Friska ögon varje dag tack vare 5 sätt att massera dina ögon ordentligt hemma

Ålder, livstryck gör ögonen allt mer svaga och försämrade om de inte tas om hand noggrant. För att ha friska, vackra ögon utan att spendera pengar, tillämpa omedelbart följande 5 sätt att massera dina ögon ordentligt hemma.

Att äga vackra friska ögon är önskan hos de flesta, särskilt kvinnor. Men varje dag måste ögonen arbeta kontinuerligt plus livspress, ålder, ohälsosamma levnadsvanor har gjort ögonen allt svagare, synförlust och snabb försämring. 

I synnerhet är huden runt ögonen en plats som är mycket känslig för åldrande och bildning av rynkor. Därför behöver du inte bara fokusera på att ta hand om "fönstret till själen" utan också alltid ta hand om huden runt ögonen för att förhindra för tidigt åldrande och bibehålla ungdomlighet. 

Korrekt ögonmassage hjälper ögonen att hålla sig ljusa och friska

För att förbättra denna situation kan du applicera det korrekta sättet för ögonmassage för hand, vilket är både billigt, lätt att utföra och ger oväntade resultat.

Vad är effekten av ögonmassage?

Förhindra ögonsjukdomar 

Ohälsosamma levnadsvanor, hög exponering för elektroniska enheter gör ögonen överbelastade och risken för ögonsjukdomar som synnedsättning, yrsel, trötthet i ögonen, närsynthet, långsynthet, astigmatism. ögon... Att utföra ögonmassagemetoder regelbundet hjälper till att kontrollera och förebygga ögonsjukdomar effektivt .

Minska rynkor, hjälpa ljusa ögon

Huden runt ögonen är mycket tunn och påverkas lätt av yttre påverkan. Att applicera rätt ögonmassage i kombination med intensiva ögonvårdsprodukter hjälper detta hudområde att bli slätt, ta bort mörka ringar och förhindra att rynkor uppstår.

Slappna av och stimulera ögoncirkulationen

Att massera ögonen och huden runt ögonen är ett effektivt sätt att slappna av i ögonen och stimulera cirkulationen. Rätt massagetekniker hjälper till att förbättra mikrocirkulationen av ögonvävnad, reglerar ögonlocksmusklerna, hjälper till att stimulera celler, vävnader och syreöverföringsnätverk.

Topp 5 sätt att massera dina ögon ordentligt hemma

Massage hjälper till att minska mörka ringar och svullnader

Mörka ringar och ögonpåsar gör att du tappar självförtroendet, förutom kallstensmassagen för att minska mörka ringar, gör följande mycket bra massage. Tvätta först händerna noggrant innan du
påbörjar massagen. Använd sedan spetsen av pekfingret placerad på det nedre ögonlocket för att försiktigt massera från det nedre ögonlocket till tinningen i riktning från insidan till utsidan. Denna rörelse bör utföras kontinuerligt 15-20 gånger för att minska svullnaden avsevärt.

Hur man masserar för att minska belastningen på ögonen 

Att regelbundet arbeta med datorer och smartphones gör att dina ögon alltid är i ett tillstånd av smärta. Om ögonen är ömma under en längre tid utan behandling kan det orsaka synförlust , brist på vitalitet och många andra konsekvenser. Att omedelbart följa ögonmassagemetoden hjälper till att effektivt förbättra smärttillståndet. 

Att regelbundet använda elektroniska enheter är en orsak till ansträngda ögon och synförlust

Använd först ditt långfinger för att försiktigt massera näsryggen och ögonhålorna. Placera sedan tummen på spetsen av ögat, placera pekfingret i ögonvrån nära ditt ögonbryn och rotera i cirka 20-30 sekunder. 

Avsluta slutligen massageprocessen genom att försiktigt massera tinningarna med pek- och långfingret.

Hur man masserar närsynta ögon för att hjälpa till att sänka temperaturen 

Kan massage minska graden av närsynthet? Det låter svårt att tro, men det är faktiskt möjligt. Några av de rätta ögonmassagemetoderna hjälper ögonen att slappna av, förhindrar ögontrötthet och hjälper blodcirkulationen bättre. Som ett resultat blir ögonen friska och kan minska närsynthet. 

Värm först dina händer genom att gnugga handflatorna mot varandra. Applicera sedan 2 handflattor på dina ögon och håll i cirka 10 sekunder, utför 3 gånger. Rulla sedan ögonen medurs och igen i motsatt riktning för att slappna av i ögonmusklerna och skingra trötthet.

Korrekt ögonmassage hjälper till att minska ögonfettet 

Svullnader som uppstår på ögonlocken är inte ovanligt. Många måste spendera mycket pengar för att göra plastikoperationer för att ta bort fett utan att veta hur man masserar denna helt naturliga fettminskning. 

För att minska fettet i det övre ögonlocket, utför rörelsen med 2 ringfingrar för att höja ögonlocket nära ögonbrynet. Denna åtgärd hjälper blodkärlen att enkelt cirkulera, vilket förbättrar elasticiteten i både musklerna och ögonens hud.

Med det nedre ögonlocket lyfter du ögonen uppåt och rullar långsamt i cirklar. Sedan blundar du och använder ringfingret för att försiktigt stryka inifrån och ut. För varje rörelse bör du göra det kontinuerligt i minst 30 gånger för att få bra resultat.

Att hålla ut på rätt sätt för ögonmassage kommer att ge oväntade resultat 

Hur man masserar för att ta bort rynkor runt ögonen

Rynkor är anledningen till att kvinnor är ledsna för att de är "ett decennium gamla". Så hur man blåser bort dessa fula rynkor. Avslöjar ett extremt effektivt japanskt sätt av ögonmassage för att ta bort rynkor, applicera omedelbart.

Väldigt enkelt, använd bara 2 ringfingrar för att försiktigt svepa från ögonvrån till tinningarna, snabbt och kontinuerligt. Dessa ögonmassageövningar hjälper blodkärlen att cirkulera bättre, trycker ut gifter och naturligt lyfter ansiktsmusklerna, begränsar slapp hud eller skapar rynkor.

Utför 5-10 gånger per natt kombinerat med ögonkräm eller anti-rynkkräm för att ta bort rynkor snabbt.

Lista 4 "gyllene" livsmedel som är bra för ögonen

Förutom att ihärdigt utföra ovanstående 5 sätt för ögonmassage, glöm inte att kombinera en hälsosam kost och aktiviteter för att förbättra synen, hjälpa ljusa ögon varje dag.

Mat spelar en viktig roll för att hålla dina ögon friska 

Vissa livsmedel som är bra för dina ögon bör omedelbart lägga till din kostmeny:

• Livsmedel rik på vitamin A: djurlever, ankkött; ägg, mjölk; röda, orange-gula grönsaker (papaya, morot, pumpa, tomat...); mörkgröna grönsaker (blomkål, spenat, spenat, etc.).
• Livsmedel rik på vitamin C : Syrliga frukter som grapefrukt, apelsiner, vindruvor, paprika, jordgubbar, ananas...
• Livsmedel rik på Omega 3: Lax, makrill, torskleverolja, valnötter, sojabönor...
• Livsmedel rik på vitamin E: Solrosfrön, kiwi, spenat, avokado, squash, lax, räkor, olivolja, broccoli, mandel...