Hur mirakulöst kollagen är i skönhet och kroppsvård

För närvarande är kollagen ett funktionellt livsmedel som många skönhetstroende känner till och älskar. De fantastiska användningsområdena som det ger har vetenskapligt bevisats såsom: Försköna huden, anti-aging, komplettera protein för kroppen ...

Så  vad är kollagen ? Vilka ingredienser innehåller den som ger så många användningsområden? Låt oss lära oss "allt" om kollagen genom följande artikel!

Definition av kollagen

Kollagen är en speciell form av protein som står för 25% av det totala proteinet i kroppen och 70% av hudens struktur. Kollagen ansvarar för att bevara och bevara bindväv, såsom senor, brosk, ligament ... det är också huvudkomponenten i benceller, hornhinnor, blodkärl, tarmar, diskar, tänder. Kollagen liknas vid ett slags "lim" eftersom de hjälper deras kroppar att hålla ihop till ett block.

På grund av åldringsprocessen producerar kroppen mindre kollagen och lägre kvalitet, vilket gör att huden blir lös, mer rynkor. Enligt naturlagarna kommer en genomsnittlig person att förlora cirka 30 % av sitt totala kollagen när de når 40 års ålder.

Kollagen är en speciell form av protein som är mycket viktigt för kroppen

Klassificering av kollagen

Kollagen kan delas in i två typer, endogent och exogent.

Endogent kollagen

Endogent kollagen är kollagenet i din kropp som syntetiseras av kroppen själv, kroppen kommer att producera kollagen på egen hand för att utföra funktionen att underhålla och hjälpa bindväven att fungera bättre.

Exogent kollagen

Exogent kollagen är kollagen som syntetiseras från externa källor. Typer av syntetiskt kollagen i piller eller oral form används ofta inom det medicinska, kosmetiska och skönhetsområdet.

Effekten av kollagen i skönhet och kroppsvård

Förbättra hudens hälsa

Kollagen har effekten att koppla ihop celler, stimulera ämnesomsättningen, skapa elasticitet i huden. Nedgången i kvantitet och kvalitet av kollagen kommer att leda till konsekvenserna av "åldrande" av kroppen med märkbara tecken som: Torr hud, mörkare, pigmentering och fräknar uppträder mer i ansiktet, rynkor. ögonen, mungipan, gradvis bildar djupa rynkor, huden förlorar elasticitet kommer att hänga och sjunka. 

Att komplettera med kollagenhaltiga ämnen kan hjälpa dig att ta hand om din kropp på ett holistiskt sätt. Saktar ned åldrandet av din hud genom att minska rynkor och torrhet.

Hjälper till att lindra ledvärk

Kollagen hjälper till att bibehålla broskets integritet - en gummiliknande vävnad som skyddar dina leder. När du åldras minskar mängden kollagen i din kropp, och risken för degenerativa ledsjukdomar som artros ökar. Dessutom hjälper kollagen också att minska ledvärk hos personer med artrit.

Effektiv sårläkning

När kopplingen mellan kollagen och elastin bryts bildas ett ärr. Därför spelar kollagen en aktiv roll i produktionen av nya celler som hjälper vår hud att återhämta sig snabbt och även bleknar födelsemärkena.

Tack vare denna användning används kollagen mycket vid kosmetisk kirurgi samt vid behandling av brännskador orsakade av brännskador.

Förbättra matsmältningskanalen

Aminosyrorna som finns i kollagen hjälper till att bilda tjocktarmen och matsmältningskanalen. Dessutom kan kollagen reglera magsekretionen och förhindra överskott av magsyra. Kollagenmembranet inuti tarmens bindvävslager kommer att bilda en barriär som hjälper till att begränsa läckaget av ämnen genom blodkärlen som orsakar tarminflammation. Kollagenhalten i tarmarna hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom är ofta mycket låg.

Kollagen används för att förbättra matsmältningskanalen

Effekter på ögon och hornhinna 

Kollagen finns i många kristallina former i hornhinnan och ögats lins. Brist på kollagen gör att hornhinnan fungerar dåligt, vilket påverkar synen och gör linsen ogenomskinlig, vilket orsakar grå starr.

Hjälper till att stärka tänder, hår och naglar

Kollagen finns i keratinet i hår, tånaglar och naglar och har effekten att tillhandahålla näringsämnen för att stödja aktiviteten hos hornlagret i dessa delar. Därför kommer att komplettera med kollagen att hjälpa hår och tånaglar, naglarna blir glänsande, släta, starka och begränsar håravfall. Schampon som innehåller kollagen har också effekten av att återfukta och jämna ut håret.

Effekter på blodkärl

Kollagen är huvudkomponenten i föreningen som producerar blodkärl. Kollagen hjälper till att förebygga åderförkalkning, åderförkalkning och högt blodtryck, mycket effektivt för personer med cerebral arterioskleros, hjärtinfarkt.

Effekter på inre organ

Kollagen finns också i alla inre organ i människokroppen och har effekten att hålla de inre organen friska och fungera effektivt. Att komplettera kollagen kommer att begränsa sjukdomar i hjärtat, levern, njurarna, lungorna ...

Skydda hjärtat

Kollagen spelar en viktig roll för att skydda hjärtat. Prolin – en aminosyra som finns i kollagen hjälper till att minska risken för åderförkalkning. Dagligt kollagentillskott hjälper till att öka elasticiteten hos klaffarna i blodkärl och lymfkärl.

Kollagen är en komponent som stöder kardiovaskulärt skydd för att undvika åderförkalkning

Näringsämnen och livsmedel som ökar kollagenproduktionen

Alla typer av kollagen initieras som prokollagen. Kroppen producerar prokollagen genom att kombinera två aminosyror, glycin och prolin. Denna process kräver vitamin C. Du kan hjälpa din kropp att producera detta viktiga protein genom att komplettera med följande näringsämnen:

C-vitamin

Att komplettera med C-vitamin bidrar inte bara till att stärka kroppens motstånd utan stimulerar också produktionen och skyddet av kollagen i kroppen. Så du bör regelbundet komplettera din kropp med mat som innehåller mycket C-vitamin såsom: apelsiner, citroner, kiwi, tomater, blåbär, vattenmeloner, grön paprika, jordgubbar, spenat, sparris...

Proline

Prolin finns i äggvita, vetegroddar, mejeriprodukter och svamp.

Glyxin

Glyxin är en aminosyra som finns i många djurskinn som grisskinn, kycklingskinn och olika proteinhaltiga livsmedel.

Omega-3 rik mat

Livsmedel som är rika på Omega-3 såsom ostron, lax, makrill, nötter som mandel, valnötter, chiafrön ... hjälper till att minska kollagenförstöringshastigheten, vilket ger dig slät hud och kropp.

Lägg till mat rik på Omega-3 för bättre kollagenproduktion

Mörkgröna grönsaker

Mörkgröna bladgrönsaker hjälper till att stimulera kollagenproduktionen i kroppen och har antioxidantegenskaper som hjälper till att bekämpa utvecklingen av fria radikaler. Grönsaker som är rika på kollagen kan nämnas som: spenat, sparris, broccoli, kål, spenat ...

Maten är röd

Du kan välja mat, frukt och grönsaker med röd färg som paprika, röd paprika, morötter, rödbetor... I dessa frukter innehåller rikligt med lykopen, vilket hjälper till att förhindra oxidation och skydda kollagen för kroppen.

Sojabönsprodukter

Sojabönor har länge varit kända för att vara en bra föda för hälsan, speciellt för kvinnors bröst, inte bara det, komplettera med sojamjölk eller sojaprodukter.Sojabönor som tofu, sojamjölk, sojakakor… hjälper också till att stimulera kroppen att producera kollagen.

Funktionell mat

För dig som är gammal eller kroppens förmåga att syntetisera kollagen är långsam, komplettera kollagen med funktionell mat som kollagentabletter...

Några biverkningar att notera när du använder kollagen

Även om det är mycket bra för kroppen, bör du konsultera en specialist eller läkare innan du använder kollagen för att minimera de möjliga biverkningarna nedan:

Allergisk mot kollagenextraktkälla

Kollagen utvinns från många olika råvaror såsom hud, vävnader från kor, grisar, havsfiskar eller växter... Därför, om du har en historia av allergier mot dessa livsmedel, bör du noggrant lära dig källan.Kollagenextrakt ingår i varje produkt du vill använda för att hitta rätt.

Vissa personer som är känsliga för kollagen kan också få en allergisk reaktion. Kollagen som används på huden kan orsaka irritation, akne, personer med akne måste vara mycket försiktiga när de själva använder det. 

Kan ha ett överskott av kalcium

Marint kollagen som hajbrosk eller skaldjur innehåller höga halter av kalcium, vilket kan öka patientens blodkalcium, vilket kan orsaka förstoppning, skelettsmärta, trötthet, illamående och oregelbunden hjärtrytm.

Felaktig kollagentillskott kommer lätt att orsaka överskott av kalcium

Gastrointestinala obehag

Att dricka kollagen kommer att skapa en känsla av mättnad, begränsa aptiten, bidra mycket till dem som håller på att gå ner i vikt. Däremot kan kollagentillskott orsaka gastrointestinala biverkningar som uppblåsthet och halsbränna.

Kan orsaka kvarstående obehagliga lukter

 Vissa produktlinjer för kollagentillskott utvinns från naturlig havsfisk, så de har ofta en ganska fiskig lukt och orsakar obehag när de dricker. Till och med orsaka illamående, halsbränna, aptitlöshet.

Därför bör de som är känsliga för fisklukter välja produkter med en utsökt smak, lätt att dricka eller använda med fruktjuicer för att minska smaken. Men för att undvika att minska styrkan av kollagen, rekommenderas det inte att använda sura juicer som apelsiner, äpplen, vindruvor eller tomater.

Förhoppningsvis här har du fått mer användbar information om kollagen, dess fördelar och biverkningar för kroppen. Tack vare det kan det hjälpa dig att överväga och välja livsmedel som ger kollagen regelbundet, använda det på lämpligt sätt för att ta hand om din hälsa samt förbättra skönheten hos dig själv och din familj.