Fotvård är avgörande för god hälsa och en god natts sömn. Därför behöver vi regelbundet exfoliera våra fötter för att få vackra friska fötter.
Att exfoliera döda hudceller är nyckeln till en frisk, slät hud. Detta är ett snabbt sätt att hjälpa dig att få en slät, jämn hudton. Du bör dock inte överdriva denna metod eftersom den kan göra huden svag och lättare irriterad. Här är våra riktlinjer för att hjälpa dig att effektivt exfoliera dina fötter.
Exfoliera dina fötter med specialprodukter
Borsta eller svamp
Borsten eller svampen har en grov textur så att den enkelt kan ta bort de döda cellerna. Du kan göra detta med torrborstning för att ta bort grova, torra lager, samtidigt som du förbättrar blodcirkulationen, minskar uppkomsten av celluliter och spolar gifter genom lymfsystemet . Med andra borstar kan du använda dem på fuktig hud tillsammans med vanliga duschgeler.
Granulär exfoliering
De fina granulerna i produkten arbetar för att ta bort döda hudceller. Du kan applicera blandningen på huden och massera i cirkulära rörelser för att göra dina fötter mjukare vid beröring. Du måste se till att produkten du väljer inte innehåller mikroplaster eftersom de kommer att orsaka hudnötning och påverka miljön negativt. Denna ingrediens kan till och med orsaka hudirritation.
Att exfoliera döda hudceller är nyckeln till en frisk, slät hud
Alfahydroxisyror (AHA)
AHA är kemiska exfolieringsmedel, som är en pålitlig ingrediens som hjälper dig att bli av med död hud. De vanligaste AHAs idag inkluderar mjölksyra och glykolsyra. Många människor när de hör talas om syror är ofta rädda för att de ska orsaka hårdhet och starka reaktioner. Men om de används på rätt sätt är de väldigt skonsamma. AHA är lättlöslig i vatten och kommer vanligtvis från frukt, vilket hjälper till att försiktigt lösa upp det yttersta lagret av huden.
Salicylsyra
Salicylsyra är en form av betahydroxisyra (BHA) och den anses också vara en kemisk exfoliering. Även om den delar samma egenskaper som AHA, tenderar salicylsyra att arbeta djupare in i huden och är bra för aknebenägen hud. Salicylsyra kommer från naturliga källor, bland annat i pilbark.
Metoder för att exfoliera död hud på fötterna hemma
Luffa eller handduk
Loofa och handdukar är produkter med grov textur så de kan användas för att exfoliera mycket effektivt. För att ta bort lager av döda celler med en handduk eller luffa, blöt dem med varmt vatten. För om du låter dem torka kommer det att skada din hud. Skrubba i små cirkulära rörelser och applicera sedan fuktighetskräm. Borsten eller svampen har en grov textur så att den enkelt kan ta bort de döda cellerna
Kaffesump
Om du vill minska uppkomsten av celluliter, lämna kaffesumpen på huden i några minuter. Studier har visat att koffein tillfälligt minskar hudens celluliter.
Gör:
- Kombinera 1/2 kopp blandad kaffesump med 2 matskedar varmt vatten och tillsätt 1 matsked oliv- eller kokosolja om du har torr hud.
- Massera in denna blandning på rena fötter under duschen, detta gör rengöringen lättare
- Skölj med vatten.
Havssalt
Havssalt är ganska grovt, så det tar bort döda celler. Var dock försiktig eftersom om du skär dig i händerna eller skalar hud på fötterna kan de orsaka en stickande känsla.
Gör:
- Blanda 1/2 kopp havssalt med 1/2 kopp olivolja och tillsätt några droppar av din favorit eterisk olja.
- Applicera denna skrubb på dina fötter efter att du har blött dem. Massera försiktigt i en cirkulär rörelse.
- Skölj med vatten.
Blandning av honung och strösocker
Honungens egenskaper är mycket bra antibakteriella och antimikrobiella, så de är mycket fördelaktiga för din hud. Inte nog med det, honung är också ett ämne som kan hålla kvar fukt och upprätthålla fukttillförseln för huden.
Gör:
- Blanda 1/2 kopp farinsocker, 1/4 kopp kokosolja och 2 matskedar honung.
- Applicera denna blandning på dina fötter och gnugga försiktigt i en cirkulär rörelse.
- För bästa resultat bör du applicera dem under duschen för att förhindra att honung fastnar på andra ytor.
- Skölj med vatten tills den klibbiga känslan är borta.
Koffein kan tillfälligt minska hudens celluliter
brunt socker
Farinsocker är en billig ingrediens som du lätt kan hitta. Men vad du behöver tänka på är att farinsocker inte ska användas i ansiktet eller andra känsliga delar av kroppen.
Gör:
- Blanda 1/2 kopp farinsocker med 1/2 kopp olivolja eller kokosolja, mandel och druvkärnor.
- Du applicerar denna blandning på huden och masserar i cirkulära rörelser i cirka 5 minuter
- Skölj med vatten
Hur ofta ska jag exfoliera mina fötter?
Du bör bara exfoliera 1-2 gånger i veckan, missbruka inte denna metod för många gånger eftersom det kan påverka din hud negativt. Du bör hålla tiden mellan exfoliering och exfoliering, speciellt om du har torr eller känslig hud.
Om du har fet hud kan du använda den 3 gånger i veckan. Men du måste fortfarande noggrant läsa bruksanvisningen samt rådfråga din läkare om du vill använda den oftare.
För penslar, svampar eller handskar bör du gnugga försiktigt för att undvika skador på huden.
Ovan är instruktionerna för hur du exfolierar dina fötter som vi vill skicka till dig, hoppas du kan välja rätt produkter och vet hur du använder dem mest effektivt.