Förutom vila och vetenskapliga aktiviteter spelar näring också en mycket viktig roll för att främja återhämtningsprocessen efter näsplastikoperation. Så kan näsplastik äta pumpa? Utforska bloggen aFamilyToday i artikeln nedan.
Pumpa är en grönsak med högt näringsinnehåll, vilket ger många hälsofördelar för användarna. Och näsplastik kan äta pumpa är inte nödvändigtvis ett problem för många kvinnor. Innan vi förklarar den här frågan, låt oss en FamilyToday-blogg granska några funktioner hos pumpa.
Pumpa översikt
Pumpa är också känd under många andra namn som pumpa, pumpa. Pumpa tillhör familjen gurkor, stjälkar och växer i spridande klasar. Pumpa är cylindrisk eller sfärisk, grön när den är ung men blir gul-orange när den är mogen. Utsidan är uppdelad i segment, insidan innehåller många frön. Pumpaköttet är mycket tjockt, mjukt när det är ungt och hårt när det är gammalt.
Studier visar att pumpa innehåller mycket vitaminer, mineraler och organiska syror som är bra för hälsan. Inte nog med det, pumpa är också rik på tryptofan – ett protein som är nödvändigt för alla nervcellsaktiviteter.
Enligt statistik innehåller 100 gram pumpakött:
- 85-91 % är vatten.
- 85 - 170 kJ energi.
- 3,3 - 11 gram strösocker.
- 0,1 - 0,5 gram fett.
- 0,8-2 gram protein .
- 5-6 gram glukos.
- 0,9 gram protein.
- Högt innehåll av vitaminer, mineraler och andra antioxidantföreningar.
Pumpa är en rik källa till näringsämnen
Med ett högt näringsinnehåll ger pumpa användarna många fantastiska hälsofördelar, särskilt:
- Mycket bra för ögonen : Pumpa innehåller höga halter av vitamin A och betakaroten - en föregångare till vitamin A rikligt har effekten att skydda synen, förebygga ögonsjukdomar inklusive makuladegeneration och grå starr.
- Skyddar hjärthälsa : De fibrer , C-vitamin och kalium som finns i pumpa är mycket bra för hjärthälsa. Många studier visar att tillsats av pumpa till den dagliga kosten hjälper till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar inklusive kranskärlssjukdom, åderförkalkning ...
- Förbättra motståndskraften, förebygga cancer : Med högt innehåll av karoten och lutein - föreningar som fungerar som en stark antioxidant som kan neutralisera fria radikaler och därigenom skydda kroppen mot skadliga ämnen, orsaka vissa cancerformer.
- Förbättrar matsmältningen : Pumpa är en rik källa till fiber som inte bara hjälper tarmrörelserna, och hjälper därmed matsmältningssystemet att fungera smidigt, utan också saktar ner upptaget av socker i blodomloppet. Pumpamat hjälper också till att minska risken för tjocktarmscancer.
- Hudens skönhet : Hudläkare påpekar att betakaroten som finns i pumpa fungerar som ett naturligt solskyddsmedel och skyddar huden mot skadliga ämnen, inklusive UV-strålar. Dessutom, med innehållet av C-vitamin och föreningar som lutein, zeaxantin och ett antal rikliga antioxidanter, fungerar pumpa även för att ge kvinnor frisk och glänsande hud.
- Stöd viktminskning, bibehåll formen : Pumpa innehåller väldigt få kalorier och är ett mycket bra foder för den som är i behov av viktminskning. Dessutom har fibrerna i pumpan också effekten av att minska aptiten, vilket hjälper till att begränsa mängden mat som tas upp i kroppen och hjälper därmed till att kontrollera vikten effektivt.
Pumpa ger många hälsofördelar för användarna
Kan näsplastik äta pumpa?
En vetenskaplig och hälsosam kost hjälper din näsa att läka snabbt och harmonisera med ditt ansikte. Men kan näsplastik äta pumpa ? Under den första perioden efter operationen bör du lägga till följande matgrupper till din dagliga meny:
- Livsmedel som är rikt på protein verkar för att främja regenereringen av nya celler, vilket hjälper sår att läka snabbare. Till exempel: Mjölk och mejeriprodukter, baljväxter, spannmål, magert kött...
- Livsmedel som är rika på vitaminer och fibrer förbättrar avsevärt inflammatoriska symtom som svullnad, rodnad, etc., på samma gång bleknar mörka fläckar och ökar motståndskraften. Till exempel: paprika, blomkål, morötter, pumpor...
- Mat som är rik på antioxidanter har förmågan att bromsa åldrandeprocessen samtidigt som den minskar inflammation effektivt. Till exempel: Grönt te, spannmål, baljväxter...
Med ovanstående information kan man se att pumpa är en mycket hälsosam mat. Så kan näsplastik äta pumpa?
Enligt experter, efter näsplastik, kan kvinnor helt äta pumpa. Detta är en av de livsmedel som bör läggas till kosten efter en operation för att förbättra hälsan samt främja läkning.
Studier visar att pumpa är rik på antioxidanter som effektivt minskar inflammation, så att äta pumpa efter operation kan minska inflammation vid snittet i synnerhet och hela kroppen i allmänhet. kan förbättra symtomen på inflammation som svullnad, värme, rodnad, smärta för patienter efter operationen.
Tillsammans med det är pumpa också en stor källa till vitaminer, som hjälper till att stärka kroppens motstånd, förhindrar inflammation vid snittet och hjälper till att främja den snabba och effektiva läkningsprocessen.
Dessutom, inom orientalisk medicin, är pumpa varm och söt, har en mycket bra effekt på att reglera blodet, så den orsakar inte ärrbildning efter näsplastik. Samtidigt är pumpa också rik på karotenoider och zink som hjälper till att bekämpa inflammation, läka ärr och bleka mörka fläckar effektivt.
Kan näsplastik äta pumpa?
Några anteckningar när man äter pumpa efter näsplastik
Pumpa anses vara en hälsosam mat och när någon frågar om man kan äta pumpa med en näsplastik är svaret ja. Även om pumpa är mycket bra för människor efter operationen, men när du äter pumpa måste du känna till några av följande anteckningar:
- Ät pumpa med tillräcklig mängd och ät inte för många pumpor samtidigt eftersom pumpa innehåller ganska högt fiberinnehåll, vilket är lätt att orsaka uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Som rekommenderat bör du bara äta pumpa 2 måltider/vecka.
- För kvinnor med en känslig kropp kan de vara allergiska mot pumpa. Därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på om du efter att ha ätit pumpa upplever illamående, buksmärtor eller andningssvårigheter så att du snabbt kan kontakta en läkare för undersökning och snabb åtgärd.
- Pumpa bör inte ätas för gammal eller lämnas för länge eftersom vid denna tidpunkt ökar sockret i pumpan, vilket lätt bryts ned eller jäser, vilket orsakar gifter som påverkar hälsan negativt.
- När du lider av matsmältningsbesvär, ät absolut inte pumpa eftersom att äta pumpa kommer att förvärra detta tillstånd.
- Förvara absolut inte kokt pumpa i kylen, särskilt i frysen eftersom pumpan vid denna tidpunkt blir gulbrun och inte säker att äta.
- Pumpa har visat sig ha en urindrivande effekt. Så att äta för mycket pumpa kan orsaka samma reaktioner som att ta diuretika.
Experter rekommenderar att inte äta pumpa mer än 2 gånger i veckan
Det kan ses att pumpa är en läcker och näringsrik mat som är mycket bra för återhämtningsprocessen efter näsplastikoperation. Förhoppningsvis genom denna artikel kan läsarna förstå mer om pumpa samt några anteckningar när de äter pumpa. Om du har några frågor om ämnet näsplastik, kan du äta pumpa, vänligen kontakta aFamilyToday-bloggen direkt för svar.