller måttlig menstruationssmärta kan du däremot använda följande huskurer för att lindra smärta:

• Värm upp med en plastpåse eller värmedyna.
• Massera, massera försiktigt buken med eteriska oljor.
• Drick varmt vatten, kamomillte, myntte, honung ingefärste,...
• Avkoket av dricksvatten från naturliga örter hjälper till att minska smärta och effektivt bekämpa inflammationer som malört, malört, björngräs, svart gurkmeja, ...
• Gör yoga eller lätta sporter.
• Undvik varm kryddig mat, fet mat, kolsyrade drycker eller som innehåller stimulantia.

Att träna yoga hjälper till att förbättra och minska svårighetsgraden av menstruationssmärtor.

Ovanstående är nivåerna av mensvärk som är vanliga hos många kvinnor under menstruationen. Varje nivå kommer att ha olika symtom och varaktighet. Förhoppningsvis kommer informationen i artikeln att hjälpa dig att få mer erfarenhet av att hantera och övervinna mensvärk under "rött ljus"-dagen. Från och med då kommer dysmenorré inte längre att vara systrarnas "mardröm".